✨– Tunteet on kuin pilviä. Ne tulee ja menee. Se on lohdullista muistaa vaikealla hetkellä.

🔶

Kun voimakkaat tunteet vyöryvät päälle, ne voi yrittää ajatella erimuotoisiksi pilviksi, jotka leijuvat hetken yllä mutta jatkavat sitten matkaa tuulen mukana. ☁️

Pilviä on erilaisia. 🌧 ⛅️ ☀️ Sadepilven jälkeen on jossain vaiheessa aina vuorossa poutapilvi ja pilvetönkin aika.

🔶

Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.✨

Julkaisemme tiistaisin syömishäiriöstä toipuneiden ajatuksia ja kokemuksia, joiden tarkoituksena on tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.

Toivoa sinunkin tiistai-iltaasi! ☀️

#toivontiistai ...

Tervetuloa tutustumaan Etelän-SYLIn toivoa antavaan syömishäiriöaiheiseen näyttelyyn Taiteiden yönä to 20.8.2026 klo 17–20!

Näyttelyn kuvat ja tekstit on tehnyt yhdistyksen vapaaehtoinen Ruska Kotilainen.

”Lempeys ei ollut päämäärä tai tunne, joka poistaisi elämäni myrskyn.

Se oli työkalu, matkaopas ja ystävä. Ystävä, jonka avulla pystyin hyväksymään sen, että myrsky jatkuisi – mutta minä selviäisin siitä.”

Näyttelyyn on vapaa pääsy.

Ovet ovat avoinna Helsingin Kaapelitehtaalla B-portaan 4. kerroksessa to 20.8.2026 klo 17–20. Voit samalla tutustua yhdistyksen toimintaan. ...

✨– Syömishäiriöstä toipumisessa yhtenä isona haasteena on uskaltaa taas mukaan, omana itsenään. Vertaistuesta saa voimia näihin haasteisiin.

🔶

Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.✨

Julkaisemme tiistaisin syömishäiriöstä toipuneiden kirjoittamia tekstejä, joiden tavoitteena on tukea sairastavien toipumista.

🔶

Uudellamaalla toimiva yhdistyksemme tarjoaa tukea syömishäiriötä sairastaville, siitä toipuville ja heidän läheisilleen.

VERTAISRYHMÄT
Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua. Voit jakaa itsestäsi ja tilanteestasi juuri sen verran, mikä tuntuu hyvältä.

Ryhmätoimintamme pohjautuu huoneentaulun sääntöihin, jotka käydään läpi ryhmän alussa. Ohjaajina toimivat vertaiset, jotka ovat toipuneet sairaudesta tai ovat olleet sairastuneen läheisiä.

🔶

VERTAISKAVERITOIMINTA
Vertaiskaveritoiminta on sinulle, 18 vuotta täyttäneelle, joka kaipaat kahdenkeskistä vertaistukea.

Voit keskustella vertaiskaverin kanssa mieltä painavista asioista. Toiminta on parhaimmillaan sellaisessa vaiheessa, jossa toipuminen on jo hieman edennyt ja jossa haluat jakaa toipumisen herättämiä ajatuksia.

🔶

YKSILÖLLINEN ETÄVERTAISTUKI
Toivo-sovellus on OLKA-toiminnan ylläpitämä palvelu, joka tarjoaa vertaistukea toipumiseen. Viestittely on maksutonta ja anonyymiä.

🔶

TYÖNTEKIJÄVETOINEN TUKITOIMINTA
Tukitoimintaan kuuluvat yhdistyksen työntekijöiden ohjaamat kahvihetket, teehetket sekä tukitapaamiset. Työntekijöille on myös mahdollista soittaa tai lähettää sähköpostia.

Työntekijät vastaavat myös verkkosivujen yhteydenottolomakkeen kautta tulleisiin viesteihin.

🔶

KURSSIT JA TYÖPAJAT
Kurssitoiminta tarjoaa toipumista tukevia työkaluja ja psykoedukatiivista tietoa niin syömishäiriöitä sairastaville ja toipuville kuin läheisillekin.

🔶

ASIANTUNTIJAWEBINAARIT
Kaikille avoimia ja maksuttomia webinaareja järjestetään kerran kuukaudessa.

Ne lisäävät tietoa syömishäiriöiden monimuotoisuudesta, taustalla vaikuttavista tekijöistä ja tarjoavat tietoa toipumisen tueksi.

Webinaareihin ovat tervetulleita syömishäiriötä sairastavat ja toipuvat, sairastuneen läheiset, ammattilaiset/opiskelijat sekä kaikki, joita aihe kiinnostaa.

🔶

Toivoa sinunkin tiistai-iltaasi!

#toivontiistai ...

✨– Syömishäiriöt opettavat salaamaan ja valehtelemaan. Häpeä saa salaamaan ja salaaminen häpeämään.

✨– Valheista tulee selviytymiskeinoja, kun tuntuu, ettei muuhun pysty.

✨– Se, minkä luulin olevan valuvikaisuuttani, olikin sairautta. Näin ollen sain päästää siitä irti.

✨–Ilman vertaisia moni kipukohta olisi jäänyt ymmärtämättä. Vertaistuella, samaa kokeneiden avulla, henkilökohtaisiksi luullut vaikeudet paljastuvat usein yhteisiksi, sairauden aikaansaamiksi.

🔸

Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.

Julkaisemme tiistaisin syömishäiriöstä toipuneiden ajatuksia ja kokemuksia, joiden tarkoituksena on tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.

Toivoa sinunkin kesääsi! 🌞

(Toivontiistai-julkaisut jäävät kesätauolle ja palaavat jälleen 11.8.)

#toivontiistai ...

🌈 Seksuaali- ja sukupuolivähemmistöillä esiintyy tutkimusten mukaan enemmän syömishäiriöoireita kuin muulla väestöllä. Taustalla voivat olla esimerkiksi paineet oman kehon viehättävyyteen liittyen, hankalien tunteiden käsittely sekä pyrkimys muokata kehoa paremmin omaa sukupuoli-identiteettiä vastaavaksi.

Yhtenä keskeisenä selittäjänä pidetään vähemmistöstressiä.

Vähemmistöstressi tarkoittaa stressiä ja painetta siitä, että voi vähemmistöön kuulumisen vuoksi kohdata ennakkoluuloja, syrjintää tai vihamielisyyttä.

Sitä voivat kokea myös muut vähemmistöt, kuten esimerkiksi vammaiset ja etnisiin vähemmistöihin kuuluvat ihmiset.

Vähemmistöstressi voi näkyä esimerkiksi
• masennuksena
• ahdistuksena
• heikentyneenä itsetuntona ja kehonkuvana
• syömishäiriöoireina
• jatkuvana varuillaanolona
• lisääntyneenä päihteidenkäyttönä
• itsetuhoisuutena
• fyysisinä oireina, kuten esimerkiksi univaikeuksina ja heikentyneenä terveydentilana.

🌈 Vähemmistöstressiä vähentää sosiaalinen tuki ja hyväksyntä sekä yhteisöllisyyden kokemus.

Elokuussa 2026 Etelän-SYLIssä jatkuu sateenkaareva vertaistukiryhmä. Se on avoin ja maksuton kaikille. Ei ennakkoilmoittautumista.

Tämä matalan kynnyksen vertaistukiryhmä on suunnattu niille sateenkaareviksi itsensä identifioiville tai sitä pohtiville, jotka kokevat oman suhteensa ruokaan ja syömiseen haastavana. Osallistumisen alaikäraja on 18 vuotta.

📍: Etelän-SYLIn toimitilat, Kaapelitehdas, Helsinki (Helsinki Pride on samassa kerroksessa)
⏰: Ti 18.8., 15.9., 13.10., 10.11. ja 8.12. klo 17.30–19

Ryhmässä voi kohdata muita, joilla on samankaltaisia kokemuksia, ja kokea yhteenkuuluvuutta sekä sitä, ettei ole yksin ajatustensa kanssa.

Olet arvokas, sellaisena kuin olet ❤️

Mikäli vapaaehtois- ja vertaistukitoimintaan mukaan tuleminen kiinnostaa, ota yhteyttä: suvi.ala-venna(at)etelansyli.fi. ...

✨– Minä riitän ja olen tärkeä juuri tällaisena, epätäydellisen täydellisenä.

✨– Sairaudesta toipuminen on matka itseen. Tutustumista omiin tunteisiin, tapoihin, tarpeisiin ja toiveisiin. Mikä tukee hyvinvointia? Mistä onni koostuu?

✨– Toipuminen on omien voimavarojen ja rajojen kunnioitusta. Hyvän sallimista myös itselle ilman, että se pitää suorittein ansaita tai hyvittää.

🔸

Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.

Julkaisemme tiistaisin syömishäiriöstä toipuneiden ajatuksia ja kokemuksia, joiden tarkoituksena on tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.

Toivoa sinunkin tiistai-iltaasi! 🌞

#toivontiistai ...

Uudessa blogitekstissä vapaaehtoisemme Sara pohtii syömishäiriöstä toipumista, keho- ja ruokasuhdetta, toipumisrohkeutta ja haaveilua.

Katkelmia tekstistä:

🌱– Hakeuduin hoidon piiriin noin puoli vuotta sen jälkeen kun olin sairastunut syömishäiriöön.

🌱 – Sairaus oli pahentunut nopeasti ja ylipäänsä sen käsittäminen, että sairastan syömishäiriötä, oli vaikea sisäistää puhumattakaan siitä, mitä merkitsee toipua syömishäiriöstä.

🌱– Sain tuossa sairauden vaiheessa voimaa toipumiseen siitä, että yritin keskittyä siihen, miten onnellista elämä on, kun olen toipunut.

🌱– Minulla oli voimakasta ahdistusta, joka aiheutui toisaalta sekä syömishäiriön oireista että siitä toipumisesta. Yritin rauhoitella itseäni haaveilemalla.

🌱– Toipuminen syömishäiriöstä on raskasta, eikä elämä sen myötä ole pelkästään onnellista oman kehon ja ajatusten kanssa.

🌱– Mikäli tavoittelee täydellistä onnellisuutta eikä sitä saavutakaan, saattaa jäädä roikkumaan ajatukseen, että parantuminen on turhaa.

🌱– Tällöin pettyy siihen, että elämä ei olekaan kuvakollaaseihin rakennettua elämää, ja syömishäiriön oireet palaavat. Syömishäiriöstä toipuminen on silti kaiken ahdistuksen, psyykkisen ja fyysisen työn arvoista.

🌱– Toipuminen on rikastuttanut tunne-elämää. Se ei poista kokonaan ahdistusta tai negatiivisia tunteita, mutta tunteet saavat uusia nimiä ja väyliä purkautua.

🌱– Olen kiitollinen siitä, että vihdoin, vuosien sairastamisen jälkeen, voin tarkastella elämääni ja todeta, että moni asia meni eri tavalla kuin suunnittelin, ja kuitenkin juuri siten kuin oli tarkoitus.

✅ Voit lukea koko tekstin verkkosivuiltamme. Linkki löytyy profiilista.

Hyvää juhannusta! 🌤️🌳 ...

✨– Lopullinen toipuminen syömishäiriöstä saattaa käynnistyä ihan pienestä kipinästä. Hymystä, ilosta, sanasta tai kosketuksesta.

✨– Silleen mullekin lopulta kävi. Toivoa on aina, ihan kaikilla!

✨– Jos toipuminen olisi vain kovasta tahdosta kiinni, kukaan ei sairastaisi syömishäiriöitä. Toipumiseen tarvitaan yhteistyötä ja apua. Niin kuin nyt elämässä yleensäkin.

🔸

Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.

Julkaisemme tiistaisin syömishäiriöstä toipuneiden ajatuksia ja kokemuksia, joiden tarkoituksena on tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.

Toivoa sinunkin tiistai-iltaasi! 🌞

#toivontiistai ...

Ongelmallinen sosiaalisen median käyttö on yhteydessä epäterveelliseen syömiskäyttäymiseen 10–20-vuotiailla.

Ongelmalliseen sosiaalisen median käyttöön liittyy mm.
🔶 käytön korostuneisuus.
🔶 pakonomaisuus.
🔶 tarve käyttää palveluja yhä enemmän.
🔶 käytön lopettamisen epäonnistuminen.
🔶 tunteiden säätelyn haasteet.
🔶 ongelmat ihmissuhteissa.

Ongelmallinen sosiaalisen median käyttö:
🔶 lisää syömishäiriöihin viittaavia oireita tai riskiä.
🔶 lisää ruokariippuvuutta, tunnesyömistä ja hedonistista nälkää.
🔶 altistaa vääristyneelle kehonkuvalle, mielenterveysongelmille, stressille ja univaikeuksille.

Toleranssin kasvu eli sosiaalisessa mediassa käytetyn ajan lisääntyminen on yksi ongelmallisen käytön oireista.

Tytöillä ilmeni enemmän sekä syömishäiriöihin viittaavia oireita että ongelmallista sosiaalisen median käyttöä.

Sekä naisilla että miehillä ilmenee impulsiivisuutta, kuten käyttäytymisen kontrolloinnin vaikeuksia, jotka voivat mahdollisesti linkittyä vaikeuteen rajoittaa sosiaalisen median käyttöä tai hallita ahmintakohtauksia.

Visuaaliset alustat ja ravitsemukseen liittyviä postauksia jakavien julkisuuden henkilöiden seuraaminen sosiaalisessa mediassa ovat yhteydessä syömishäiriöiden riskiin ja tunnesyömiseen.

🔸

Lähde:
Järvenpää, Annika. Ongelmallisen sosiaalisen median käytön yhteys nuorten
syömiskäyttäytymiseen. Tutkielma. Liikuntatieteellinen tiedekunta. Jyväskylän yliopisto, 2025.

🔸

#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.

Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikuntatottumuksista. ...