Uudessa blogitekstissä vapaaehtoisemme Sara pohtii syömishäiriöstä toipumista, keho- ja ruokasuhdetta, toipumisrohkeutta ja haaveilua.

Katkelmia tekstistä:

🌱– Hakeuduin hoidon piiriin noin puoli vuotta sen jälkeen kun olin sairastunut syömishäiriöön.

🌱 – Sairaus oli pahentunut nopeasti ja ylipäänsä sen käsittäminen, että sairastan syömishäiriötä, oli vaikea sisäistää puhumattakaan siitä, mitä merkitsee toipua syömishäiriöstä.

🌱– Sain tuossa sairauden vaiheessa voimaa toipumiseen siitä, että yritin keskittyä siihen, miten onnellista elämä on, kun olen toipunut.

🌱– Minulla oli voimakasta ahdistusta, joka aiheutui toisaalta sekä syömishäiriön oireista että siitä toipumisesta. Yritin rauhoitella itseäni haaveilemalla.

🌱– Toipuminen syömishäiriöstä on raskasta, eikä elämä sen myötä ole pelkästään onnellista oman kehon ja ajatusten kanssa.

🌱– Mikäli tavoittelee täydellistä onnellisuutta eikä sitä saavutakaan, saattaa jäädä roikkumaan ajatukseen, että parantuminen on turhaa.

🌱– Tällöin pettyy siihen, että elämä ei olekaan kuvakollaaseihin rakennettua elämää, ja syömishäiriön oireet palaavat. Syömishäiriöstä toipuminen on silti kaiken ahdistuksen, psyykkisen ja fyysisen työn arvoista.

🌱– Toipuminen on rikastuttanut tunne-elämää. Se ei poista kokonaan ahdistusta tai negatiivisia tunteita, mutta tunteet saavat uusia nimiä ja väyliä purkautua.

🌱– Olen kiitollinen siitä, että vihdoin, vuosien sairastamisen jälkeen, voin tarkastella elämääni ja todeta, että moni asia meni eri tavalla kuin suunnittelin, ja kuitenkin juuri siten kuin oli tarkoitus.

✅ Voit lukea koko tekstin verkkosivuiltamme. Linkki löytyy profiilista.

Hyvää juhannusta! 🌤️🌳 ...

✨– Lopullinen toipuminen syömishäiriöstä saattaa käynnistyä ihan pienestä kipinästä. Hymystä, ilosta, sanasta tai kosketuksesta.

✨– Silleen mullekin lopulta kävi. Toivoa on aina, ihan kaikilla!

✨– Jos toipuminen olisi vain kovasta tahdosta kiinni, kukaan ei sairastaisi syömishäiriöitä. Toipumiseen tarvitaan yhteistyötä ja apua. Niin kuin nyt elämässä yleensäkin.

🔸

Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.

Julkaisemme tiistaisin syömishäiriöstä toipuneiden ajatuksia ja kokemuksia, joiden tarkoituksena on tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.

Toivoa sinunkin tiistai-iltaasi! 🌞

#toivontiistai ...

Ongelmallinen sosiaalisen median käyttö on yhteydessä epäterveelliseen syömiskäyttäymiseen 10–20-vuotiailla.

Ongelmalliseen sosiaalisen median käyttöön liittyy mm.
🔶 käytön korostuneisuus.
🔶 pakonomaisuus.
🔶 tarve käyttää palveluja yhä enemmän.
🔶 käytön lopettamisen epäonnistuminen.
🔶 tunteiden säätelyn haasteet.
🔶 ongelmat ihmissuhteissa.

Ongelmallinen sosiaalisen median käyttö:
🔶 lisää syömishäiriöihin viittaavia oireita tai riskiä.
🔶 lisää ruokariippuvuutta, tunnesyömistä ja hedonistista nälkää.
🔶 altistaa vääristyneelle kehonkuvalle, mielenterveysongelmille, stressille ja univaikeuksille.

Toleranssin kasvu eli sosiaalisessa mediassa käytetyn ajan lisääntyminen on yksi ongelmallisen käytön oireista.

Tytöillä ilmeni enemmän sekä syömishäiriöihin viittaavia oireita että ongelmallista sosiaalisen median käyttöä.

Sekä naisilla että miehillä ilmenee impulsiivisuutta, kuten käyttäytymisen kontrolloinnin vaikeuksia, jotka voivat mahdollisesti linkittyä vaikeuteen rajoittaa sosiaalisen median käyttöä tai hallita ahmintakohtauksia.

Visuaaliset alustat ja ravitsemukseen liittyviä postauksia jakavien julkisuuden henkilöiden seuraaminen sosiaalisessa mediassa ovat yhteydessä syömishäiriöiden riskiin ja tunnesyömiseen.

🔸

Lähde:
Järvenpää, Annika. Ongelmallisen sosiaalisen median käytön yhteys nuorten
syömiskäyttäytymiseen. Tutkielma. Liikuntatieteellinen tiedekunta. Jyväskylän yliopisto, 2025.

🔸

#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.

Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikuntatottumuksista. ...

✨– Syömishäiriö viihtyy piilossa, eikä se halua tulla paljastetuksi. Se ei pelaa reilusti eikä ajattele kuin omaa etuaan.

✨– Se on vaativa ja julma, minkä takia tuntuu että sen ääntä on pakko totella. Tämä ei
kuitenkaan ole totta!

✨– Puhumalla syömishäiriö paljastuu ja menettää voimiaan. Tekemällä sen tahtoa vastaan vahvistat itseäsi.

✨– Vertaistukiryhmässä, toisten sanoittamana, omista vaikeista kokemuksista ja tunteista voi saada uudella tavalla kiinni.

🔸

Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.

Julkaisemme tiistaisin syömishäiriöstä toipuneiden ajatuksia ja kokemuksia, joiden tarkoituksena on tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.

Toivoa sinunkin tiistai-iltaasi! 🌞

#toivontiistai ...

Kehopositiivisten julkaisujen katsominen paransi mielialaa ja lisäsi kehon arvostamista.

Kehopositiivinen musiikki ja kirjoitukset ovat tutkitusti myös yhteydessä myönteisiin kehonkuvan komponentteihin.

Kehopositiivisen Instagramin käyttäminen on positiivisessa yhteydessä kehon arvostamiseen ja laajaan kauneuskäsitykseen.

Yleisin positiivisen kehonkuvan teema kehopositiivisissa julkaisuissa oli laaja kauneuskäsitys (66%) ja viimeinen oli kehon arvostaminen (10%).

Laajaan kauneuskäsitykseen sisältyy kauneuden huomioiminen itsen ja muiden piirteissä, jotka eivät sisälly kulttuurisesti vallitseviin kauneusihanteisiin.

Positiivinen kehonkuva kasvaa naisilla iän myötä. Vanhempaan aikuisuuteen (51-75-vuotiaat) kuuluvilla naisilla oli tilastollisesti merkittävästi korkeampi kehon arvostus kuin keski-ikäisillä ja nuorilla aikuisilla.

Kehopositiivisen Instagramin käyttämisestä voi olla hyötyä positiivisen kehonkuvan parantamisesta ja erityisesti se altistaa monimuotoisemmille kehoille kuin perinteinen media.

Sosiaalinen muutos ja yhteiskunnan tasolla painostigman rikkominen voi parantaa kehonkuvaa monella tavalla.

Havainto siitä, miten muut hyväksyvät yksilön kehon on yhteydessä positiiviseen kehonkuvaan.

🔸

Lähde:
Käpynen, Milja. Kehopositiivinen Instagram ja positiivinen kehonkuva. Pro gradu. Kasvatustieteiden ja psykologian osasto. Itä-Suomen yliopisto, 2021.

🔸

#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.

Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikuntatottumuksista. ...

✨– Mä sain vuos sitten uuden ystävän töiden ja sattuman kautta. Tää nainen oli selättänyt syömishäiriön ja eli tän kesän ekaa kertaa terveenä, autollisena ja sinkkuna.

✨– Mä katsoin rantakuvia ja kallioiltahyppyjä ja mietin, et ehkä vielä joskus mäkin vietän elämäni kesää.

✨– Oon onnistunut tosi monessa. Oon hakenut uusiin juttuihin ja päässyt mukaan. Oon ollut reipas ja muistanut välillä levätä.

✨– Vaikka sairaus vie elämästä 90 %, se 10 %, joka on jäljellä, on tänä päivänä niin kirkasta, että melkein pystyn jo avata sille oven.

🔸

Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.

Julkaisemme tiistaisin syömishäiriöstä toipuneiden ajatuksia ja kokemuksia, joiden tarkoituksena on tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.

Toivoa sinunkin tiistai-iltaasi! 🌞

#toivontiistai ...

Tänään ti 2.6.26 vietetään kansainvälistä syömishäiriöpäivää. Sen tavoitteena on lisätä ymmärrystä ja tietoa syömishäiriöistä: kuka tahansa voi sairastua syömishäiriöön ja toipuminen on mahdollista ihan jokaiselle.

Tämän vuoden teemana on:
Murretaan stigmoja.
Panostetaan hoitoon ja tukeen.
Yhdessä.

Helsingissä ja Uudenmaan hyvinvointialueilla toimiva Syömishäiriöliiton jäsenyhdistys Etelän-SYLI tarjoaa tukea ja tietoa syömishäiriötä sairastaville, siitä toipuville, läheisille ja ammattilaisille, jotka kohtaavat työssään syömishäiriöitä.

Maksuton ja kaikille avoin toimintamme jatkuu läpi koko kesän. 🌞

Toimintamme periaatteet
🔶 Toimintamme on avointa ja maksutonta kaikille.
🔶 Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä.
🔶 Osallistujilla ei tarvitse olla diagnoosia.
🔶 Osallistumisen alaikäraja on 15 vuotta.
🔶 Tukihenkilöt (ammattilaiset, ystävät, sukulaiset) ovat tervetulleita kahvihetkiin.
🔶 Vertaistukiryhmiin osallistutaan ilman tukihenkilöä.
🔶 Ryhmiin ei tarvitse sitoutua koko kaudeksi. Voit siis osallistua myös yksittäisille kerroille, kun sinulle sopii.
🔶 Ryhmätoimintaa ohjaavat huoneentaulun säännöt. Niihin kannattaa tutustua etukäteen.
🔶 Arvojamme ovat armollisuus, ymmärrys ja omanlaisuuden kunnioittaminen.
🔶 Jokainen kokee asiat yksilöinä ja yksilöllisesti. Arvostamme herkkyyttä, hyväksymme rikkinäisyyden.
🔶 Hoitokontakti ei ole vaatimus eikä este osallistumiselle.
🔶 Jos olet epävarma siitä, millainen ryhmätoiminta sopisi sinun tilanteeseesi, olethan yhteydessä Etelän-SYLIn työntekijöihin.

#WorldEatingDisordersDay #syömishäiriöpäivä2026 ...