Tule kuulemaan ja keskustelemaan päihteistä ja syömishäiriöistä! 🙂 Saat päivityksen alan tuoreimmista tutkimuksista ja kuulet myös, miten ihmiset ovat toipuneet päihdeongelmistaan.

🔸

Noin 35 prosentilla päihteiden väärinkäyttäjistä on myös syömishäiriö, mutta hoitosuhteissa tämä huomataan harvoin.

Tässä piilee kaksoisdiagnoosin ongelma: Syömishäiriö ja päihderiippuvuus voivat vakavimmillaan olla hengenvaarallisia. Siksi hoito on usein ristiriitaista, eikä apua tarvitseva välttämättä tule kuulluksi ja autetuksi.

🔸

Syömishäiriöiden ja päihderiippuvuuden hoitoa on pyritty modernisoimaan, mikä tarkoittaa käytännössä molempien diagnoosien jaksottaista, rinnakkaista tai integroitua hoitoa.

🔸

Webinaarissa käsitellään syömishäiriön ja päihteiden käytön yhteyttä sekä pohditaan keinoja, joilla tilannetta voi lähteä työstämään.

🔸

Aika: ke 29.3. klo 17.30–19
Paikka: Zoom-sovellus
Sinulla ei tarvitse olla erillistä sovellusta, vaan voit osallistua webinaariin suoraan bion linktreen linkistä.

Luennoitsijana mielenterveyden professori Anna Keski-Rahkonen.

🔸

Sinun ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.
Webinaariin mahtuu 1000 ensimmäisenä osallistumislinkkiä painanutta.

#päihteet #syömishäiriö #webinaari #päihderiippuvuus #kaksoisdiagnoosi @annakeskirahkonen ...

Tervetuloa ke 29.3. klo 17.30 maksuttomaan webinaariin, jossa professori Anna Keski-Rahkonen kertoo syömishäiriön ja päihteiden yhteydestä sekä keinoista, joilla tilannetta voi lähteä työstämään! 🙂 Tiistain ryhmächatissä on asiantuntijavieraana psykologi Katarina Meskanen ja aiheena syyllisyyden tunteet syömishäiriöissä.

LISÄTIETOA:

🔸 Webinaari: Syömishäiriö ja päihteet
Paikka: Zoom-alusta
Aika: ke 29.3. klo 17.30–19
Luennoitsija: mielenterveyden professori Anna Keski-Rahkonen

Noin 35 prosentilla päihteiden väärinkäyttäjistä on myös syömishäiriö, mutta hoitosuhteissa tämä huomataan harvoin. Webinaarissa käsitellään syömishäiriön ja päihteiden käytön yhteyttä sekä pohditaan keinoja, joilla tilannetta voi lähteä työstämään.

Webinaari toteutetaan Zoom-alustalla. Sinulla ei tarvitse olla erillistä sovellusta, vaan voit osallistua webinaariin suoraan yllä olevasta linkistä. Webinaariin mahtuu 1000 ensimmäisenä osallistumislinkkiä painanutta.

🔘

🔸 Laihuushäiriötyyppisesti oireilevien ryhmächat
Paikka ja aika: Tukinetin alusta ti 28.3. klo 18–19.30

Ryhmächat on sinulle, joka…
…mietit suhdettasi ruokaan, syömiseen, kehoon tai liikuntaan.
…sairastat tai toivut syömishäiriöstä ja kaipaisit vertaistukea.
…mietit, millaiset asiat tukisivat toipumista.
…kaipaisit vinkkejä siitä, mistä saisit apua tilanteeseesi.

Asiantuntija ja teema:
28.3. Psykologi Katarina Meskanen: Syyllisyyden tunteet syömishäiriöissä.

🔘

✅ Lisätietoa ja osallistumislinkit:
@etelansyli ▶ Linktree ▶ Tapahtumakalenteri

#viikkotiedote #syömishäiriö #SyömishäiriöstäToipuminen #vertaistuki #vertaistukiryhmä #laihuushäiriö #ahmimishäiriö #päihteet ...

✨– Syömishäiriöstä toipuminen ei ole sitä, ettei päähän enää ikinä tulisi yhtään syömishäiriöajatusta vaan sitä, ettei jää niihin ajatuksiin jumiin eikä annan niiden ajatusten hallita elämää.

✨– Että osaa huvittuneesti hymähtää niille ajatuksille ja jatkaa elämää, kuin sitä ajatusta ei olisikaan.

🔘

Julkaisemme toivontiistaisin vapaaehtoistemme tekstejä, joilla haluamme tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.

Toivontäyteistä tiistaita juuri sinulle! 🧡

✅ Tilaa viikkotiedotteemme, josta saat ajankohtaista tietoa meidän toiminnasta:
@etelansyli ▶️ Linktree ▶️ Liity tiedotuslistalle!

#toivontiistai #syömishäiriö #syömishäiriöstätoipuminen #apuajatukea #apuajatukeajärjestöstä ...

📅 Ensi viikolla läheisten ryhmässä on asiantuntijavieras ja aiheena on: miten toimia, jos alaikäinen sairastuu syömishäiriöön – entä jos itse aikuisena sairastuu? Perjantain joogassa teemana on tällä kertaa tunnekeho.

LISÄTIETOA:

🔸 Läheisten ryhmä, Vantaa (Zoom)
Paikka ja aika: Zoom-sovellus ti 21.3. klo 17.30–19.30; MAKSUTON

Läheisten avoimessa vertaistukiryhmässä sinulla on mahdollisuus keskustella yhdistyksen vapaaehtoisten ja muiden läheisten kanssa oman läheisen sairauteen liittyvistä asioista ja omasta jaksamisesta.

Ryhmään osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä, vaan ryhmä ovat avoin kaikille. Sinun ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Asiantuntija ja teema:
Sairaanhoitaja Lea Attila (Syömishäiriökeskus):
Miten toimia, jos alaikäinen sairastuu syömishäiriöön – entä jos itse aikuisena sairastuu?

🔘

🔸 Pehmeää Zoom-joogaa: Kohti kehoa
Paikka: Zoom-sovellus
Aika: pe 24.3. klo 17.30–19; MAKSUTON
Ohjaaja: Emmi Ohraniemi

Tunti on sekoitus hengityksen mukana virtaavaa, hidasta flow- ja yin-joogaa sekä kehollisia harjoituksia, joissa on teemasta riippuen joko pysähtynyt tai hieman liikkuvampi tunnelma. Tässä zoom-ryhmässä sinun on mahdollista tehdä joogaharjoitteet omassa rauhassa ilman kameraa.

Kehotietoisuutta lisäävä ja hermostoa rauhoittava liike antaa sinulle mahdollisuuden tutkia omaa kehoasi armollisesti ja sallivasti. Entä jos kehosi onkin hyvä ja arvokas juuri näin?

Teemana tunnekeho.

🔘

✅ Lisätietoa ja osallistumislinkit:
@etelansyli ▶ Linktree ▶ Tapahtumakalenteri

#viikkotiedote #syömishäiriö #SyömishäiriöstäToipuminen #vertaistuki #vertaistukiryhmä #etäjooga #etämeditaatio ...

Syömishäiriöihin ja häiriintyneeseen syömiseen kuuluu usein ajatus, että syöminen pitää ansaita, esimerkiksi liikkumalla.🔸 Siihen voi myös liittyä syvempiä uskomuksia siitä, ettei eri syistä ansaitsisi syödä, tai ettei ansaitsisi hyviä asioita.

Jos tunnistat tämänkaltaisia ajatusmalleja, voisit pysähtyä niiden äärelle hetkeksi:

🌸 Minkä sävyinen on sisäinen äänesi, joka kehottaa sinua toimimaan näin?
🌸 Neuvoisitko rakasta ihmistä kohtelemaan itseään samalla tavalla?

Ruoka ei ole palkinto eikä rangaistus, vaan jotain, mitä jokainen meistä tarvitsee, riittävästi, joka päivä. Muuten keho ja mieli eivät toimi eivätkä voi hyvin.

Syömistä ei tarvitse rajoittaa eikä ruokaa tarvitse ansaita. Saat syödä riittävästi ja monipuolisesti, ansaitset syödä riittävästi ja monipuolisesti.

🔸 🔸 🔸

Lähde:
Ekstralenkkejä ja lohturuokaa – korona-ajan kokemuksia ja kysymyksiä syömisestä, liikkumisesta ja kehonkuvasta. Etelän-SYLI ry:n verkkojulkaisu, 2020.

✅ Tutustu julkaisuun:
@etelansyli ▶ linktree ▶ Verkkojulkaisu

🔸 🔸 🔸

#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.

Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikuntatottumuksista.

#syömishäiriö #HäiriintynytSyöminen #kehomieli ...

✨– Kun lapseni sairastui syömishäiriöön, perheemme elämä sellaisena kuin se oli ollut, romahti kuin palikkatorni. Kaikki muuttui; perhesuhteet, vapaa-aika, suhteet lähisukuun, oma työ ja elämänhallinta. Riitelyä, syömishäiriön vihaa, sisarusten surua ja hätää, omaa ja puolison mielipahaa ja virheiden pelkoa.

✨– Koin, ettemme saaneet sellaista apua, jota olisimme tarvinneet. Olisin hyvin voinut jumiutua tähän katkeruuteen – ja tiedän että näin on monelle vanhemmalle käynyt – jos en olisi lopulta ymmärtänyt, että se ei edistänyt selviytymistäni tilanteesta.

✨– Tajusin, että vaikka elämämme palikkatorni oli romahtanut, sen voisi rakentaa uudelleen. Mutta se ei onnistuisi, jos jumittaisin märehtimään jo tapahtunutta. Se vei voimiani miettiä, miten tästä mennään eteenpäin.

✨– Pikkuhiljaa ja toipumiselle aikaa antaen, vaikka osa palikoista oli hävinnyt tai muuttanut muotoaan, tornin perustasta tuli jopa vakaampi kuin aiemmin. Tapahtuneista virheistä opiksi ottaminen auttoi rakennustöissä.

✨– Eikä uusi torni ollut sen huonompi kuin edellinenkään, erilainen vain.

🔘

Julkaisemme toivontiistaisin vapaaehtoistemme tekstejä, joilla haluamme tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.

Toivontäyteistä tiistaita juuri sinulle! 🧡

✅ Tilaa viikkotiedotteemme, josta saat ajankohtaista tietoa meidän toiminnasta:
@etelansyli ▶️ Linktree ▶️ Liity tiedotuslistalle!

#toivontiistai #syömishäiriö #syömishäiriöstätoipuminen #apuajatukea #apuajatukeajärjestöstä ...

❗️Torstain kahvihetki on peruttu.❗️Tällä viikolla alkaa uusi vertaistukiryhmä syömishäiriötä sairastaville ja siitä toipuville Järvenpäässä Myllytien toimintakeskuksessa. 🌞 Ryhmä on avoin kaikille. Tervetuloa!

Tervetuloa tänä torstaina kevään ensimmäiseen miesten ryhmään! 😃 Miehet ovat lämpimästi tervetulleita kaikkiin ryhmiimme. Tämä ryhmä on tarkoitettu heille, jotka kokevat mielekkäämmäksi osallistua ainoastaan miehille suunnattuun ryhmään.

Ahmimistyyppisesti oireilevien ryhmächatissa on asiantuntijavieras ja aiheena on toipumista tukevan päivärytmin rakentaminen.

🔘

LISÄTIETOA:

UUSI RYHMÄ!💥
🔸Sairastavien ja toipuvien vertaistukiryhmä, Järvenpää
Paikka: Myllytien toimintakeskus, os. Myllytie 11, 04410 Järvenpää (esim. Järvenpään juna-asemalta tai kaupungintalolta kävelee alle 10 minuutissa.)
Aika: to 16.3., 13.4. ja 11.5. klo 18–19.30; MAKSUTON

Ryhmä on suunnattu kaikille, joita oma syöminen, liikunta tai kehonkuva mietityttävät. Ryhmä tarjoaa mahdollisuuden keskustella mieltä painavista asioista toipumismyönteisessä hengessä yhdessä ryhmänohjaajien ja muiden ryhmäläisten kanssa.

Voit osallistua asuinpaikastasi riippumatta. Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä. Sinun ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, vaan voit vain tulla paikalle.

Sisäänkäynti toimintakeskuksen sisäpihan puolelta C-ovesta. Tulethan ajoissa, koska ohjaajat päivystävät ovella vain ryhmän alkamisaikaan klo 18 saakka.

🔘

🔸 Miesten ryhmä
Paikka: Zoom-alusta
Aika: to 16.3. ja 11.5. klo 18–19.30; MAKSUTON

Olitpa sitten syömishäiriötä sairastava tai sairaudesta toipuva, syömisistään ja/tai kehonkuvastaan tavalla tai toisella huolestunut mies, olet tervetullut vertaistukiryhmään.

Sinun ei tarvitse olla yhdistyksen jäsen. Riittää, että haluat jakaa omia ajatuksia, tuntemuksia, epäonnistumisia ja oivalluksia samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien vertaisten kanssa. Sinun ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, mutta toivomme, että tulet paikalle ryhmän alkamisaikaan.

🔘

✅ Lisätietoa ja osallistumislinkit:
@etelansyli ▶ Linktree ▶ Tapahtumakalenteri

#viikkotiedote #syömishäiriö #SyömishäiriöstäToipuminen #vertaistuki #vertaistukiryhmä ...

✨– Joskus, kun on oikein paha olla, toivoa tuo se, että elämää ei tarvitse jaksaa kuin hetki kerrallaan. Riittää kun jaksaa minuutin, tunnin tai päivä. Mikä kenenkin mielestä tuntuu sopivalta ajalta.

✨– Ahdistus, pelko ja paha olo menevät kyllä ohitse. Loppujen lopuksi ei tarvitse muuta kuin olla ja hengittää. Vain tällä hetkellä on merkitystä. Ei kannata murehtia menneitä tai pelätä tulevaa. Tässä hetkessä kaikki voi olla hyvin.

✨– Toisaalta jos juuri tämä hetki tuntuu pahalta, voi ajatella tulevaisuudessa kaiken olevan paremmin. Kaikilla on joskus huonoja päiviä ja hetkiä. Lopulta tulee niitä hyviä hetkiä, päiviä ja ehkä vuosiakin.

◾

Julkaisemme toivontiistaisin vapaaehtoistemme tekstejä, joilla haluamme tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.

Etelän-SYLIn sähköpostituki tarjoaa mahdollisuuden kahdenkeskiseen vertaistuelliseen keskusteluun paikasta riippumatta. 🙂😊

Sähköpostituessa toimivista vapaaehtoisista osa tarjoaa vertaistukea sairastaville ja toipuville, osa läheisille. Keskustelut käydään aina luottamuksellisesti.

✅ Tutustu sähköpostitukea antaviin vapaaehtoisiin:
@etelansyli ▶ Linktree ▶ Tukea sähköpostilla

◾

Toivontäyteistä tiistaita juuri sinulle! 🧡

#toivontiistai #toivo #vertaistuki #sinäpystyt #meolemmetukenasi #apuajatukea #matalankynnyksentoiminta #etelänsyli #toipuminen #syömishäiriöstätoipuminen ...

❗Torstain kahvihetki on peruttu❗Tällä viikolla alkaa uusi ruotsinkielinen ryhmä syömishäiriötä sairastaville Discord-alustalla.😄 / En helt ny öppen kamratstödsgrupp på svenska på distans (Discord) kör igång ons 8.3. och träffas fyra gånger under våren.😄

🇬🇧 Support is also available in English!

Tuki-ja neuvontachat on tiistaina poikkeuksellisesti auki klo 10–12.

🔘

LISÄTIETOA

🔸 Läheisten ryhmä, Espoo
Paikka: Espoo, Sellon kirjasto, ryhmätyötila Elina
Aika: ke 8.3. klo 17.30–19.30; MAKSUTON

Asiantuntija ja teema
Sairaanhoitaja Mira Ilomäki (Syömishäiriöyksikkö, HUS): Miten voin läheisenä tukea sairastunutta?

Läheisten avoimessa vertaistukiryhmässä sinulla on mahdollisuus keskustella yhdistyksen vapaaehtoisten ja muiden läheisten kanssa oman läheisen sairauteen liittyvistä asioista ja omasta jaksamisesta.

Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä, vaan ryhmä on avoin kaikille niille, joita läheisen syömishäiriö koskettaa. Voit osallistua asuinpaikastasi riippumatta. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

🔘

🔸 Kamratstödsgrupp på svenska NY GRUPP!
Plats: Discord
Tid: onsdagar 8.3, 5.4, 3.5 och 7.6 kl 18–19.30

Gruppen är riktad till dig som kämpar med en ätstörning och som önskar stöd på svenska. Vi är inte intresserade av diagnoser, utan av att hjälpa dig att våga ta små steg mot tillfrisknande.

Gruppen leds av frivilliga, som själva har tillfrisknat från en ätstörning. Du är varmt välkommen att delta på alla träffar eller färre.

🔘

✅ Lisätietoa / Mera information / More info:
@etelansyli ▶ Linktree ▶ Tapahtumakalenteri

✅ Tutustu koko kevään 2023 ohjelmaan:
@etelansyli ▶ Linktree ▶ Kevään 2023 ohjelma

#viikkotiedote #syömishäiriö #SyömishäiriöstäToipuminen #vertaistuki #vertaistukiryhmä ...

Usein kehon muutoksiin kestää aikansa tottua syömishäiriöstä toipumisen aikana. 🤔 Keho tulee löytämään oman tasapainonsa, vaikka saattaa aluksi hakea sitä. 🗯 Hankalien ajatusten kanssa voi tulla paremmin toimeen saamalla niihin hieman etäisyyttä.

💡Yksi konkreettinen vinkki on lisätä vaikean ajatuksen eteen:
“Minulla on ajatus, että…”

➡️ Esimerkiksi: “Minulla on ajatus että, muut ajattelevat, että olen päästänyt itseni menemään.”

Tämä voi auttaa näkemään ajatuksia juuri ajatuksina, ei välttämättä totuuksina.

Uskomuksia voi haastaa myös pohtimalla...
💭 pitävätkö ne välttämättä paikkansa sekä etsimällä vaihtoehtoisia, lempeämpiä näkökulmia.😇

💭 mitä kehon tarkkailu merkitsee.

💭 missä tilanteissa se on erityisen läsnä.

💭 millaisia tunteita ja ajatuksia siihen liittyy.

💭 voiko se esimerkiksi olla yritys saada hallinnan tai turvan kokemusta tai tulla toimeen tunteiden kanssa.

💭 antaako kehon tarkkailu loppupeleissä sitä, mitä siltä hakee.

Joskus voi myös auttaa, että järjestelmällisesti yrittää vähentää tarkkailukäyttäytymistä. Jos huomaat tarkkailevasi kehoasi tietyillä keinoilla, tee suunnitelma, miten vähitellen vähennät näitä.

🔸 🔸 🔸

Lähde:
Ekstralenkkejä ja lohturuokaa – korona-ajan kokemuksia ja kysymyksiä syömisestä, liikkumisesta ja kehonkuvasta. Etelän-SYLI ry:n verkkojulkaisu, 2020.

✅ Tutustu julkaisuun:
@etelansyli ▶ linktree ▶ Verkkojulkaisu

🔸 🔸 🔸

#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.

Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikuntatottumuksista.

#keho #kehollisuus #kehollisuudenäärellä #kehomuutokset #kehontarkkailu #ajatustyö #ajatustenpolku #syömishäiriö ...