Main Content
Etelän-SYLI on Syömishäiriöliiton alueyhdistys, joka toimii Helsingin ja Uudenmaan alueella.
Me tiedämme, miltä syömishäiriö tuntuu. Yhdistyksessä on mukana paljon ihmisiä, jotka ovat sairastaneet ja toipuneet, kääntäneet kokemuksen voimaksi ja toimivat nyt toisten vertaistukena.
Syömishäiriöstä on mahdollista toipua. Pienin askelin, kaikessa rauhassa, itseään kuunnellen. Olet tervetullut vertaisryhmiin, luennoille ja virkistymään kanssamme. Voit olla syömisen kautta oireileva, syömishäiriötä sairastava, siitä toipuva tai rinnalla kulkeva läheinen. Sinun ei tarvitse jäädä yksin.
Rajojen asettaminen – syömishäiriöstä toipuneen mietteitä henkilökohtaisista rajoista ja poikkeusajan arjesta
Lue lisää »
Miesten syömishäiriöt – onko niitä?
Lue lisää »
Liity jäseneksi:
Tapahtumakalenteri:
Katso verkkoluentoja Etelän-SYLI:n Youtube-kanavalta
Instagram:
RePosted @repost4ig • ITSEMYÖTÄTUNTOA VAHVISTAVASSA RYHMÄSSÄ NUORILLE AIKUISILLE muutama paikka vapaana, ilmoittaudu pian ❤️
Haluaisitko ystävystyä itsesi kanssa ja päästää irti liiallisesta vaativuudesta ja kriittisyydestä? Kohteletko itseäsi samalla lempeydellä kuin ystävääsi? Miten puhut itsellesi? Annatko anteeksi itsellesi virheet ja keskeneräisyyden?
Ryhmän tavoitteena on lisätä itseymmärrystä omasta ajattelusta, tunteista, toiminnasta sekä kehon tuntemuksista. Ryhmässä työstetään seuraavia teemoja keskustelun, harjoitusten ja kotitehtävien avulla:
• Itsekritiikki • Itsemyötätunto • Stressi • Rauhoittumiskeinot
KENELLE: 18 – 29 -vuotiaat
MISSÄ: Nuorten kriisipiste, Albertinkatu 33, Helsinki. (Mikäli koronatilanne ei mahdollista ryhmäkokoontumisia, tarvittaessa mahdollisuus myös etäryhmätapaamisiin)
MILLOIN: Tiistaisin 01.09.-06.10.2020 (6 kertaa) klo 15:30 – 17:30
Ryhmän ohjaajat: Kriisityöntekijät Annika Aspegren ja Anu Ojaksela
Ilmoittautuminen 15.8.2020 mennessä:
anu.ojaksela@helsinkimissio.fi
#minäriitän ❤️ #repost4ig #vaativuus #kriittisyys #itseymmärrys #tunteet #kehontuntemukset #itsekritiikki #itsemyötätunto #stressi #rauhoittumiskeinot #kriisityö #kriisityöntekijä @nuortenkriisipiste
Me Etelän-SYLI:n työntekijät olemme palanneet lomilta ja käynnistelemme innolla syksyn 2020 toimintaa.😃 Toimintamme jatkuu kasvokkain toimistollamme turvavälejä ja hygieniaohjeita noudattaen, mutta seuraamme aktiivisesti yleisiä suosituksia. Tervetuloa mukaan!
🔺Lisätietoa ryhmistä löydät bion linktreestä!🔺
#viikkotiedote #syömishäiriö #syömishäiriöt #kahvihetki #ahmiminen #ahminta #vertaistukiparastuki #vertaistukiryhmä #vertaistukiryhmäkokoontuu #ryhmächat #verkkovertaistuki #verkkovertaistukiryhmä #syömishäiriöstätoipuminen
Kurssilla tutustutaan omaan seksuaalisuuteen, joka on positiivinen voimavara, luonnollinen osa meitä jokaista.
👩🦰👨🦰👱👱♀️👩🦳👨🦳🧔
Kurssilla edetään ryhmän tunnelmien mukaan. Jokainen osallistuja saa edetä juuri itselleen sopivalla tahdilla ja tavalla – aktiivisemmin tai esimerkiksi kuuntelijana.
Oman kehon kuuntelu, sen rakastaminen ja sille nautinnon salliminen – itsensä vapauttaminen – ovat taitoja, joita tällä kurssilla lähdemme opettelemaan. Sinulla on lupa omaan kehoosi, lupa sallia kehollesi – itsellesi – täydellinen nautinto.
Tarkoituksenamme on tutustua seuraaviin teemoihin:
🔶 Mitä seksuaalisuus on ja miten se ilmenee juuri minussa?
🔶 Miltä minun kehoni tuntuu ja mitä puhun keholleni?
🔶 Millaista nautintoa minun kehoni ja mieleni kaipaavat?
🔶 Miten pyydän ja miten sanon ei salliakseni itselleni nautinnon?
Kurssin ohjaajana toimii pian seksuaalineuvojaksi valmistuva Janika Ruuska.
Ohjaaja esittäytyy:
”Seksuaalineuvojana kaksi itselleni tärkeintä agendaa ovat 'Seksuaalisuus kuuluu kaikille' ja 'Kehomme ansaitsee rakkautta'. Seksuaalineuvojaksi valmistun Sexpo-säätiöltä kuluvana vuonna. Opiskelen samaan aikaan neurotieteitä Helsingin yliopistossa. Ammatillisen asiantuntijuuteni takaa löytyy omakohtainen selviytymistarina syömishäiriöstä, nyt yli 10 vuotta sitten.
📌 Kurssi kokoontuu neljästi Etelän-SYLI:n toimitilassa Kaapelitehtaalla (Tallberginkatu 1, B-rappu, 4. krs) tiistai-iltaisin klo: 17.30–19 (18.8., 8.9., 29.9. ja 20.10.).
📌📌 Ilmoittautumiset kurssille: kaisa.lehtonen(at)etelansyli.fi.
📌📌📌 Kurssi on MAKSUTON ja avoin kaikille. Sinun ei tarvitse olla yhdistyksen jäsen.
#seksuaalisuus #seksuaalisuusläpielämänkaaren #seksuaalisuuskuuluukaikille #seksuaalisuusonosaihmisyyttä #seksuaalisuusonmeissäkaikissa #syömishäiriö #kehollisuus #seksuaalineuvonta #syömishäiriötyö #kurssitarjonta2020 #etelänsyli
"Yhteisten kokemusten äärellä syntyi taas kerran hienoa keskustelua. Rehellistä puhetta, kipeistäkin jutuista. Tukea, toivoa, tsemppiä ja ymmärrystä. Vertaistukea aidoimmillaan."
.
Tämä oli vapaaehtoisemme kokemus eilisen ryhmächatin ohjaamisesta - miten tärkeitä sanoja ja kokemuksia! Tule sinäkin mukaan keskustelemaan vapaaehtoistemme ja muiden ryhmäläisten kanssa vertaistuellisessa hengessä siitä, mitä mielen päällä kulloinkin on. Ahmimistyyppisesti oireilevien ryhmächat jatkaa kokoontumisiaan läpi syksyn tiistaisin, klo 18-19.30. Mukaan voivat osallistua kaikki Tukinettiin rekisteröityneet henkilöt. Chat-alustan löydät Tukinetistä, Etelän-SYLI ry:n nimellä.
.
Lämpimästi tervetuloa! ❤️
.
#tukinet #ryhmächat #vertaistuki #peersupport #äläjääyksin #apua ja tukea #syömishäiriöt #etelänsyli
Ahmimistyyppisesti oireilevien avoin ryhmächat alkaa huomenna 4.8. klo 18-19.30 - lämpimästi tervetuloa mukaan! ❤️
.
Ryhmächat kokoontuu jatkossa joka tiistai samaan kellonaikaan ja on suunnattu ahmimis- ja ahmintaoireista kärsiville (bulimia, BED), joita oma syöminen, kehokuva tai liikunta mietityttävät. Chatin tarkoituksena on tarjota toivoa ylläpitävä paikka, missä jakaa mieltä askarruttavia ajatuksia ja saada vertaistukea. Ohjaajina toimivat yhdistyksen koulutetut vapaaehtoiset. Lue lisää: www.etelansyli.fi (tapahtumakalenteri). Enne mukaan tulemista, perehdythän ryhmächatin sääntöihin ja huobeentauluun. Kiitos! ❤️
.
#tukinet #ryhmächat #vertaistuki #peersupport #äläjääyksin #apuajatukea #syömishäiriöt #ahmimishäiriö #bulimia #ahmintahäiriö #bingeeatingdisoder #etelänsyli @mielenterveys
Toivomme kovasti 😁, että voimme palata elokuussa normaaliin ryhmätoimintaan ja kohdata ihmisiä 👭👫 taas kasvokkain Helsingin Kaapelitehtaalla. Siinä tapauksessa ohjelmamme näyttää tältä.
Lisätietoja löydät täältä:
👉 https://etelansyli.fi/kesa-2020/
”Olen aina ollut kova suorittamaan asioita sekä miellyttämään muita. Minulla on myös vahva kilpaurheilutausta. Nykyään pyrin olemaan itselleni mahdollisimman armollinen sekä teen asioita, jotka tekevät minut onnelliseksi.”
”Voit kirjoittaa minulle ihan mistä vain, ihan milloin vain. Olen täällä sinua varten ja valmis auttamaan. Ja kuinka kliseiseltä se koskaan kuulostaakaan: elämä on ihmisen parasta aikaa. Voimme kaikki nauttia siitä.”
”Käyn lukemassa sähköpostin kerran viikossa ja pyrin vastaamaan viikon sisällä.”
💌 Kirjoita minulle osoitteeseen mirella(at)etelansyli.fi❣️
Muita sähköpostivertaistukihenkilöitä ja heidän tarinoitaan löydät täältä 👇👇👇👇👇👇
https://etelansyli.fi/sairastuneelle-toipuvalle/sahkopostituki/
Etelän-SYLI järjestää toimintaa koko heinäkuun ajan. Tarkemmat tiedot löydät täältä:
👉 https://etelansyli.fi/kesa-2020/
👱♀️ Ryhmien lisäksi vertaistukea on saatavilla Etelän-SYLI:ssä myös sähköpostituen kautta:
👉 https://etelansyli.fi/sairastuneelle-toipuvalle/sahkopostituki/
👨🦰 Syömishäiriöliiton tukipuhelin päivystää joka maanantai klo 9–15 numerossa 02 251 9207. Puhelu on paikallisverkkomaksua lukuun ottamatta maksuton. Puhelimeen vastaavat Syömishäiriöliiton työntekijät.
👩 Syömishäiriöliiton SYLI-chat kokoontuu keskiviikkoisin klo 18–19.30 elokuun loppuun asti Hyväkysymyksessä (os. hyvakysymys.fi). Kesä- ja muitakin kuulumisia pääsee chatissä vaihtamaan vapaaehtoisten vertaistukijoidemme kanssa. Lue huoneentaulu ennen osallistumistasi!
👨 Valtakunnalliset etäkahvihetket kokoontuvat Zoomilla keskiviikkoisin klo 15–16.30 aina 8.7. asti.
👩🦱 Mieli ry:n Valtakunnallinen kriisipuhelin 09 2525 0111, päivystys 24/7.
🧔 Sekasin-chat (suunnattu 12–29-vuotiaille) päivystää kesällä joka päivä: arkisin klo 9–24, viikonloppuisin klo 15–24 (sekasin247.fi).
👱♀️ Aikuisille suunnattu Tukinetin Solmussa-chat päivystää ma ja ke klo 15–19 sekä ti ja to klo 15–17.
Hakeudu PÄIVYSTYKSEEN, jos et enää pärjää yksin. Oman alueesi lähimmän päivystyksen löydät kuntasi nettisivujen kautta.
❣️ Henkeä uhkaavissa tilanteissa soita välittömästi HÄTÄNUMEROON 112.
👣 #Toivontiistain👣 tekstit ovat tämän kesän ajan peräisin kirjoista, jotka ovat olleet syömishäiriötä sairastavien ja siitä toipuvien mielestä toipumista tukevia.
Tämän tiistain teksti on lainattu Eckhart Tolle kirjasta 📙Läsnäolon voima – Tie henkiseen heräämiseen.
”Läsnäolon voima vie lukijansa matkalle henkisiin ulottuvuuksiin. Vaikka matka on haastava, Eckhart Tolle viitoittaa selkeästi kysymysten ja vastausten avulla.
Tällä matkalla sinulle paljastuu, että voit vapautua mielesi kahleista ja sen aikaansaamista ongelmista tässä ja nyt. Nykyhetkelle antautumalla löydät oman todellisen itsesi - sisäisen rauhan, voiman ja eheyden. Löydät elämäniloa täynnä olevan hiljaisuuden, jossa kärsimys, kiire ja murhe lakkaavat. Elämäsi muuttuu.
Läsnäolon voima on jo osoittautunut yhdeksi tärkeimmistä viime aikoina kirjoitetuista henkisistä teoksista. Se on ollut New York Timesin best seller -listalla ja se on käännetty yli kahdellekymmenelle kielelle.”
🔶 Kirjavinkit on kerätty Etelän-SYLI:n keväällä 2020 kokoontuneessa Teematovissa.🔶
#toivontiistai #kirjavinkit #kesänkirjat2020 #toipumistatukevakirja #syömishäiriöstätoipuminen
Toimintamme jatkuu koko kesän ajan ☀️. Tuona aikana mahdolliset peruutukset ilmoitetaan Etelän-SYLI:n Facebook-sivulla. FB-päivitykset näkyvät myös verkkosivujemme etusivun alaosassa:
👉 https://etelansyli.fi/
Kesän 2020 ja tulevan syksyn toiminnasta löydät lisätietoa täältä:
👉 https://etelansyli.fi/kesa-2020/
”Se rajoitti sosiaalisia suhteita ja aiheutti ahdistusta lähes kymmenen vuoden ajan. Onneksi elämässä oli kuitenkin muutakin, ja pikkuhiljaa minusta alkoi tuntua siltä, että nyt riittää, en halua pelkästään miettiä syömistä kaiken aikaa!”
”Helppoa syömishäiriöstä toipuminen ei ollut, eikä se tapahtunut hetkessä, mutta mahdollista se on!”
”Monen vuoden aikana iskostuneet tavat jäävät kehoon ja aivoihin, mutta elämä on niin paljon ihanampaa ja parempaa ilman anoreksiaa, oikeaa elämää. Taisteleminen kannattaa!”
💌 Kirjoita minulle osoitteeseen kaisa(at)etelansyli.fi❣️
Muita sähköpostivertaistukihenkilöitä ja heidän tarinoitaan löydät täältä:
https://etelansyli.fi/sairastuneelle-toipuvalle/sahkopostituki/
Etelän-SYLI järjestää toimintaa koko heinäkuun ajan. Tarkemmat tiedot löydät täältä:
👉 https://etelansyli.fi/kesa-2020/
👱♀️ Ryhmien lisäksi vertaistukea on saatavilla Etelän-SYLI:ssä myös sähköpostituen kautta:
👉 https://etelansyli.fi/sairastuneelle-toipuvalle/sahkopostituki/
👨🦰 Syömishäiriöliiton tukipuhelin päivystää joka maanantai klo 9–15 numerossa 02 251 9207. Puhelu on paikallisverkkomaksua lukuun ottamatta maksuton. Puhelimeen vastaavat Syömishäiriöliiton työntekijät.
👩 Syömishäiriöliiton SYLI-chat kokoontuu keskiviikkoisin klo 18–19.30 elokuun loppuun asti Hyväkysymyksessä (os. hyvakysymys.fi). Kesä- ja muitakin kuulumisia pääsee chatissä vaihtamaan vapaaehtoisten vertaistukijoidemme kanssa. Lue huoneentaulu ennen osallistumistasi!
👨 Valtakunnalliset etäkahvihetket kokoontuvat Zoomilla keskiviikkoisin klo 15–16.30 aina 8.7. asti.
👩🦱 Mieli ry:n Valtakunnallinen kriisipuhelin 09 2525 0111, päivystys 24/7.
🧔 Sekasin-chat (suunnattu 12–29-vuotiaille) päivystää kesällä joka päivä: arkisin klo 9–24, viikonloppuisin klo 15–24 (sekasin247.fi).
👱♀️ Aikuisille suunnattu Tukinetin Solmussa-chat päivystää ma ja ke klo 15–19 sekä ti ja to klo 15–17.
Hakeudu PÄIVYSTYKSEEN, jos et enää pärjää yksin. Oman alueesi lähimmän päivystyksen löydät kuntasi nettisivujen kautta.
❣️ Henkeä uhkaavissa tilanteissa soita välittömästi HÄTÄNUMEROON 112.
⛱ #Toivontiistain⛱ tekstit ovat tämän kesän ajan peräisin kirjoista, jotka ovat olleet syömishäiriötä sairastavien ja siitä toipuvien mielestä toipumista tukevia.
Tämän tiistain teksti on lainattu Kimmo Takasen kirjasta 📗Tunne lukkosi – vapaudu tunteiden vallasta. Takanen on terapeutti ja kouluttaja sekä yksi skeematerapian edelläkävijöistä Suomessa.
”Tunne lukkosi -teos auttaa sinua tiedostamaan tunne-elämän lukkosi ja niiden vaikutuksen elämässäsi havainnollisten kuvausten ja esimerkkien avulla. Se opastaa sinua uudella tavalla ymmärtämään menneisyytesi vaikutuksen nykyhetkessä ja auttaa sinua näkemään vaihtoehtoisia ratkaisumalleja elämäsi haasteissa.”
”Kirjassa on kattavat kuvaukset kaikkien 18 tunnelukon piirteistä sekä tekstejä, joilla voit kartoittaa tunnelukkosi ja niiden alkuperän. Kirja tarjoaa useita skeematerapiaan pohjautuvia käytännön harjoituksia, joilla voit itse auttaa itseäsi vapautumaan lukoistasi.”
🔶 Kirjavinkit on kerätty Etelän-SYLI:n keväällä 2020 kokoontuneessa Teematovissa.🔶
#toivontiistai #toipumisentukeminen #toipumisentukena #syömishäiriö #syömishäiriöoireet #syöminen #tietoisuustaidot #tuska #kirjavinkit #kesänkirjat2020 #toipumistatukevatvinkit
Etelän-SYLI ry:n puheenjohtaja Kristiina Rekola ja Syömishäiriöliitto - SYLI ry:n hallituksen jäsen Sina Nordman nostavat esiin erittäin tärkeän asian - terapiatakuu ja sen tuoma apu syömishäiriöitä sairastaville!
.
"Syömishäiriötä sairastavien hoitoon pääsyn ja kuntoutuksen edistämiseksi terveydenhuollon perustason mielenterveyspalveluihin tarvitaan lisää panostuksia. Terapiatakuu-kansalaisaloitteessa ehdotetun lakimuutoksen myötä hoidon tarve arvioitaisiin välittömästi apua haettaessa ja oireen mukainen hoito aloitettaisiin kuukauden sisällä."
.
Lue lisää 19.7.2020 Helsingin Sanomista! ❤️
.
#syömishäiriöt #apuajatukea #matalankynnyksenapu #etelänsyli #äläjääyksin #terapiatakuu #mielenterveyspalvelut #kansalaisaloite #lakimuutos #hoitoonpääsy #kuntoutus #helsinginsanomat
Toimintamme jatkuu koko kesän ajan 😃. Mahdolliset peruutukset ilmoitetaan Etelän-SYLI:n Facebook-sivulla. FB-päivitykset näkyvät myös verkkosivujemme etusivun alaosassa:
👉 https://etelansyli.fi/
Lisätietoa kesän ja tulevan syksyn toiminnasta löydät täältä:
👉 https://etelansyli.fi/kesa-2020/
”Monesti ravitsemusterapeutti sai minut edistymään syömisen kanssa ja tuntui, että tilanne alkoi näyttää jo valoisammalta, kunnes taas syystä tai toisesta tuli takapakkia.”
”Lukion alussa alkoi tervehtyminen ja löysin tasapainoisen suhteen ruokaan.”
”SYLI:n toimintaan tulin mukaan 2019 vuoden alussa ja keväällä aloin toimimaan vertaistukikaverina.”
”Luen sähköpostini päivittäin ja pyrin vastaamaan mahdollisimman pian, viimeistään viikon sisällä.”
💌 Kirjoita minulle osoitteeseen meri(at)etelansyli.fi❣️
Muita sähköpostivertaistukihenkilöitä ja heidän tarinoitaan löydät täältä:
👉 https://etelansyli.fi/sairastuneelle-toipuvalle/sahkopostituki/
Etelän-SYLI järjestää toimintaa koko heinäkuun ajan. Tarkemmat tiedot löydät täältä:
👉 https://etelansyli.fi/kesa-2020/
👱♀️ Ryhmien lisäksi vertaistukea on saatavilla Etelän-SYLI:ssä myös sähköpostituen kautta:
👉 https://etelansyli.fi/sairastuneelle-toipuvalle/sahkopostituki/
👨🦰 Syömishäiriöliiton tukipuhelin päivystää joka maanantai klo 9–15 numerossa 02 251 9207. Puhelu on paikallisverkkomaksua lukuun ottamatta maksuton. Puhelimeen vastaavat Syömishäiriöliiton työntekijät.
👩 Syömishäiriöliiton SYLI-chat kokoontuu keskiviikkoisin klo 18–19.30 elokuun loppuun asti Hyväkysymyksessä (os. hyvakysymys.fi). Kesä- ja muitakin kuulumisia pääsee chatissä vaihtamaan vapaaehtoisten vertaistukijoidemme kanssa. Lue huoneentaulu ennen osallistumistasi!
👨 Valtakunnalliset etäkahvihetket kokoontuvat Zoomilla keskiviikkoisin klo 15–16.30 aina 8.7. asti.
👩🦱 Mieli ry:n Valtakunnallinen kriisipuhelin 09 2525 0111, päivystys 24/7.
🧔 Sekasin-chat (suunnattu 12–29-vuotiaille) päivystää kesällä joka päivä: arkisin klo 9–24, viikonloppuisin klo 15–24 (sekasin247.fi).
👱♀️ Aikuisille suunnattu Tukinetin Solmussa-chat päivystää ma ja ke klo 15–19 sekä ti ja to klo 15–17.
Hakeudu PÄIVYSTYKSEEN, jos et enää pärjää yksin. Oman alueesi lähimmän päivystyksen löydät kuntasi nettisivujen kautta.
❣️ Henkeä uhkaavissa tilanteissa soita välittömästi HÄTÄNUMEROON 112.
Toimintamme jatkuu koko kesän ajan 😃. Mahdolliset peruutukset ilmoitetaan Etelän-SYLI:n Facebook-sivulla. FB-päivitykset näkyvät myös verkkosivujemme etusivun alaosassa:
👉 https://etelansyli.fi/
Lisätietoa kesän ja tulevan syksyn toiminnasta löydät täältä:
👉 https://etelansyli.fi/kesa-2020/
”Vaikeina hetkinä on löydettävä aikaa myös itselleen ja omista tunteistaan puhumiselle.”
”Kokemuksen jälkeen ymmärrän itseäni ja omia tunteitani paremmin. Lisäksi osaan suhtautua syömishäiriöihin armollisemmin ja tiedän, että vaikeudet on mahdollista kääntää iloksi.”
”Minulle voit kirjoittaa niin iloista kuin suruistakin, eikä mikään asia ole liian pieni jaettavaksi. Toistaiseksi vastaan viesteihin parin viikon sisällä.”
💌 Kirjoita minulle 🙂 osoitteeseen annariikka(at)etelansyli.fi!
Etelän-SYLI järjestää toimintaa koko heinäkuun ajan. Tarkemmat tiedot löydät täältä:
👉 https://etelansyli.fi/kesa-2020/
👱♀️ Ryhmien lisäksi vertaistukea on saatavilla Etelän-SYLI:ssä myös sähköpostituen kautta:
👉 https://etelansyli.fi/sairastuneelle-toipuvalle/sahkopostituki/
👨🦰 Syömishäiriöliiton tukipuhelin päivystää joka maanantai klo 9–15 numerossa 02 251 9207. Puhelu on paikallisverkkomaksua lukuun ottamatta maksuton. Puhelimeen vastaavat Syömishäiriöliiton työntekijät.
👩 Syömishäiriöliiton SYLI-chat kokoontuu keskiviikkoisin klo 18–19.30 elokuun loppuun asti Hyväkysymyksessä (os. hyvakysymys.fi). Kesä- ja muitakin kuulumisia pääsee chatissä vaihtamaan vapaaehtoisten vertaistukijoidemme kanssa. Lue huoneentaulu ennen osallistumistasi!
👨 Valtakunnalliset etäkahvihetket kokoontuvat Zoomilla keskiviikkoisin klo 15–16.30 aina 8.7. asti.
👩🦱 Mieli ry:n Valtakunnallinen kriisipuhelin 09 2525 0111, päivystys 24/7.
🧔 Sekasin-chat (suunnattu 12–29-vuotiaille) päivystää kesällä joka päivä: arkisin klo 9–24, viikonloppuisin klo 15–24 (sekasin247.fi).
👱♀️ Aikuisille suunnattu Tukinetin Solmussa-chat päivystää ma ja ke klo 15–19 sekä ti ja to klo 15–17.
Hakeudu PÄIVYSTYKSEEN, jos et enää pärjää yksin. Oman alueesi lähimmän päivystyksen löydät kuntasi nettisivujen kautta.
❣️ Henkeä uhkaavissa tilanteissa soita välittömästi HÄTÄNUMEROON 112.
