Tukea, tietoa ja neuvontaa syömishäiriöön sairastuneille, heidän läheisilleen ja ammattilaisille.
Etelän-SYLI ry on Helsingin ja Uudenmaan alueella toimiva Syömishäiriöliiton alueyhdistys. Pyrimme lisäämään tietoisuutta syömishäiriöiden monimuotoisuudesta ja vakavuudesta.
Syömishäiriöstä on mahdollista toipua.
Sinun ei tarvitse
jäädä yksin.
Syömishäiriöstä on mahdollista toipua.
Pienin askelin, kaikessa rauhassa, itseä kuunnellen. Olet tervetullut vertaistukiryhmiin, luennoille ja virkistymään kanssamme.
Voit olla syömisen kautta oireileva, syömishäiriötä sairastava, siitä toipuva tai rinnalla kulkeva läheinen.
Tapahtumat
Group chat for people suffering from eating disorders
Do you feel that food has become a problem for you? Or that food, eating habits or sport have become means for controlling your emotions? If yes, this chat is for you. The purpose of the group chat is to maintain hope and offer a place where one can share difficult thoughts and feelings with a peer group. The maximum ... Lue koko artikkeli
Syömishäiriötä sairastavien ja toipumassa olevien avoin vertaistukiryhmä (Zoom)
ZoomRyhmään ovat tervetulleita kaikki, joita oma syöminen, liikunta tai kehonkuva tavalla tai toisella mietityttää. Sinulla ei tarvitse olla diagnoosia tai hoitosuhdetta ja voit tulla paikalle vaikka vain kuuntelemaan. Huomioithan, että sairastavien ja toipuvien ryhmät ovat ainoastaan sairastaville ja toipuville, läheisten ryhmät läheisille. Ohjaajina toimivat yhdistyksen koulutetut vapaaehtoiset, joilla on omakohtainen kokemus syömishäiriön sairastamisesta ja siitä toipumisesta. Sinun ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, mutta ... Lue koko artikkeli
Tuki- ja neuvontachat
Koskettaako syömishäiriö sinun tai läheisesi elämää? Kaipaisitko tietoa tai tukea avun hakemiseksi ja toipumisen edistämiseksi? Syyskaudella 2023 tuki- ja neuvontachat päivystää: ma klo 10-12 ja ke klo 15-17 Chatissa voit kysyä tarjolla olevasta tukitoiminnasta, saada tietoa syömishäiriöihin liittyen sekä keskustella syömisen, kehonkuvan tai liikunnan haasteista. Lääkityksiin tai muihin hoidollisiin asioihin emme valitettavasti voi ottaa kantaa. Chat-viesteihin vastaa yhdistyksen työntekijä. Keskustelua ... Lue koko artikkeli
Kahvihetki
Toimisto, Kaapelitehdas, B-rappu, 4.krs Tallberginkatu 1, Helsinki, SuomiAlkusyksyn ajan Kahvihetkiä vietetään Etelän-SYLIn toimistolla maanantaisin klo 13.30-15.30, tervetuloa mukaan! Marraskuusta alkaen ryhmä kokoontuu kaksi kertaa viikossa maanantaisin klo 13.30-15.30 ja torstaisin klo 10-11.30. Ryhmässä jutellaan, mitä kulloinkin mielessä päällimmäisenä on. Olet lämpimästi tervetullut mukaan jakamaan elämän iloja ja kipuja muiden kanssa. Voit tulla yksin tai ottaa ystäväsi tai läheisesi mukaan – Kahvihetkiin ovat kaikki tervetulleita! Vertaistukiryhmistä poiketen voit ... Lue koko artikkeli
Kysy asiantuntijalta-tunti (läheisille suunnattu)
ZoomHei, syömishäiriötä sairastavan / syömishäiriöstä toipuvan läheinen! Tule kysymään asiantuntijalta sinua läheisen roolissa askarruttavista asioista. Voit myös lähettää kysymyksiä etukäteen tällä lomakkeella. Syksyn ensimmäinen Kysy asiantuntija-tunti on suunnattu läheisille. Mukana on Syömishäiriöliiton läheistyöntekijät Terhi ja Mirva sekä yhdistyksen vapaaehtoinen. Syksyn Kysy asiantuntijalta-tunnit pidetään Zoomissa. Seuraava pidetään 22.11. ja se on suunnattu sairastaville ja toipuville. Silloin kysymyksiin on vastaamassa psykologi Katarina Meskanen. ... Lue koko artikkeli
Voimauttava valokuva -kurssi
Toimisto, Kaapelitehdas, B-rappu, 4.krs Tallberginkatu 1, Helsinki, SuomiVoimauttava valokuva -työpaja 12.9 - 24.10.2023 syksyn värikkäissä tunnelmissa Tule voimautumaan valokuvien ja valokuvaamisen parissa! Voimauttava valokuva -työpajassa voit aistia valokuvien vahvan voiman, miten valokuvat koskettavat, ja myös hellästi hoitavat. Et tarvitse aikaisempaa valokuvauskokemusta, ainoastaan jonkinlaisen digikameran tai kännykkäkamerakin käy. Työpaja sisältää erilaisia kotitehtäviä, retkipäivänä (lauantai) on parityöskentelyä. Voit tulla omana itsenäsi, työpajassa ei tarvitse suorittaa, vaan tavoitteena nauttia valokuvien ... Lue koko artikkeli
Läheisten ryhmä, Vantaa
Tikkurilan kirjasto, ryhmätyötila Voimala Lummetie 4, VantaaLäheisten avoimessa vertaistukiryhmässä sinulla on mahdollisuus keskustella yhdistyksen vapaaehtoisten ja muiden läheisten kanssa oman läheisen sairauteen liittyvistä asioista ja omasta jaksamisesta. Ryhmään osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä, vaan ryhmät ovat avoimia kaikille, ketä läheisen syömishäiriö koskettaa. Ryhmät ovat myös maksuttomia. Ryhmä kokoontuu kerran kuussa tiistaisin Vantaalla Tikkurilan kirjastossa, ryhmätyötila Voimalassa: 12.9., 10.10., 7.11. ja 12.12. klo 17.30–19.30. Teemalliset kerrat ja asiantuntijat: ... Lue koko artikkeli
Liity tiedotuslistalle!
"*" näyttää pakolliset kentät
Etelän-SYLI
on mulle
pelastusrengas.
Verkkoluennot
Videon oikeasta yläkulmasta voit selata soittolistan muita videoita.
Syömishäiriö ja seksuaalisuus
Apua ahdistukseen
Työntekijät
Taija Kuula, toiminnanohjaaja (tapahtuma- ja viestintävastaava)
Kaisa Lehtonen, toiminnanohjaaja
Eva Roos, vapaaehtois- ja vertaistukitoiminnan koordinaattori
✨– Syömishäiriöstä voi parantua ja se on mahdollista. Siihen saa apua. ✨ Vaikka se tuntuu tosi pelottavalta ja ihan kamalalta ottaa se askel siihen parantumiseen ja tavallaan ehkä uuteen elämäänkin, niin ihan ehdottomasti sitä suosittelen.
✨– Se on paras päätös, minkä minä oon ikinä tehny. Ja vaikka se pelottaa, se kannattaa.
🔸 🔸 🔸
Me Etelän-SYLI:ssä haluamme olla syömishäiriön kanssa kamppailevien ihmisten tukena, jotta kukaan ei jäisi yksin.
Julkaisemme tiistaisin vapaaehtoistemme tekstejä, joilla haluamme tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.
Toivontäyteistä tiistaita juuri sinulle! 🧡
#toivontiistai #toivo #SinäPystyt #MeOlemmeTukenasi #etelänsyli #syömishäiriö #vertaistuki
Kaipaatko tukea syömisen, liikkumisen ja/tai kehonkuvan haasteissa? Tervetuloa mukaan toimintaamme, joka on kaikille avointa ja maksutonta!😀
Sinulla ei tarvitse olla diagnoosia eikä sinun tarvitse olla yhdistyksen jäsen osallistuaksesi. Alaikäraja on 15 vuotta. Ei ennakkoilmoittautumista.
🔳
LISÄTIETOA
🔸 Ahmimistyyppisesti oireilevien ryhmä
Paikka: Kaapelitehtaan toimitilat, Tallberginkatu 1, B-rappu, 4. krs
Aika: Ma 2.10., 6.11. ja 4.12. klo 18–19.30; MAKSUTON
Tervetuloa mukaan vertaistukiryhmään, joka on suunnattu ahmimiskäyttäytymisestä (bulimia, tunnesyöminen, BED, muu hallitsematon syöminen) kärsiville henkilöille.
Emme kysele diagnoosiasi. Voit tulla mukaan, jos koet suhteesi syömiseen ja/tai kehoosi ongelmalliseksi. Tule jakamaan kokemuksiasi ja kuulemaan muiden tarinoita. Ryhmässä on tarkoitus edistää omaa hyvinvointia.
Toivomme, että tulet paikalle ryhmän alkamisaikaan klo 18.00.
Ryhmää ohjaavat vapaaehtoiset, joilla on omakohtaista kokemusta ahmimistyyppisestä oireilusta ja siitä toipumisesta.
🔳
🔸 Sairastavien ja toipuvien ryhmä, Zoom
Paikka: Zoom-alusta
Aika: Su 8.10., 5.11. ja 3.12. klo 17–18.30; MAKSUTON
Ryhmään ovat tervetulleita kaikki, joita oma syöminen, liikunta tai kehonkuva tavalla tai toisella mietityttää. Sinulla ei tarvitse olla diagnoosia tai hoitosuhdetta, ja voit tulla paikalle vaikka vain kuuntelemaan.
Huomioithan, että sairastavien ja toipuvien ryhmät ovat ainoastaan sairastaville ja toipuville, läheisten ryhmät läheisille.
Ohjaajina toimivat yhdistyksen koulutetut vapaaehtoiset, joilla on omakohtainen kokemus syömishäiriön sairastamisesta ja siitä toipumisesta.
Sinun ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, mutta toivomme, että tulet paikalle ryhmän alkamisaikaan klo 17.00. Zoom-ryhmään osallistutaan kamera auki, minkä vuoksi keskustelun näkyminen ja kuuluminen muille tulee suojata.
🔳
✅ Lisätietoa kaikista tapahtumista ja osallistumislinkit löytyvät linkkipuun tapahtumakalenterista.
#viikkotiedote #etelänsyli #syömishäiriö #syömishäiriöt #SyömishäiriöstäVoiToipua
Pakko-oireiksi kuvataan tässä tutkimuksessa ”toistuvia, pakonomaisia ajatuksia, sääntöjä ja toimia, jotka liittyvät syömiseen, kehoon, liikuntaan ja arkielämän hallitsemiseen.”📋
💭 Pakkoajatukset ovat epämiellyttäviä ja hallitsemattomia ajatuksia, jotka liittyvät ruokailun tai liikunnan suunnitteluun, minäkuvaan ja syyllisyydentunteeseen.
▪️
Säännöt ovat sairastuneen itselleen luomia rajoitteita tai vaatimuksia siitä, mitä ja miten paljon ei saa tai täytyy tehdä tai syödä.
Pakkotoimia ovat esimerkiksi:
🔸 ahminta- ja oksentamiskohtaukset
🔸 yletön liikunta
🔸 fyysinen levottomuus
🔸 itsetuhoisuus
🔸 jatkuva peseytyminen
Oireet voimistuvat syömishäiriön edetessä muuttuen vähitellen hallitsemattomiksi, ja rutiininomaisista toimista poikkeaminen aiheuttaa pelkoa ja ahdistusta.
▪️
🔸 RISTIRIITAISUUS
Lopputyön aineistossa kirjoittajat kuvaavat oireiden myötä samaan aikaan hallinnantunteen ja hallitsemattomuuden kokemuksia. 🔀
Säännöistä poikkeamisesta rangaistaan ankarammilla rajoitteilla tai suorituksilla, mutta samaan aikaan rankaisemisesta voidaan kokea syyllisyyttä, koska se ei edistä toipumista. Toipumisvaiheessa motiiviristiriita on erityisen voimakas.
▪️
🔸 TOIPUMINEN
Toipumisen alkamisessa keskeistä on oivallus syömishäiriöstä ja sen hyväksyminen.
Oireiden lievittämisessä oleellista on:
🧡 toimiva hoitosuhde
🧡 läheisten tuki
🧡 itselle merkitykselliset asiat
🧡 lempeämpi suhde itseä kohtaan.
Pakko-oireista toipuminen on hidasta, kun syömiseen ja liikkumiseen opetellaan uudenlainen, sallivampi suhde.
Toipumisessa on kyse itsetunnon vahvistamisesta ja palaamisesta takaisin ihmissuhteiden pariin.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Lähde:
Varho, Minea. ”Olo oli väsynyt mutta voittamaton”. Tulkintoja syömishäiriöön liittyvistä pakko-oireista. Pro gradu. Turun yliopisto, Sosiaalitieteiden laitos, 2019.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.
Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikuntatottumuksista.
#pakkooireet #SyömishäiriöstäToipuminen #syömishäiriö
📝 Kirjoita tekstisi bion linktreestä löytyvällä lomakkeella:
Mikä kokemus, tilanne, ajatus, työkalu tai muisto on antanut sinulle toivoa jatkaa syömishäiriöstä toipumisen tiellä tai antanut voimia jatkaa läheisen toipumisen tukemista?✨
Tekstin lähettäneiden kesken arvomme 12 kpl vapaalippuja i love me -messuille. Jos haluat osallistua messulippujen arvontaan, annathan myös sähköpostiosoitteesi. Voittajat arvotaan ma 9.10.2023, ja voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti.
Julkaisemme tekstejä nimettömästi Etelän-SYLIn sosiaalisen median kanavissa.
i love me -messut järjestetään Helsingin Pasilassa sijaitsevassa Messukeskuksessa pe-su 20.–22.10.2023 (pe klo 10–19 ja la-su klo 10–18).
(*Instagram ei ole mukana tai osallisena tässä arvonnassa eikä sponsoroi, suosittele tai hallinnoi kampanjaa millään tavalla.)
@iloveme_official #ilovememessut #messulippu #messulippuarvonta
Tervetuloa maksuttomaan webinaariin tänä iltana ke 27.9. klo 17.30 kuulemaan tunteisiin syömisestä ja oppimaan harjoituksia, joilla voi parantaa ruuan ja tunteiden välistä suhdetta! 😀
Ruoka tyydyttää fysiologiset tarpeemme mutta on myös tärkeä nautinnon lähde. 🍲 Entä sitten, kun tasapaino on häiriintynyt ja syöminen toimii tunteiden turruttajana tai aiheuttaa huonoa omaatuntoa? Voi olla, että kärsit tunnesyömisestä.
Tunnesyöminen on meille jokaiselle tuttua. Aihe koskettaa siis kaikkia iästä tai sukupuolesta riippumatta.
▪
Ruoka tunteiden tulkkina ei aina ole haitallista. Tärkeintä on salliva ja ymmärtävä suhde itseen ja syömiseen.
▪
Tässä maksuttomassa webinaarissa käydään läpi, mitä tunteisiin syöminen tarkoittaa ja mitä sille voi itse tehdä.
Webinaarissa tehdään myös konkreettisia harjoituksia, joiden avulla ruuan ja tunteiden välistä suhdetta voi parantaa.
▪
📍: Zoom-alusta
⏰: Ke 27.9. klo 17.30–19
Luennoitsija:
Jonna Heinonen on syömisen psykologiaan erikoistunut laillistettu ravitsemusterapeutti. Häntä kiinnostaa erityisesti se, miksi ja mihin tarpeisiin ihmiset syövät; ei niinkään se, mitä lautasilta löytyy.
Jonna tarjoaa terapiaa, mutta myös tietoa ja tukea sosiaalisen median kanavissa syömisen tapoihin ja pulmiin liittyen.
✅ Osallistumislinkin ja lisätietoa webinaarista löydät bion linktreen linkistä sekä IG:n stoorista.
#tunnesyöminen #tunteet #TunteetJaTarpeet #ravitsemusterapia #SyömisenOngelmia #RuokaLohduttaa #SyöminenJaTunteet
✨– Ymmärrettäis, että kyse on sairaudesta, joka ei ole kenenkään vika. Ei kukaan tahallaan halua sairastua, vaikka se oliskin lähtenyt käyntiin ihan vilpittömästä halusta pudottaa painoa.
✨– Ja sen takia mä toivon, että älä jää yksin, koska sä et ole yksin.
🔸 🔸 🔸
Me Etelän-SYLI:ssä haluamme olla syömishäiriön kanssa kamppailevien ihmisten tukena, jotta kukaan ei jäisi yksin.
🧡 Sairastuneille ja toipuville tarjoamme avoimia vertaistukiryhmiä, ryhmächatteja, kahvihetkiä kasvokkain ja etänä, kursseja ja työpajoja sekä webinaareja.
🧡 Läheisille tarjoamme vertaistukiryhmiä, asiantuntijailtoja, webinaareja ja brunsseja.
🧡 Hoitotahoille, järjestöille, oppilaitoksille ja yrityksille tarjoamme tietoa ja kokemustietoa sairastumisesta, toipumisesta ja rinnalla kulkemisesta.
👉 Tutustu toimintaan bion linktreessä! Sieltä löytyy mm. syksyn ohjelma ja tapahtumakalenteri.
🔸 🔸 🔸
Julkaisemme tiistaisin vapaaehtoistemme tekstejä, joilla haluamme tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.
Etelän-SYLIn yksi keskeisimmistä sanomista on: aina on toivoa!✨
Toivontäyteistä tiistaita juuri sinulle! 🧡
#toivontiistai #toivo #SinäPystyt #MeOlemmeTukenasi #etelänsyli #syömishäiriö #vertaistuki
Hei, syömishäiriötä sairastavan / syömishäiriöstä toipuvan läheinen! 😃 Syksyn ensimmäinen Kysy asiantuntijalta -tunti on suunnattu läheisille.
❓Tule kysymään asiantuntijoilta sinua läheisen roolissa askarruttavista asioista! Voit lähettää kysymyksiä etukäteen nimettömästi bion linktreen linkistä.
Mukana tunnilla ovat Syömishäiriöliiton läheistyöntekijät Terhi ja Mirva sekä yhdistyksen vapaaehtoinen.
📍 Zoom-alusta
⏰ Ma 9.10 klo 17.30–19
Seuraava tunti pidetään 22.11., ja se on suunnattu sairastaville ja toipuville. Silloin kysymyksiin on vastaamassa psykologi Katarina Meskanen.
✅ Osallistumislinkki löytyy bion linktreen tapahtumakalenterista tai IG:n stoorista lähempänä ajankohtaa.
#LäheinenSairastaa #SairastavanLäheinen #KysyAsiantuntijalta #syömishäiriö #etelänsyli @syomishairioliitto
Tällä viikolla kokoontuvat ahmimistyyppisesti oireilevien ryhmä, Porvoon ryhmä ja 40+-ikäisten ryhmä. 📅 Läheiset voivat jakaa kokemuksiaan Sellon kirjastossa keskiviikkona. Syyskuun webinaari (ke) käsittelee tunnesyömistä. Tervetuloa! 😃
Toimintamme on avointa ja maksutonta kaikille. Osallistumisen alaikäraja on 15 vuotta. Sinun ei tarvitse olla yhdistyksen jäsen osallistuaksesi.
LISÄTIETOA:
🔸 40+-ikäisten ryhmä
Paikka: Zoom-alusta
Aika: To 28.9., 26.10. ja 30.11. klo 18–19.30; MAKSUTON
Ryhmä on tarkoitettu kaikille yli 40-vuotiaille syömisen kanssa tavalla tai toiselle oireileville. Sinulla ei tarvitse olla syömishäiriödiagnoosia eikä minkään tietyn diagnoosin mukaista oireilua. Olet lämpimästi tervetullut jakamaan kokemuksia, ajatuksia ja tunteita vertaisten kanssa.
Asiantuntija:
30.11. Elina Gambardella (Syömishäiriökeskus)
🔳
🔸 Webinaari: Kun ruoka lohduttaa tai täyttää tyhjyyden
Paikka: Zoom-alusta
Aika: Ke 27.9. klo 17.30–19.15; MAKSUTON
Luennoitsija: Jonna Heinonen on syömisen psykologiaan erikoistunut laillistettu ravitsemusterapeutti. Häntä kiinnostaa erityisesti se, miksi ja mihin tarpeisiin ihmiset syövät; ei niinkään se, mitä lautasilta löytyy.
Ruoka tyydyttää fysiologiset tarpeemme mutta on myös tärkeä nautinnon lähde. Entä sitten, kun tasapaino on häiriintynyt ja syöminen toimii tunteiden turruttajana tai aiheuttaa huonoa omaatuntoa? Voi olla, että kärsit tunnesyömisestä.
Tunnesyöminen on meille jokaiselle tuttua. Aihe koskettaa siis kaikkia iästä tai sukupuolesta riippumatta.
Ruoka tunteiden tulkkina ei aina ole haitallista. Tärkeintä on salliva ja ymmärtävä suhde itseen ja syömiseen.
Webinaarissa käydään läpi, mitä tunteisiin syöminen tarkoittaa ja mitä sille voi itse tehdä. Tehdään myös konkreettisia harjoituksia, joiden avulla ruuan ja tunteiden välistä suhdetta voi parantaa.
🔳
✅ Lisätietoa kaikista tapahtumista ja osallistumislinkit löytyvät linkkipuun tapahtumakalenterista.
#viikkotiedote #etelänsyli #syömishäiriö #syömishäiriöt #SyömishäiriöstäVoiToipua
Syömishäiriöoireilun tunnistaminen mahdollisimman aikaisessa vaiheessa, varhainen puuttuminen ja hoitoon ohjaus voivat lyhentää sairastamisaikaa ja parantaa ennustetta. 🌤 Siksi tilanteeseen tulisi tarttua heti ensimmäisestä hoitotapaamisesta lähtien.
Terveydenhuollon ammattilaiset, opettajat ja urheiluvalmentajat ovat tässä avainasemassa.👍
▪
Mitä varoitusmerkkejä syömishäiriöihin liittyy?
🔹 jatkuva keskittyminen laihduttamiseen, ruokaan ja liikuntaan
🔹 nopea painonvaihtelu
🔹 vaatimus saada muun perheen ruokavaliosta poikkeavaa ruokaa
🔹 liiallinen tai pakonomainen liikunta tai stressaantuminen, jos liikuntaan ei ole mahdollisuutta
🔹 vääristynyt ruumiinkuva
🔹 tiheä punnitseminen
🔹 toistuvat wc-käynnit ruokailun jälkeen
🔹 kuukautishäiriöt
🔹 kylmänarkuus, palelu
🔹 masentunut mieliala
🔹 lisääntyvä eristäytyminen
🔹 joidenkin ruoka-aineiden poisjääminen tai korvaaminen
🔹 seisomisen lisääntyminen
🔹 syömiseen liittyvä syyllisyys ja häpeä
🔹 aterioiden väliin jättäminen
▪
Syömishäiriöiden syitä ei tunneta tarkkaan. Altistavina ja laukaisevina tekijöinä voivat olla biologiset (usein geneettinen alttius), psykologiset (esim. stressi- ja kuormitustekijät, tunne-elämän vaikeudet ja itsetunto-ongelmat) sekä kulttuurisidonnaiset (esim. laihuutta ihannoiva ympäristö) tekijät.
▪
Suuri osa syömishäiriöihin liittyvistä ruumiillisista oireista paranee toipumisen myötä.
Hyvän hoidon merkkejä ovat esim. syömiskäyttäytymisen normaalistuminen sekä ruokaan liittyvän pakonomaisen ajattelun väheneminen.
Hoidon tehosta kertovat myös syömishäiriöihin liittyvien muiden psyykkisten oireiden helpottuminen, normaali sosiaalinen toiminta ja ikätasoisen kehityksen eteneminen.
🔸
Lähde:
Käypä hoito -suositus, 2014.
Kuvan teksti: Kärkkäinen, 2017.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.
Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikuntatottumuksista.
#syömishäiriöoireet #syömishäiriö #VarhainenPuuttuminen #KäypäHoitoSuositus
Ruoka tyydyttää fysiologiset tarpeemme mutta on myös tärkeä nautinnon lähde. 🍲 Entä sitten, kun tasapaino on häiriintynyt ja syöminen toimii tunteiden turruttajana tai aiheuttaa huonoa omaatuntoa? Voi olla, että kärsit tunnesyömisestä.
Tunnesyöminen on meille jokaiselle tuttua. Aihe koskettaa siis kaikkia iästä tai sukupuolesta riippumatta.
▪
Ruoka tunteiden tulkkina ei aina ole haitallista. Tärkeintä on salliva ja ymmärtävä suhde itseen ja syömiseen.
▪
Tässä maksuttomassa webinaarissa käydään läpi, mitä tunteisiin syöminen tarkoittaa ja mitä sille voi itse tehdä.
Webinaarissa tehdään myös konkreettisia harjoituksia, joiden avulla ruuan ja tunteiden välistä suhdetta voi parantaa.
▪
📍: Zoom-alusta
⏰: Ke 27.9. klo 17.30–19
Luennoitsija:
Jonna Heinonen on syömisen psykologiaan erikoistunut laillistettu ravitsemusterapeutti. Häntä kiinnostaa erityisesti se, miksi ja mihin tarpeisiin ihmiset syövät; ei niinkään se, mitä lautasilta löytyy.
Jonna tarjoaa terapiaa, mutta myös tietoa ja tukea sosiaalisen median kanavissa syömisen tapoihin ja pulmiin liittyen.
✅ Osallistumislinkin ja lisätietoa webinaarista löydät bion linktreen linkistä sekä stoorista, joka julkaistaan lähempänä webinaariajankohtaa.
#tunnesyöminen #tunteet #TunteetJaTarpeet #ravitsemusterapia #SyömisenOngelmia #RuokaLohduttaa #SyöminenJaTunteet @jonna.heinonen
Julkaisemme tiistaisin tekstejä, joilla haluamme tukea syömishäiriötä sairastavia ja heidän läheisiään. ✏️ Teksti on julkaistu Noora Valkosen kirjassa ”Pala kurkussa – selviytymistarinoita syömishäiriöistä” (Atena).
✨Etelän-SYLIn yksi keskeisimmistä sanomista on: aina on toivoa!✨
Syömishäiriöstä voi toipua, eikä kenenkään tarvitse käydä toipumismatkaa läpi yksin.
Toivontäyteistä tiistaita juuri sinulle! 🧡
📧 Jos kaipaat tietoa siitä, millä tavalla Helsingissä ja Uudenmaan hyvinvointialueilla toimiva yhdistyksemme voisi tukea sinua toipumisessa, liity tiedotuslistallemme, niin saat joka perjantai sähköpostiisi tietoa tulevasta toiminnastamme.
Linkki löytyy bion linktreestä.
#toivontiistai #toivo #SinäPystyt #MeOlemmeTukenasi #etelänsyli #syömishäiriö #vertaistuki
Tällä viikolla on luvassa muun muassa ryhmächattejä ja meditaatiota etäyhteydellä.🧘♀️💬 Tervetuloa mukaan tapahtumiin, jotka ovat avoimia ja maksuttomia kaikille! Emme kysy toiminnassa kenenkään diagnoosia.
Osallistumisen alaikäraja on 15 vuotta. Ei ennakkoilmoittautumista. Emme myöskään edellytä yhdistyksen jäsenyyttä.
LISÄTIETOA
🔸 Laihuushäiriötyyppisesti oireilevien ryhmächat
Paikka: Tukinet-alusta (www.tukinet.net)
Aika: Ti 19.9., 17.10., 21.11. ja 12.12. klo 18–19.30; MAKSUTON
🔸 Ahmimistyyppisesti oireilevien ryhmächat
Paikka: Tukinet-alusta (www.tukinet.net)
Aika: To 21.9., 19.10., 23.11. ja 14.12. klo 18–19.30; MAKSUTON
Ryhmächatit ovat sinulle, joka:
▪️ mietit suhdettasi ruokaan, syömiseen, kehoon tai liikuntaan.
▪️ sairastat tai toivut syömishäiriöstä ja kaipaisit vertaistukea.
▪️ mietit, millaiset asiat tukisivat toipumista.
▪️ kaipaisit vinkkejä siihen, mistä saisit apua tilanteeseesi.
Ryhmächatissa keskustellaan vertaistuellisessa hengessä mieltä painavista asioista yhdessä muiden ryhmäläisten ja yhdistyksen vapaaehtoisten ryhmänohjaajien kanssa.
Mukaan mahtuu 12 osallistujaa ja ryhmän ollessa täysi, siirryt jonoon.
Chattiin osallistuminen edellyttää kirjautumista Tukinetin sivulle. Rekisteröityminen on kevyt, eikä vaadi esim. sähköpostitunnistetta.
🔳
🔸 Zoom-meditaatio: Myötätuntoinen mieli
Paikka: Zoom-alusta
Aika: Su 24.9., 29.10. ja 26.11. klo 17–18; MAKSUTON
Matalan kynnyksen meditaatiotuntien aikana rauhoitetaan mieltä ja lähestytään myötätunnon voimaannuttavia vivahteita. Meditaatio voi auttaa kärsimyksen kohtaamisessa ja vähentämisessä.
Ohjaajina toimivat yhdistyksen koulutetut vapaaehtoiset. Tunneille ovat lämpimästi tervetulleita niin syömishäiriöitä sairastavat kuin läheisetkin.
Zoomiin osallistutaan kasvot näkyvillä, mutta meditaatio-osuuden voi tehdä kamera pois päältä. Keskustelun näkyminen ja kuuluminen muille tulee suojata.
Muistathan tulla ryhmään sen alkamisaikaan klo 17.
🔳
✅ Lisätietoa kaikista tapahtumista ja osallistumislinkit löytyvät linkkipuun tapahtumakalenterista.
#viikkotiedote #etelänsyli #syömishäiriö #syömishäiriöt #SyömishäiriöstäVoiToipua
