Pahimmillaan syömishäiriö voi näyttäytyä parisuhteessa ikään kuin kolmantena osapuolena, joka ohjailee arkea ja vaikuttaa pariskunnan kommunikaatioon.

Tämä voi johtaa salailuun, rakoilevaan vuorovaikutukseen sekä pariskunnan väliseen läheisyyteen.

Syömishäiriön vaikutukset ulottuvat parisuhteessa:
🔶 henkiseen ja fyysiseen läheisyyteen.
🔶 vuorovaikutukseen.
🔶 pariskunnan yhteiseen arkeen.
🔶 sosiaaliseen elämään.

Hyvä parisuhde ja hyvä kumppani voivat toimia motivaationa paranemiselle ja kannustaa ottamaan ensimmäisiä askelia kohti toipumista.

Kumppanit pyrkivät löytämään keinoja auttaa sairastunutta erilaisin emotionaalisin keinoin rohkaisemalla ja kannustamalla sekä käytännön tilanteissa tukemalla.

Pariskunnan keskinäisen kommunikaation ja dynamiikan säilyttämiseksi avoin rehellinen kommunikaatio ja parin sisäinen tuki ovat tärkeitä. On tärkeää löytää tapoja, jotka tuntuvat kummastakin turvalliselta ja sopivalta.

Huono parisuhde voi pahentaa oireilua ja hidastaa toipumista. Hyvä parisuhde taas vahvistaa ja vaikuttaa merkittävästi toipumiseen.

Parisuhteen merkitys toipumisessa tulisi tunnistaa ja huomioida. Jotta parisuhde toimisi toipumista vahvistavalla ja tukevalla tavalla, pariskuntaa tulisi tukea ja neuvoa. Myös kumppanin tarpeet ja hyvinvointi tulisi huomioida.

Hoitohenkilökuntaa tulisi kouluttaa hyödyntämään parisuhdetta voimavarana ja ottamaan kumppani mukaan hoitoon.

Kumppanilla on potentiaalia toimia merkittävänä voimavarana ja motivaation lähteenä toipumisprosessissa.

🔸

Lähde:
Virtanen, Anni. Syömishäiriöiden vaikutus parisuhteisiin. Kuvaileva kirjallisuuskatsaus. Terveystieteiden tutkinto-ohjelma. Kandidaatin tutkielma. Oulun yliopisto, 2026.

🔸

#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.

Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikkumistottumuksista. ...

Tervetuloa pysähtymään ahdistuksen äärelle tässä toiminnallisia menetelmiä hyödyntävässä työpajassa!

• Mitä ahdistus oikeastaan on ja millainen suhteemme siihen on?
• Onko se jotakin, mitä on tarpeen vältellä, vai voisiko hyväksyvä suhtautuminen siihen muuttaa kokemustamme ahdistuksesta?
• Voiko ahdistus olla jopa merkityksellistä joskus?

📍: Etelän-SYLIn tilat, Kaapelitehdas, Helsinki (Tallberginkatu 1, b-porras, 4. krs)
⏰: La 24.10.2026 klo 10–15

Työpajassa pysähdymme pohtimaan ja tunnustelemaan:
• Miksi ahdistus tuntuu kehossa ?
• Miten ymmärrys ahdistuksesta vaikuttaa tähän?
• Miksi kehon ja mielen yhteistyö voi helpottaa ahdistuksen kohtaamista?

Kokeillaan erilaisia kehollisia keinoja ahdistuksen sietämisen ja säätelyn helpottamiseksi. Selvittelemme myös, millaisia vaikutusmekanismeja keinojen taustalla on, miksi keholliset keinot toimivat ja mitä kaikkea ne oikeastaan voivat olla. Pohdimme, mitä tarkoittaa hermostollinen säätely ja miksi se voi joskus olla haastavaa.

Miten ahdistuksen rinnalla voi pitää huolta omista voimavaroista ja palautumisesta? Etsimme yhdessä keinoja palautumisen tueksi ja rohkeutta kuormituksen rajaamiseksi.

Työpajan ohjaaja Anna Hasan on psykofyysinen fysioterapeutti, jolla on pitkä kokemus syömishäiriötä sairastavien kohtaamisesta.

Työpajaan sisältyy lounastauko ja tarpeen mukaan pidetään lyhyempiä taukoja. Voit ottaa oman lounaan mukaan (tilassa on mikro, vedenkeitin ja ruokailuvälineet/astiat) tai ruokailla Kaapelitehtaan C-rapun ravintolassa. Tilassa on tarjolla kahvia, teetä ja pientä purtavaa.

Työpajan hinta: 5 € jäsenet/10 € ei-jäsenet. Kaikkiin työpajoihimme on tarjolla vapaapaikkoja vähävaraisille.

Ilmoittaudu 19.10. mennessä biosta löytyvällä lomakkeella. ...

– Minulle oli iso kynnys myöntää, että suhteeni syömiseen oli ongelmallinen. Se oli monista askelista ensimmäinen mutta tärkein, kun aloin löytää tietä toipumiseen.

– Tavallaan laskin aseet ja antauduin, ja itselleni tämä jatkuvan taistelun lopettaminen olikin käänne parempaan.

🔶

Julkaisemme tiistaisin syömishäiriöstä toipuneiden kirjoittamia ajatuksia ja kokemuksia. Haluamme tuoda jokaisen toipumispolulle valoa ja toivoa.

Syömishäiriöstä on mahdollista toipua.

Toivoa tiistai-iltaasi! 🧡 ...

🔸 Kun syömishäiriö käskee suorittaa, tee jotain muuta.
🔸 Tee jotain mieluisaa, joka ei liity ruokaan tai liikkumiseen.
🔸 Kirjoita ylös asioita, joita haluat elämältä ilman syömishäiriötä.

Nämä ehdotukset voivat olla pieniä askeleita eteenpäin syömishäiriöstä toipumisen tiellä.

Voit kokeilla kaikkia tai ainakin niitä, jotka tuntuvat juuri tässä kohtaa toipumista hyviltä yrittää toteuttaa. Kaikissa näissä ehdotuksissa on hyvä kuunnella sitä, mihin on itse valmis.

Tekstit on toteutettu yhteistyössä yhdistyksen vapaaehtoisen (AS) kanssa. ...

Keskeinen asia toipumisessa on, että tehdään aina päinvastoin kuin syömishäiriö vaatii. Jos toimii johdonmukaisesti aina päinvastoin, niin se johtaa toipumiseen.

Jos vaikka syömishäiriö sanoo, että ”nyt sun täytyy lähteä lenkille, et sä saisit luvan syödä”, niin ei kuunnella sitä missään tapauksessa.

Syömishäiriöllä on monenlaisia irrationaalisia vaatimuksia. Siksi tehdään aina päinvastoin silloinkin kun se pelottaa ja ahdistaa.

Pelkoaltistus on keskeinen asia toipumismatkalla. Mennään pelkoa ja ahdistusta kohti. Estetään syömishäiriön mukainen toimintamalli.

Ollaan sen tunteen kanssa, otetaan se tunne vastaan. Ei mennä piiloon ja pakoon sitä tunnetta. Tämä on hirveän raskasta ja vaativaa. Se vaatii paljon rohkeutta sairastuneelta.

Vaikka itse ei näkisikään sitä, miten tietty hoito johtaa toipumiseen, olisi hyvä yrittää luottaa siihen, että lukuisia toipumisia nähneet ammattilaiset tietävät, mikä toimii.

Pikkuhiljaa ne pelot alkavat hellittää. Tulee enemmän vapautta.

🔸

Lähde:
Linna, Milla. Webinaari: Rajoittava syömishäiriö ja toipuminen. Etelän-SYLI, 2026. Tallenne webinaarista löytyy Etelän-SYLIn YouTube-kanavalta.

Huom! Vaikka julkaisun sisältö on lainattu rajoittavaa syömishäiriötä käsittelevästä webinaarista, se pätee kaikkiin syömishäiriöihin ja niistä toipumiseen.

🔸

#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.

Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikkumistottumuksista. ...

– Muistan eräänä päivänä istuneeni kotini sohvalla, syömishäiriöosastolta itseni juuri uloskirjanneena, ja totesin, että ”paskat tästä”.

– Sillä sekunnilla heittäydyin täysillä toipumiseen, yli kymmenen vuoden sairastamisen jälkeen ja monien osastojaksojen jälkeen.

– Tuo yksi sekunti oli se hetki, kun päätin viedä kerrankin toipumisen kunnolla loppuun asti – en sellaiseen puolisairastamiseen/toipumiseen – ja katsoa, oliko toipuminen niin hirveää kuin kuvittelin.

– Tuosta sekunnista on useampi vuosi, ja voin sanoa toipuneeni syömishäiriöstä.

🔶

Julkaisemme tiistaisin syömishäiriöstä toipuneiden kirjoittamia ajatuksia ja kokemuksia. Haluamme tuoda jokaisen toipumispolulle valoa ja toivoa.

Syömishäiriöstä on mahdollista toipua.

Toivoa tiistai-iltaasi! 🧡 ...

Mitä voisi kokeilla syömishäiriöstä toipumisen eteen? Moni sairastava on joskus yksin sen kanssa, mitä konkreettista voisi itse tehdä.

Tässä pari ehdotusta:

🔸 Pyydä ammattilaiselta apua.
Kun oirehdit syömisellä tai sairastat syömishäiriötä, ammattilaisen apu on tarpeen.

Syömishäiriö yrittää vakuutella sairastavalle, että haasteista selvitään kyllä, kunhan sairastava vain kuulee, mitä syömishäiriöllä on sanottavana. Syömishäiriöön ei voi kuitenkaan luottaa.

Apua on saatavilla iästä riippuen opiskeluhuollosta, terveysasemalta, yksityiseltä lääkäriasemalta tai työterveydestä.

Voit myös ottaa yhteyttä Etelän-SYLIn työntekijöihin ja jutella avun piiriin hakeutumisesta.

🔸 Kuuntele toipumista tukevaa podcastia.
• Syömishäiriökeskus: Elämän nälkään
• Ulrika Lillsunde: Myötätunto edellä
• Ruokaklinikka
• Ruokarauha

🔸 Tee jotain, mitä olet lykännyt kehosi takia.
Moni voi jättää esimerkiksi uimisen väliin tai ei aloita uutta harrastusta, kun ajattelee, että paino on ongelma.

Toisaaalta juuri esim. yleinen sauna on paikka, jossa näkee hyvin monenkokoisia ja
-muotoisia kehoja. Ne ovat kaikki yhtä arvokkaita.

Nämä ehdotukset voivat olla pieniä askeleita eteenpäin. Voit kokeilla kaikkia tai ainakin niitä, jotka tuntuvat juuri tässä kohtaa toipumista hyviltä yrittää toteuttaa. Kaikissa näissä ehdotuksissa on hyvä kuunnella sitä, mihin on itse valmis.

Tekstit on toteutettu yhteistyössä yhdistyksen vapaaehtoisen (AS) kanssa. ...

Valtakunnallisen mielenterveysomaisten päivän (9.10.) kunniaksi julkaisimme uuden blogitekstin. Vapaaehtoisemme Kata pohtii, miten oman lapsen syömishäiriö vaikuttaa parisuhteeseen.

Katkelmia tekstistä:

”Kun vanhemmat – yksilöinä sekä yhdessä – voivat hyvin, he pystyvät olemaan paremmin myös lapsen tukena.”

”Syömishäiriötä kuvataan koko perheen sairaudeksi, koska se vaikuttaa huomattavasti koko perheeseen.”

”Parisuhde voi helposti jäädä taka-alalle, kun arjessa seurataan lapsen vointia, syömistä ja hoitoa.”

”Kun vanhemmat käsittelevät lapsen sairastumista eri tavoin, heidän voi olla vaikea tunnistaa toistensa tapaa selviytyä tilanteesta.”

”Usein molemmat yrittävät löytää vaikeassa tilanteessa parhaan mahdollisen tavan auttaa lastaan – vain eri tavoin.”

”Aito kohtaaminen voi muistuttaa siitä, että kiireen ja huolen keskellä ollaan edelleen samalla puolella.”

”Pienilläkin teoilla voi olla merkitystä erityisesti silloin, kun voimavarat ovat vähissä ja huomio on jatkuvasti lapsen tilanteessa.”

”Kokemus siitä, että vaikeuksista selvitään yhdessä, voi tuoda perhettä lähemmäs toisiaan.”

”Kun vanhemmat saavat tukea toisiltaan ja tarvittaessa perheen ulkopuolelta, heidän on mahdollista olla paremmin lapsensa tukena.”

”Jos vanhempana huomaa kuormituksen kasvavan liian suureksi, kannattaa tukea hakea jo varhain. Vaikeassa tilanteessa ei tarvitse pärjätä yksin, ei vanhempana eikä puolisona.”

✅ Voit lukea koko tekstin verkkosivuiltamme. Linkki löytyy biosta. ...

Pakonomaisella käyttäytymisellä pyritään hallitsemaan ja kontrolloimaan tunteita. Taustalla on kyvyttömyyttä sietää epävarmuutta ja vastuuta sekä pelkoa siitä, että jotain pahaa tapahtuu.

Pakonomaisia ajatuksia tai toimintoja esiintyy vähintään 10 prosentilla ja laajemmin määritettynä ehkä jopa puolella syömishäiriötä sairastavista.

Pakonomaisuutta voi esiintyä monella elämän eri alueella. Se voi olla puhtauteen, tavaran keräilyyn tai symmetriaan ja järjestykseen liittyvää. Se voi myös olla erilaisten vaarallisten tilanteiden ja pelkojen ennakointia, valmistelua ja torjumista.

Koska tunteiden säätely on syömishäiriötä sairastaville usein vaikeaa ja negatiiviset tunteet pelottavia, on tunteiden tunnistamisen harjoitteleminen tärkeää.

Mitkä asiat lievittävät pakonomaista käyttäytymistä?

1️⃣ Omien erityispiirteiden tunnistaminen ja hyväksyminen
2️⃣ Ravitsemustilasta huolehtiminen
3️⃣ Ajatuksen ja seurauksen välisen yhteyden kyseenalaistaminen
4️⃣ Eri tilanteille asteittainen altistaminen esim. toisen ihmisen seurassa

Tietoisen läsnäolon keinot ovat myös pakko-oireiden hoitamisessa hyviä. Itselle voi asettaa haasteita: voisiko kädet pestä kaksi kertaa kymmenen sijaan?

Myös vapaa assosiaatio voi auttaa. Ennen hankalaa tilannetta voi luetella ympärillä olevia neutraaleja asioita.

Omaa huolehtimista ja murehtimista kannattaa miettiä. Muuttuvatko asiat paremmiksi siitä, että niitä murehtii? Miten hyödyllistä ja haitallista asioiden vatvominen on?

🔸

Lähde:
Keski-Rahkonen, Anna. Webinaari: Syömishäiriö ja nepsy-oireet – ADHD, autismikirjo, pakko-oireet ja tic-oireet. Etelän-SYLI, 2021.

Tallenne webinaarista löytyy Etelän-SYLIn YouTube-kanavalta.

🔸

#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.

Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikkumistottumuksista. ...