✨– Syömishäiriöt opettavat salaamaan ja valehtelemaan. Häpeä saa salaamaan ja salaaminen häpeämään.

✨– Valheista tulee selviytymiskeinoja, kun tuntuu, ettei muuhun pysty.

✨– Se, minkä luulin olevan valuvikaisuuttani, olikin sairautta. Näin ollen sain päästää siitä irti.

✨–Ilman vertaisia moni kipukohta olisi jäänyt ymmärtämättä. Vertaistuella, samaa kokeneiden avulla, henkilökohtaisiksi luullut vaikeudet paljastuvat usein yhteisiksi, sairauden aikaansaamiksi.

🔸

Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.

Julkaisemme tiistaisin syömishäiriöstä toipuneiden ajatuksia ja kokemuksia, joiden tarkoituksena on tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.

Toivoa sinunkin kesääsi! 🌞

(Toivontiistai-julkaisut jäävät kesätauolle ja palaavat jälleen 11.8.)

#toivontiistai ...

🌈 Seksuaali- ja sukupuolivähemmistöillä esiintyy tutkimusten mukaan enemmän syömishäiriöoireita kuin muulla väestöllä. Taustalla voivat olla esimerkiksi paineet oman kehon viehättävyyteen liittyen, hankalien tunteiden käsittely sekä pyrkimys muokata kehoa paremmin omaa sukupuoli-identiteettiä vastaavaksi.

Yhtenä keskeisenä selittäjänä pidetään vähemmistöstressiä.

Vähemmistöstressi tarkoittaa stressiä ja painetta siitä, että voi vähemmistöön kuulumisen vuoksi kohdata ennakkoluuloja, syrjintää tai vihamielisyyttä.

Sitä voivat kokea myös muut vähemmistöt, kuten esimerkiksi vammaiset ja etnisiin vähemmistöihin kuuluvat ihmiset.

Vähemmistöstressi voi näkyä esimerkiksi
• masennuksena
• ahdistuksena
• heikentyneenä itsetuntona ja kehonkuvana
• syömishäiriöoireina
• jatkuvana varuillaanolona
• lisääntyneenä päihteidenkäyttönä
• itsetuhoisuutena
• fyysisinä oireina, kuten esimerkiksi univaikeuksina ja heikentyneenä terveydentilana.

🌈 Vähemmistöstressiä vähentää sosiaalinen tuki ja hyväksyntä sekä yhteisöllisyyden kokemus.

Elokuussa 2026 Etelän-SYLIssä jatkuu sateenkaareva vertaistukiryhmä. Se on avoin ja maksuton kaikille. Ei ennakkoilmoittautumista.

Tämä matalan kynnyksen vertaistukiryhmä on suunnattu niille sateenkaareviksi itsensä identifioiville tai sitä pohtiville, jotka kokevat oman suhteensa ruokaan ja syömiseen haastavana. Osallistumisen alaikäraja on 18 vuotta.

📍: Etelän-SYLIn toimitilat, Kaapelitehdas, Helsinki (Helsinki Pride on samassa kerroksessa)
⏰: Ti 18.8., 15.9., 13.10., 10.11. ja 8.12. klo 17.30–19

Ryhmässä voi kohdata muita, joilla on samankaltaisia kokemuksia, ja kokea yhteenkuuluvuutta sekä sitä, ettei ole yksin ajatustensa kanssa.

Olet arvokas, sellaisena kuin olet ❤️

Mikäli vapaaehtois- ja vertaistukitoimintaan mukaan tuleminen kiinnostaa, ota yhteyttä: suvi.ala-venna(at)etelansyli.fi. ...

✨– Minä riitän ja olen tärkeä juuri tällaisena, epätäydellisen täydellisenä.

✨– Sairaudesta toipuminen on matka itseen. Tutustumista omiin tunteisiin, tapoihin, tarpeisiin ja toiveisiin. Mikä tukee hyvinvointia? Mistä onni koostuu?

✨– Toipuminen on omien voimavarojen ja rajojen kunnioitusta. Hyvän sallimista myös itselle ilman, että se pitää suorittein ansaita tai hyvittää.

🔸

Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.

Julkaisemme tiistaisin syömishäiriöstä toipuneiden ajatuksia ja kokemuksia, joiden tarkoituksena on tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.

Toivoa sinunkin tiistai-iltaasi! 🌞

#toivontiistai ...

Uudessa blogitekstissä vapaaehtoisemme Sara pohtii syömishäiriöstä toipumista, keho- ja ruokasuhdetta, toipumisrohkeutta ja haaveilua.

Katkelmia tekstistä:

🌱– Hakeuduin hoidon piiriin noin puoli vuotta sen jälkeen kun olin sairastunut syömishäiriöön.

🌱 – Sairaus oli pahentunut nopeasti ja ylipäänsä sen käsittäminen, että sairastan syömishäiriötä, oli vaikea sisäistää puhumattakaan siitä, mitä merkitsee toipua syömishäiriöstä.

🌱– Sain tuossa sairauden vaiheessa voimaa toipumiseen siitä, että yritin keskittyä siihen, miten onnellista elämä on, kun olen toipunut.

🌱– Minulla oli voimakasta ahdistusta, joka aiheutui toisaalta sekä syömishäiriön oireista että siitä toipumisesta. Yritin rauhoitella itseäni haaveilemalla.

🌱– Toipuminen syömishäiriöstä on raskasta, eikä elämä sen myötä ole pelkästään onnellista oman kehon ja ajatusten kanssa.

🌱– Mikäli tavoittelee täydellistä onnellisuutta eikä sitä saavutakaan, saattaa jäädä roikkumaan ajatukseen, että parantuminen on turhaa.

🌱– Tällöin pettyy siihen, että elämä ei olekaan kuvakollaaseihin rakennettua elämää, ja syömishäiriön oireet palaavat. Syömishäiriöstä toipuminen on silti kaiken ahdistuksen, psyykkisen ja fyysisen työn arvoista.

🌱– Toipuminen on rikastuttanut tunne-elämää. Se ei poista kokonaan ahdistusta tai negatiivisia tunteita, mutta tunteet saavat uusia nimiä ja väyliä purkautua.

🌱– Olen kiitollinen siitä, että vihdoin, vuosien sairastamisen jälkeen, voin tarkastella elämääni ja todeta, että moni asia meni eri tavalla kuin suunnittelin, ja kuitenkin juuri siten kuin oli tarkoitus.

✅ Voit lukea koko tekstin verkkosivuiltamme. Linkki löytyy profiilista.

Hyvää juhannusta! 🌤️🌳 ...

✨– Lopullinen toipuminen syömishäiriöstä saattaa käynnistyä ihan pienestä kipinästä. Hymystä, ilosta, sanasta tai kosketuksesta.

✨– Silleen mullekin lopulta kävi. Toivoa on aina, ihan kaikilla!

✨– Jos toipuminen olisi vain kovasta tahdosta kiinni, kukaan ei sairastaisi syömishäiriöitä. Toipumiseen tarvitaan yhteistyötä ja apua. Niin kuin nyt elämässä yleensäkin.

🔸

Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.

Julkaisemme tiistaisin syömishäiriöstä toipuneiden ajatuksia ja kokemuksia, joiden tarkoituksena on tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.

Toivoa sinunkin tiistai-iltaasi! 🌞

#toivontiistai ...

Ongelmallinen sosiaalisen median käyttö on yhteydessä epäterveelliseen syömiskäyttäymiseen 10–20-vuotiailla.

Ongelmalliseen sosiaalisen median käyttöön liittyy mm.
🔶 käytön korostuneisuus.
🔶 pakonomaisuus.
🔶 tarve käyttää palveluja yhä enemmän.
🔶 käytön lopettamisen epäonnistuminen.
🔶 tunteiden säätelyn haasteet.
🔶 ongelmat ihmissuhteissa.

Ongelmallinen sosiaalisen median käyttö:
🔶 lisää syömishäiriöihin viittaavia oireita tai riskiä.
🔶 lisää ruokariippuvuutta, tunnesyömistä ja hedonistista nälkää.
🔶 altistaa vääristyneelle kehonkuvalle, mielenterveysongelmille, stressille ja univaikeuksille.

Toleranssin kasvu eli sosiaalisessa mediassa käytetyn ajan lisääntyminen on yksi ongelmallisen käytön oireista.

Tytöillä ilmeni enemmän sekä syömishäiriöihin viittaavia oireita että ongelmallista sosiaalisen median käyttöä.

Sekä naisilla että miehillä ilmenee impulsiivisuutta, kuten käyttäytymisen kontrolloinnin vaikeuksia, jotka voivat mahdollisesti linkittyä vaikeuteen rajoittaa sosiaalisen median käyttöä tai hallita ahmintakohtauksia.

Visuaaliset alustat ja ravitsemukseen liittyviä postauksia jakavien julkisuuden henkilöiden seuraaminen sosiaalisessa mediassa ovat yhteydessä syömishäiriöiden riskiin ja tunnesyömiseen.

🔸

Lähde:
Järvenpää, Annika. Ongelmallisen sosiaalisen median käytön yhteys nuorten
syömiskäyttäytymiseen. Tutkielma. Liikuntatieteellinen tiedekunta. Jyväskylän yliopisto, 2025.

🔸

#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.

Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikuntatottumuksista. ...

✨– Syömishäiriö viihtyy piilossa, eikä se halua tulla paljastetuksi. Se ei pelaa reilusti eikä ajattele kuin omaa etuaan.

✨– Se on vaativa ja julma, minkä takia tuntuu että sen ääntä on pakko totella. Tämä ei
kuitenkaan ole totta!

✨– Puhumalla syömishäiriö paljastuu ja menettää voimiaan. Tekemällä sen tahtoa vastaan vahvistat itseäsi.

✨– Vertaistukiryhmässä, toisten sanoittamana, omista vaikeista kokemuksista ja tunteista voi saada uudella tavalla kiinni.

🔸

Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.

Julkaisemme tiistaisin syömishäiriöstä toipuneiden ajatuksia ja kokemuksia, joiden tarkoituksena on tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.

Toivoa sinunkin tiistai-iltaasi! 🌞

#toivontiistai ...

Kehopositiivisten julkaisujen katsominen paransi mielialaa ja lisäsi kehon arvostamista.

Kehopositiivinen musiikki ja kirjoitukset ovat tutkitusti myös yhteydessä myönteisiin kehonkuvan komponentteihin.

Kehopositiivisen Instagramin käyttäminen on positiivisessa yhteydessä kehon arvostamiseen ja laajaan kauneuskäsitykseen.

Yleisin positiivisen kehonkuvan teema kehopositiivisissa julkaisuissa oli laaja kauneuskäsitys (66%) ja viimeinen oli kehon arvostaminen (10%).

Laajaan kauneuskäsitykseen sisältyy kauneuden huomioiminen itsen ja muiden piirteissä, jotka eivät sisälly kulttuurisesti vallitseviin kauneusihanteisiin.

Positiivinen kehonkuva kasvaa naisilla iän myötä. Vanhempaan aikuisuuteen (51-75-vuotiaat) kuuluvilla naisilla oli tilastollisesti merkittävästi korkeampi kehon arvostus kuin keski-ikäisillä ja nuorilla aikuisilla.

Kehopositiivisen Instagramin käyttämisestä voi olla hyötyä positiivisen kehonkuvan parantamisesta ja erityisesti se altistaa monimuotoisemmille kehoille kuin perinteinen media.

Sosiaalinen muutos ja yhteiskunnan tasolla painostigman rikkominen voi parantaa kehonkuvaa monella tavalla.

Havainto siitä, miten muut hyväksyvät yksilön kehon on yhteydessä positiiviseen kehonkuvaan.

🔸

Lähde:
Käpynen, Milja. Kehopositiivinen Instagram ja positiivinen kehonkuva. Pro gradu. Kasvatustieteiden ja psykologian osasto. Itä-Suomen yliopisto, 2021.

🔸

#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.

Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikuntatottumuksista. ...