Main Content
Etelän-SYLI on Syömishäiriöliiton alueyhdistys, joka toimii Helsingin ja Uudenmaan alueella.
Me tiedämme, miltä syömishäiriö tuntuu. Yhdistyksessä on mukana paljon ihmisiä, jotka ovat sairastaneet ja toipuneet, kääntäneet kokemuksen voimaksi ja toimivat nyt toisten vertaistukena.
Syömishäiriöstä on mahdollista toipua. Pienin askelin, kaikessa rauhassa, itseään kuunnellen. Olet tervetullut vertaisryhmiin, luennoille ja virkistymään kanssamme. Voit olla syömisen kautta oireileva, syömishäiriötä sairastava, siitä toipuva tai rinnalla kulkeva läheinen. Sinun ei tarvitse jäädä yksin.
Syömishäiriöstä kohti positiivista kehonkuvaa
Lue lisää »
Ahmintahäiriöstä (BED) voi toipua
Lue lisää »
Liity jäseneksi:
Tapahtumakalenteri:
Katso verkkoluentoja Etelän-SYLI:n Youtube-kanavalta
Instagram:
Herkuttelun aiheuttama syyllisyys saattaa johtaa piilottelemiseen ja salailemiseen. Herkuttelu ajautuu väärille urille, ja syyllisyys ja häpeä lisääntyvät entisestään.
🔸
Kun herkkuihin liittyy kiellettyyttä ja syyllisyyttä, niitä pyrkii usein syömään salassa.
🔸
Piilossa syödessä ajautuu usein kuitenkin syömään enemmän kuin oli alun perin aikonut, koska ”nyt kun kerran syön” tai ”tämän kerran” tai koska ”peli on jo menetetty”.
Jaettu yhteinen nautinto on myös monin verroin salassa syyllisyydessä syötyjen herkkujen tunnelmaa parempi.
🔸
Usein jo herkkuihin liittyvä syyllisyys riittää pilaamaan salaisen herkkuhetken nautinnon, jolloin niistä ei nauti samassa määrin kuin silloin, kun niiden äärelle voi pysähtyä avoimesti nautiskellen.
🔸
Kannattaa myös huolehtia siitä, että ei syö herkkuja nälkäänsä. Herkuilla ei kannata myöskään yrittää säädellä omia tunnetilojaan. Siihen ne eivät ole viisas ratkaisu.
🔸
Herkuista saa ja pitää nauttia! Niille kannattaa raivata oma aikansa ja tilansa arjessaan eikä syödä niitä salassa, yksinäisyydessä ja syyllisyydessä. Tällä tavoin niistä myös nauttii todennäköisesti enemmän.
🔸
Nautinnollisia herkkuhetkiä!
🔸
Lähde: Ekstralenkkejä ja lohturuokaa -verkkojulkaisu (Katarina Meskanen)
@etelansyli ➡ linktr.ee ➡ Ekstralenkkejä ja lohturuokaa
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.
Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikuntatottumuksista.
– Syömisen kontrolloinnista sain jotenkin ennenkuulumattoman tunteen: se oli sekoitus voimakkuuden ja onnistumisen tunnetta.
🔸
– Jossain vaiheessa ne tunteet muuttuivat mun päässäni kuitenkin mitäänsanomattomiksi. Olin pyöritellyt ajatuksiani niin paljon ruuan ympärillä, että muu tunne-elämäni oli täysin kuollutta.
🔸
– Syömishäiriö on vain sairaus, joka me luodaan omassa päässä. Koskaan ei tule parempaa päivää alkaa parantumaan, joten se pitää aloittaa heti!
🔸
✅ Lue koko tarina:
@etelansyli ➡ linktr.ee ➡ Toipumistarina
🟠 🟠 🟠
Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.
Julkaisemme tiistaisin vapaaehtoistemme ajatuksia ja kokemuksia, jotka tukevat syömishäiriötä sairastavien toipumista.
Toivoa sinunkin tiistaihin! 🧡
#toivontiistai
Juhannusviikon keskiviikkona yhdistyksen vapaaehtoinen Pihla kertoo musiikin vaikutuksesta toipumiseensa. 🎶 Maksuton ja kaikille avoin tilaisuus järjestetään etäyhteydellä. Voit siis tulla mukaan vaikkapa mökkilaiturilta.
✅ Lisätietoa kaikista tapahtumistamme:
@etelansyli ➡ linktr.ee ➡ Tapahtumakalenteri
✅ Lisätietoa kesän tapahtumista:
@etelansyli ➡ linktr.ee ➡ Tutustu kesän 2022 toimintaan!
– Musiikki on aina ollut osa elämääni, mutta sairauden vaikeimpina aikoina en pystynyt nauttimaan siitä. Toipuminen oli paluuta omaan itseeni ja myös musiikkiin.
🔸
– Se oli myös uusien asioiden aika: syntyi usko siihen, että minulla on sanottavaa ja minä voin sanoa. Minusta tuli laulaja ja laulujen kirjoittaja.
🔸
– Nyt musiikin tekeminen ylläpitää toipumista ja tuo hyvää oloa.
– Sanoitusten kautta voin käsitellä mielessäni pyöriviä asioita ja esimerkiksi sairastamiseen ja toipumiseen vaikuttaneet teemat ovat näkyneet teksteissäni.
🔸
– Musiikin tekeminen on tunteiden käsittelyä, stressin tai pahan olon purkua, yhdessä tekemistä ja aktiivista toimijuutta.
– Syömishäiriön viemään tilaan on tullut paljon uutta, parempaa.
🔸🔸🔸
Puheenvuoron pitää yhdistyksen vapaaehtoinen Pihla.
Voit osallistua etänä vaikka mökkilaiturilta.😀
Aika: ke 22.6. klo 17.30–19
Paikka: Zoom-etäyhteys
Osallistumislinkki löytyy profiilin @etelansyli linktreestä.
Ilta on avoin kaikille kiinnostuneille.
Ei erillistä ilmoittautumista.
Olen Pihla, Etelän-SYLIn pitkäaikainen vertaisvapaaehtoinen, syömishäiriöstä toipunut kasarin lapsi. 😀 Toimin silloin tällöin ohjaajana niin kasvokkain kuin verkossakin kokoontuvissa ryhmissä. Olen ollut myös vertaiskaveri- ja hallitushommissa mukana.
🔶
Vertaistuella oli valtava vaikutus omaan toipumiseeni, ja toivoisin siitä olevan iloa ja tukea myös niille, jotka tällä hetkellä sisukasta toipumistyötä tekevät.
Toivon, että oma vapaaehtoisuuteni mahdollistaa hyviä kohtaamisia ja kuulluksi tulemisen hetkiä - kaikki me niitä tarvitsemme.
🔶
Tällä hetkellä opiskelen ensimmäistä vuotta sairaanhoitajaksi ja opettelen elämään sen tunteen kanssa, kun ei vielä osaa oikein mitään (keski-ikäiselle alanvaihtajalle vähän tiukka homma!).
Kun en opiskele, käyn keikkatöissä vanhainkodissa, teen musiikkia (kuva treenikseltä!), puuhailen sekalaisia muita vaparihommia, imen itseeni uutta tietoa ja kokemuksia, sekä nautin kävelylenkeistä mieluiten auringossa.
🔶 🔶 🔶
Pihla pitää kesäkuussa kokemuspuheenvuoron:
MUSIIKKI TOIPUMISEN TUKENA, ZOOM
Ke 22.6. klo 17.30–19; MAKSUTON
”Musiikin tekeminen on tunteiden käsittelyä, stressin tai pahan olon purkua, yhdessä tekemistä ja aktiivista toimijuutta. Syömishäiriön viemään tilaan on tullut paljon uutta, parempaa.” Ilta on avoin kaikille kiinnostuneille. Ei erillistä ilmoittautumista.
🔶 🔶 🔶
Etelän-SYLIn toiminnassa on mukana yli 60 vapaaehtoista, jotka tekevät arvokasta työtä mm. ohjaamalla vertaistukiryhmiä ja chattejä, toimimalla sähköpostitukena ja kirjoittamalla blogitekstejä.
✅ Oletko kiinnostunut vapaaehtoistyöstä yhdistyksessämme? Käy tutustumassa eri vaihtoehtoihin:
@etelansyli ➡ Linktree ➡ Vapaaehtoiseksi?
Tutustu laajaan toimintaamme:
@etelansyli ➡ Linktree ➡ Tapahtumakalenteri
#vapaaehtoistyö #etelänsyli #vertaistuki #syömishäiriö
Posted @withregram • @syomishairioliitto Tasan kuukauden päästä Pori ja SuomiAreenan lava haltuun!
🙌
Saako Suomessa olla lihava? -keskustelu to 14.7. klo 14 Porin kaupungintalon pihalla.
Keskustelijoina:
🎤 toimittaja, mediapersoona ja Vaakakapinan kapinajohtaja Jenny Lehtinen
@lehtinenjenny
🎤 kirjailija ja kolumnisti Raisa Omaheimo, jonka lihavuutta ja lihavuusstigmaa käsittelevä kirja Ratkaisuja läskeille ilmestyy syksyllä 2022
@omaheimo
🎤 psykiatrinen sairaanhoitaja, somevaikuttaja ja miesten mielenterveys- ja kehosuhdeosaaja Sami-Petteri Asikainen
@iamasikainen
🎤 ravitsemusasiantuntija, tutkija, tietokirjailija ja vastuullisen painopuheen edelläkävijä Patrik Borg
@patrik.borg
🎤 Keskustelua vetää ja mahdollistaa meidän eli Syömishäiriöliiton oma asiantuntija Katri Mikkilä.
👏👏👏
Kyllä, keskustelua voi tulla seuraamaan maksutta paikan päälle.
Kyllä, keskustelu striimataan ja sitä voi seurata suorana tai jälkikäteen MTV Katsomossa.
Kyllä, siellä on paljon muutakin ohjelmaa ja se on kokonaisuudessaan julkaistu tänään!
@suomiareena
🦉🐻
Sillai kai! Tul ny kannustaa hei paikan pääl, jos oot Poris tai tuut Porrii sillo! Moikkaamaanki saa tulla! (Ei pistet pärekorrii eikä veretä pitki Pori torrii, lupaan! ✌)
***
Novo Nordisk tukee keskustelumme järjestämistä.
P.S. Kuvituksessa on osittain turvauduttu historian havinaan. Hahmot lienevät tunnistettavat silti? 😁
– Vasta neljännellä osastojaksollani koin jotain, joka liikautti suurta järkälettä palleani alla. Istuimme eräänä maanantaina aamupalapöydässä muiden potilaiden ja henkilökunnan kanssa.
🔸
– Joukossa oli laaja kirjo eri ikäisiä ihmisiä. Yksi heistä huokaisi: ”Olen niin onnellinen, että selvisin tänä aamuna tänne syömään aamiaista teidän kanssanne!”
🔸
– Olin 19-vuotias, lapsi vielä, ja punainen viha leimahti. Ajattelin itsekseni: ”Minä EN ole täällä kahdenkymmenen vuoden päästä syömässä puuroa. Minä en aio hyväksyä tätä!”
🔸
– Halu elää oli räjähtänyt minussa. En halua tällä tarinallani paheksua tai mitätöidä kenenkään kokemusta. Sairastava voi olla minkä ikäinen tahansa, mitä sukupuolta tahansa ja millaisessa elämänvaiheessa tahansa.
– Kaikille on yhtä lailla suotava hoito ja lempeys. Kaikkien on kuljettava matkansa omalla tahdillaan ja jokainen meistä on ainutlaatuinen.
✅ Lue Lotan koko tarina:
@etelansyli ➡ linktr.ee ➡ Lotan toupumistarina
🟠 🟠 🟠
Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.
Julkaisemme tiistaisin vapaaehtoistemme ajatuksia ja kokemuksia, jotka tukevat syömishäiriötä sairastavien toipumista.
Toivoa sinunkin tiistaihin! 🧡
#toivontiistai
Tällä viikolla voi joogata etänä tai osallistua vaikka Helsingin keskustassa toteutettavalle puistoretkelle. 🌳 Se on avoin kaikille, joita oma syöminen, kehonkuva ja/tai liikuntasuhde huolettaa.
Kaapelitehtaan kahvihetki on peruttu, mutta Zoom-kahvit järjestetään normaalisti keskiviikkona. Tervetuloa!
✅ Lisätietoa kaikista tapahtumistamme:
@etelansyli ➡ linktr.ee ➡ Tapahtumakalenteri
✅ Lisätietoa kesän tapahtumista:
@etelansyli ➡ linktr.ee ➡ Tutustu kesän 2022 toimintaan!
– Luovuin vaa’asta, kontrollista, pakkoliikunnasta, mitoista, numeroista. En tiennyt, mitä saisin menettämäni tilalle. Lopulta sain paljon enemmän kuin olin uskaltanut kuvitellakaan.
– Tärkeimpiä asioita oman toipumiseni suhteen oli terapia, läheisten tuki ja vertaistuki. Motivoiduin myös siitä, että pystyisin nauttimaan liikkumisesta ja tekemään muita mua kiinnostavia asioita.
✅ Lue Emmin koko tarina:
@etelansyli: linktr.ee: Emmin toipumistarina
🟠 🟠 🟠
Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.

Julkaisemme tiistaisin vapaaehtoistemme ajatuksia ja kokemuksia, jotka tukevat syömishäiriötä sairastavien toipumista.

Toivoa sinunkin tiistaihin! 🧡

#toivontiistai #syömishäiriö #syömishäiriöstätoipuminen
Kesän ohjelmamme käynnistyy tällä viikolla puistoretkillä, joita järjestetään koko kesän ajan maanantaisin klo 17.30-19. ☀️ Retkiä ohjaavat vapaaehtoiset, jotka odottavat osallistujia Keskustakirjasto Oodin pääovilla.
🔸 Puistoretki 🔸
Aika: ma 6.6., 13.6., 20.6., 27.6., 4.7., 11.7., 18.7. ja 25.7. klo 17.30–19
Paikka: Keskustakirjasto Oodin pääovet
Lämpimästi tervetuloa kesäajan puistoretkille! Puistoretket ovat vertaistuellinen ryhmä syömisellä eri tavoin oireileville.
Emme kysele diagnoosia tai jäsenyyttä. Retkille ovat tervetulleita kaikki, joita oma syöminen, kehonkuva ja/tai liikuntasuhde huolettaa.
Hyvällä säällä osallistujat päättävät yhdessä mieluisan paikan kirjaston läheiseltä puistoalueelta tai Töölönlahden varrelta. Kannattaa ottaa varuiksi istuma-alusta mukaan.
Sateen sattuessa ryhmä toteutuu lähialueen kahvilassa. Tapaaminen kuitenkin Oodin pääovien edessä. Tulethan hyvissä ajoin paikalle!
✅ Muistathan varmistaa mahdolliset peruutukset ja tutustua tarkemmin kaikkiin tapahtumiimme @etelansyli ➡ linktr.ee ➡ Tapahtumakalenteri
To 2.6.22 vietetään ⭐️ kansainvälistä syömishäiriöpäivää ⭐️. Sen tavoitteena on lisätä ymmärrystä ja tietoa syömishäiriöistä: kuka tahansa voi sairastua syömishäiriöön ja toipuminen on mahdollista jokaiselle.
Uudenmaan alueella toimiva Etelän-SYLI tarjoaa tukea ja tietoa sairastaville, läheisille ja ammattilaisille.
Tutustu toimintaamme profiilin @etelansyli linktreessä.
Sieltä löytyy myös kesän ohjelmamme.🌞
#WorldEDday2022 #WeDoAct2022
Maalaaminen voi olla keino kohdata oma kehonsa ja oma itsensä sellaisena kuin on — väylä syvempään yhteyteen oman kehon kanssa. 🎨
Työpaja pitää sisällään kolme kokoontumiskertaa:
ti 14.6., 21.6. ja 28.6. klo 17.30–19.15
Työpajassa pysähdytään oman kokemuksen äärelle maalaamisen ja kehollisuuden kautta. Kokoontumisten aikana lähestymme maalaamista hiukan eri kulman ja teeman avulla, mikä antaa mahdollisuuden tutkia, mikä itselle on mieluisin ja sopivin tapa luoda.
Jokainen kerta pitää sisällään alustuksen teemaan, liikemeditaation, intuitiivista ja vapaata maalausta, jota varten ei tarvitse osata mitään erityistä, sekä yhteisen lopetuksen.
🔸Materiaalit🔸
Työpajan alussa, ensimmäisellä kerralla, käydään läpi muutamia tapoja ja työkaluja, joilla maalaamista voi lähestyä.
Työpajan tarkoitus ei ole kuitenkaan keskittyä niihin, vaan antaa tilaa jokaisen luovuudelle, omalle kokemukselle ja sille, mitä sisältä kumpuaa.
Osallistua voi millä tahansa maaleilla. Lisäksi voi halutessaan varata työpajaan erilaisia kyniä, tusseja, pastelleja tms.
Muutamiin tekniikoihin, joita alussa käydään läpi, akryylivärit ovat parhaiten soveltuvat, mutta samaa ideaa voi soveltaa kaikkeen. Voit varata halutessasi myös paksumpaa, esim. akvarelli- tai akryylipaperia.
Tämän työpajan aikana sinulla on mahdollisuus myös kokeilla maalaamista suoraan kehon kautta. Tätä kokoontumista varten voi varata vaikkapa sopivat suojahanskat mukaan.
🔸Liikemeditaatio🔸
Liikemeditaatio pitää sisällään jokaiselle soveltuvia kehoon vieviä harjoituksia. Sen tarkoitus on rauhoittaa hermostoa ennen siveltimeen tarttumista.
Liikemeditaatioon on mahdollista ottaa mukaan musiikki, jos käyttää Spotifyta. Tämä ei ole välttämätöntä. Soittolista jaetaan halukkaille osallistujille jokaisen kerran alussa.
Työpaja vie kannatellusti ja ohjatusti omaan kokemukseen, joka lopussa tuodaan yhteen. Sinulla on mahdollisuus jakaa kokemuksistasi, tai olla omissa oloissasi.
Työpaja ei ole terapiamuoto, vaan tarjoaa työkaluja keholliseen kokemiseen luovan työskentelyn avulla.
ILMOITTAUTUMINEN: kaisa.lehtonen@etelansyli.fi
HINTA: Etelän-SYLIn jäsenille 5 €, ei-jäsenille 7 €.
– Keskeisimpiä asioita oli just se, että pysty puhumaan siitä. Se oli niin uutta mulle, et pystyy puhumaan vaikeista asioista, koska niistä oli vaiettu niin pitkään, kokemusasiantuntija Ali kertoo syömishäiriöstään ja toipumisestaan.
Ali kertoi toipumistarinansa ke 25.5. Miesten syömishäiriöt -webinaarissa.
Kokemuspuheenvuoro julkaistaan kokonaisuudessaan vielä tällä viikolla Etelän-SYLIn YouTube-kanavalla. 💯
✅ Alin näyttämät diat ovat katsottavissa profiilin @etelansyli linktreessä.
🟠 🟠 🟠
Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.
Julkaisemme tiistaisin vapaaehtoistemme ajatuksia ja kokemuksia, jotka tukevat syömishäiriötä sairastavien toipumista.
Toivoa sinunkin tiistaihin! 🧡
#toivontiistai
❗️Keskiviikon Zoom-kahvihetki on PERUTTU❗️
📅 Lähitapahtumina järjestetään tällä viikolla maanantain ahmimistyyppisesti oireilevien ryhmä (Kaapelitehdas), keskiviikon läheisten ryhmä (Sellon kirjasto) sekä torstain kahvihetki (Kaapelitehdas).
Etänä voit osallistua chatteihin, keskiviikon kahvihetkeen ja torstain sairastavien ja toipuvien ryhmään.
LISÄTIETOA VIIKON TAPAHTUMASTA:
🔸 Läheisten ryhmä (Espoo) 🔸
Aika: ke 1.6. klo 17.30–19.30; MAKSUTON
Paikka: Sellon kirjasto, 2. krs, ryhmätyötila Elina
Läheisten ryhmässä voit keskustella oman läheisen sairauteen liittyvistä asioista ja omasta jaksamisesta. Illat ovat avoimia kaikille niille, joita läheisen syömishäiriö koskettaa. Voit tulla mukaan asuinpaikastasi riippumatta.
✅ Lisätietoa tapahtumista:
@etelansyli ➡ linktr.ee ➡ Tapahtumakalenteri
Lämpimästi tervetuloa kesäajan puistoretkille! 🌳 Puistoretket ovat vertaistuellinen ryhmä syömisellä eri tavoin oireileville.
Emme kysele diagnoosia tai jäsenyyttä.
Etelän-SYLIn vapaaehtoiset odottavat Keskustakirjasto Oodin pääovien edessä (ulkona) ryhmäläisiä aina joka maanantai 6.6.–25.7. klo 17.30. Tulethan hyvissä ajoin paikalle!
🌤 Hyvällä säällä valitaan yhdessä mieluisa paikka kirjaston läheiseltä puistoalueelta tai Töölönlahden varrelta. Kannattaa ottaa varuiksi istuma-alusta mukaan!
🌧 Sateen sattuessa ryhmä toteutuu lähialueen kahvilassa. Tapaaminen kuitenkin Oodin pääovien edessä!
– Jossakin vaiheessa, sairastettuani jo useamman vuoden sain diagnoosin syömishäiriölleni (joskin ”tappelujen” kautta) ja pääsin saamaan ammattiapua, Etelän-SYLIn vapaaehtoinen Ninni kirjoittaa omassa toipumistarinassaan.
🔸
– Siinä ehkä se suurin voimavara niihin aikoihin. Silloin sain konkreettisesti keinoja selvitä itseni kanssa ja näin ollen ne asiat, jotka toivat iloa elämääni, saivat roolinsa hiljalleen takaisin.
🔸
– Enää en vain yrittänyt selvitä niiden avulla, vaan ne alkoivat tuomaan elämääni siihen kuuluvaa valoa.
🔸
✅ Lue Ninnin koko tarina profiilin @etelansyli linktreestä.
🟠 🟠 🟠
Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.
Julkaisemme tiistaisin vapaaehtoistemme ajatuksia ja kokemuksia, jotka tukevat syömishäiriötä sairastavien toipumista.
Toivoa sinunkin tiistaihin! 🧡
#toivontiistai
Kesän ohjelmamme on julkaistu! ☀️ Koko kesän ajan on tarjolla monipuolisesti muuan muassa kahvihetkiä Kaapelitehtaalla ja etänä, puistoretkiä Helsingin keskustassa, tuki- ja neuvontachat sekä Zoom-vertaistukiryhmä sairastaville ja toipuville.
✅ Tutustu kesän ohjelmaan profiilin @etelansyli linktreessä.
LISÄTIETOA VIIKON 21 TAPAHTUMISTA:
🔸Laihuushäiriötyyppisesti oireilevien ryhmächat🔸
Aika: ti 24.5. klo 18–19.30; MAKSUTON
Paikka: www.tukinet.net
Ryhmächatissa keskustellaan vertaistuellisessa hengessä mieltä painavista asioista yhdessä muiden ryhmäläisten ja yhdistyksen vapaaehtoisten ryhmänohjaajien kanssa. Mukaan mahtuu 12 osallistujaa. Ryhmän ollessa täysi siirryt jonoon.
💯 Asiantuntijavierailu:
24.5. Kohti lempeämpää kehonkuvaa, Syömishäiriöliiton asiantuntija Katri Mikkilä
🔸Miesten syömishäiriöt🔸
Aika: ke 25.5. klo 17.30–19.30; MAKSUTON
Luennoitsija: kehityspsykologian dosentti, psykoterapeutti ja syömishäiriöiden hoitoon erikoistuneen Fredrika-klinikan (Pietarsaari) toiminnanjohtaja Rasmus Isomaa
Kokemuspuhuja: Ali, joka on psykologian loppuvaiheen opiskelija sekä kokemusasiantuntija syömisen ja kehonkuvan haasteiden osalta.
”Jokaisen meidän tarina on kuulemisen arvoinen.”
Miesten syömishäiriöitä ei ole, kuten ei ole naistenkaan. Luennolla pohditaan syömishäiriöiden esiintyvyyttä ja mahdollisia erityispiirteitä miespuolisilla sairastuneilla. Keskustellaan myös hoidon saamisen ja onnistumisen esteistä sekä siitä, onko järkevää puhua miesten syömishäiriöistä.
✅ Osallistumislinkki profiilin @etelansyli linktreessä.
Ruoka on kiva ja erittäin tarpeellinen asia. Ruokailu on mukava hetki yksin tai yhdessä. 😃🍲🙂
✅ Teksti on lainaus Ruokailutilan huoneentaulusta, joka löytyy kokonaisuudessaan profiilin @etelansyli linktreestä.
Huoneentaulun voi tulostaa vaikka taukotilan tai ruokailutilan seinälle.
Lähteet:
Borg, Patrik: Pöperöproffa, patrikborg.blogspot.fi
Kärkkäinen, Ulla: BITE – haarukassa hyvinvointi, haarukassahyvinvointi.fi
Syömishäiriö ja tunteet liittyvät tiiviisti yhteen. On tavallista, että oireet toimivat yrityksenä tulla toimeen vaikeiden tunteiden kanssa ja säädellä niitä.
🔸
Kun on paljon hankalia tunteita, syömishäiriön oireet voivat korostua. Oireilun kautta ihminen yrittää tulla toimeen ahdistuksen ja epävarmuuden kanssa.
Syömishäiriön oireet toimivat yrityksenä tuoda hallinnan ja turvan tunnetta. Ne tuovat haastaviin ja turvattomilta tuntuviin tilanteisiin hallinnan tunnetta ja struktuuria.
🔸
Kun tuntuu pahalta, saa tuntua pahalta. Kaikenlaisia ajatuksia ja tunteita on ja saa olla olemassa.
Omaa jaksamista voi tukea vaikeassa elämäntilanteessa esimerkiksi näillä keinoilla:
🙂 itsemyötätuntoiset teot
😃 mielekkäiden asioiden tekeminen arjessa
😊 toipumismotivaation ylläpitäminen
😀 ihmisten luo hakeutuminen
✅ Lisävinkkejä löydät webinaarista, jonka linkki löytyy profiilin linktreestä @etelansyli .
Lähde:
Ålgars, Monica. Poikkeusolojen vaikutukset syömishäiriöoireisiin, kehonkuvaan ja syömiseen -webinaari. 2020.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.
Joka torstai julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikuntatottumuksista.