👋 Etsimme ohjaajia syömishäiriötä sairastaville ja siitä toipuville tarkoitettuihin vertaistukiryhmiin Järvenpäähän, Porvooseen, Helsinkiin ja Zoomiin syksyllä 2024.

✨Työtä tehdään tavallisen ihmisen tiedoin ja taidoin, kokemuksellisuus edellä.✨

▪️

🔸 Mitä ohjaamiseen kuuluu? 🔸

Ohjaajat ohjaavat keskustelua ryhmätoiminnan sääntöjen pohjalta, toipumismyönteisessä ja luottamuksellisessa hengessä. Lisäksi ohjaajat huolehtivat käytännön asioista, kuten ryhmätilan avaamisesta ja sulkemisesta.

Syömishäiriötä sairastavien ryhmää ohjaa aina kaksi vapaaehtoista. Jokainen toiminnasta kiinnostunut haastatellaan ja perehdytetään toimintaan. Vapaaehtoisille järjestetään myös säännöllisiä koulutus- ja virkistystilaisuuksia.

▪️

🔸 Kuka voi toimia ohjaajana ja mitä se käytännössä tarkoittaa? 🔸

Ryhmien tarkoituksena on tarjota toipumista tukeva paikka, jossa voi jakaa mieltä painavia ajatuksia ja tulla kuulluksi.

Syömishäiriötä sairastavien ja toipuvien vertaistukiryhmän ohjaaja on syömishäiriön sairastanut ja siitä täysin tai riittävän pitkälle toipunut henkilö.

▪️

🔸 Mitä vapaaehtoinen saa toiminnasta? 🔸

Vapaaehtoistoiminnasta saatu korvaus ei ole rahaa tai materiaa. Ohjaajana voit kääntää omakohtaisen kokemuksesi syömishäiriöstä työkaluksi, jolla voit tukea muita nyt samassa tilanteessa olevia.

Lisäksi tarjoamme sinulle mukavan ja lämminhenkisen yhteisön sekä säännöllisen tuen.

▪️

✅ Lisätietoa ryhmien tulevista kokoontumisajoista ja muista käytännön asioista voit kysyä vapaaehtois- ja vertaistukikoordinaattoriltamme Suvi Ala-Vennalta: suvi.ala-venna(at)etelansyli.fi.

Hänelle voit myös ilmoittaa, jos olet kiinnostunut ryhmänohjaajan tehtävästä.

Seuraava vapaaehtoiskoulutus järjestetään etäyhteydellä jo ti 9.7. klo 17.

▪️

PS. Kuvassa Etelän-SYLIn vapaaehtoisia ryhmänohjaajia.

#vapaaehtoinen #etelänsyli #vertaistuki #vertaistukiryhmänohjaaja #syömishäiriö ...

🌞 Etelän-SYLIn somekanavat hiljenevät 9.7.–7.8. Toimintamme jatkuu kuitenkin läpi koko kesän. Voit tutustua kesän ohjelmaan tarkemmin bion linkkipuussa tai verkkosivujemme (etelansyli.fi) tapahtumakalenterissa.

Huomaathan, että muutokset kesän ohjelmaan ovat mahdollisia. Muista tarkistaa tapahtumakalenteristamme mahdolliset peruutukset ennen tapahtumaa.

🔸 Toimintamme periaatteita 🔸
▪️ Toimintamme on avointa ja maksutonta kaikille (kurssit ja työpajat 5/7 €).
▪️ Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä.
▪️ Osallistujilla ei tarvitse olla diagnoosia.
▪️ Osallistumisen alaikäraja on 15 vuotta.
▪️ Tukihenkilöt (ammattilaiset, ystävät, sukulaiset) ovat tervetulleita kahvihetkiin.
▪️ Vertaistukiryhmiin osallistutaan ilman tukihenkilöä.
▪️ Ryhmiin ei tarvitse sitoutua koko kaudeksi. Voit siis osallistua myös yksittäisille kerroille, kun sinulle sopii.
▪️ Ryhmätoimintaa ohjaavat huoneentaulun säännöt, joiden tehtävänä on luoda ryhmään mahdollisimman turvallinen ja luottamuksellinen ilmapiiri.
▪️ Arvojamme ovat armollisuus, ymmärrys ja omanlaisuuden kunnioittaminen. Jokainen kokee asiat yksilöinä ja yksilöllisesti. Arvostamme herkkyyttä, hyväksymme rikkinäisyyden.

Lämpimästi tervetuloa mukaan! 🧡

#etelänsyli #kesätapahtumat2024 #vertaistuki #syömishäiriö #ÄläJääYksin ...

Jos ei ole kehollisia oireita ja keho ei tuota traumaattista tarinaa näkyviin, ei kannata panostaa pelkkään tarinaan. Tarinan rinnalle tarvitsee tuottaa kehokokemuksia. On hyödyllistä miettiä:

❇ Miten on asettunut omaan kehoonsa?
❇ Kuinka turvallisesti kehollisia ilmiöitä pystyy tarkastelemaan?
❇ Miten reagoi kehollisesti?

Tämä tieto auttaa esimerkiksi terapia/hoitotilanteessa ammattilaista miettimään traumatisoitumisen astetta ja keinoja auttaa eteenpäin.

Jos ihminen ei ole ollenkaan kehossaan, ollaan ylivoimaisten kokemusten äärellä. Kehokokemusta täytyy ensin vahvistaa, jotta voidaan hyödyntää tarina ja liittää kehollinen kokemus ja tarina yhteen.

🔸

Turvallisuuden ja yhteyden luominen on ensisijaisen tärkeää niin sairastuneen ja auttajan välillä kuin läheisen ja sairastuneen välilläkin. Auttajan täytyy pystyä luomaan turvaa ja yhteyttä myös sairastuneen mielen sisällä.

Järkipuhe ei pelkästään riitä. Siksi on otettava mukaan myös kokemuksellisuus. Jotta hankalista kokemuksista voi päästää yli, on mentävä niitä lähelle kokemuksellisesti turvallisessa suhteessa.

Siinä on merkitystä sillä, että hoitava henkilö virittyy samalle taajuudelle ja uskaltaa aistia omassa kehossaan, mistä tilanteessa tapahtuu. Silloin auttaja ei toimi vain tietämisen tasolla, vaan antaa mallia asiakkaalle, että hän on turvassa.

🔸 🔸 🔸

Lähde:
Webinaaritallenne: Traumat syömishäiriön taustalla. 2021. Luennoitsijana tanssi-liiketerapeutti ja traumapsykoterapeutti Marita Kotro.

✅ Katso tallenne bion linkkipuun linkistä.

🔸 🔸 🔸

#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.

Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikuntatottumuksista.

#trauma #syömishäiriö #kehollisuus #tanssiliiketerapia #keho ...

✨– Minua on auttanut syömishäiriöstä toipumisessa se, että jaksan paremmin tehdä itselleni tärkeitä asioita, kuten nähdä ystäviä ja ulkoilla rakkaan koirani kanssa, kun syön.

🔸 🔸 🔸

Julkaisemme tiistaisin syömishäiriötä sairastavien ja heidän läheistensä kirjoittamia tekstejä.

Julkaisujen tavoitteena on tuoda jokaisen toipumispolulle valoa ja toivoa.

Toivontäyteistä tiistaita juuri sinulle! 🧡

🔸 🔸 🔸

✅ Tutustu meidän tämän kesän 2024 ohjelmaan bion linkkipuussa!

Sieltä löytyy mm. kaikille avoimia ja maksuttomia Zoom-kahvi- ja puistohetkiä, joihin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen:

#toivontiistai #SyömishäiriöstäVoiToipua #syömishäiriö ...

👋 – Heippa! Nimeni on Suvi Ala-Venna, ja työskentelen Etelän-SYLIn vertaistuki- ja vapaaehtoistoiminnan koordinaattorina.

– Olen aloittanut työni Etelän-SYLIssä vuonna 2017 ja viettänyt muutaman edellisen vuoden vanhempainvapaalla ja opiskellen.

– Olen onnekas saadessani tehdä töitä tämän tärkeän asian puolesta, jotta mahdollisimman moni apua ja tukea tarvitseva löytäisi itselleen sopivan vertaistukitoiminnan muodon.

– Parhaillaan rakennan syksyn toimintaa, ja sen myötä avasimme vapaaehtoisten rekryn. Siispä jos olet kiinnostunut vapaaehtoistoimintaan mukaan tulemisesta, laita minulle sähköpostia:
suvi.ala-venna(at)etelansyli.fi.

Levollista kesää kaikille! 🌞

#etelänsyli #UusiTyöntekijä ...

📖 Helsingin Sanomien syömishäiriöaiheisissa kirjoituksissa 1.1.–31.12.2022 syömishäiriöt näyttäytyvät vakavana yhteiskunnallisena ongelmana, josta tulee kantaa kollektiivisesti vastuuta.

Kolme aineistosta löytynyttä diskurssia (huoli, kulttuuri ja vastuu) painottaa ympäristön roolia syömishäiriöiden synnyssä ja ylläpitämisessä.

👉 Ongelmasta tuotettu todellisuus ei kuitenkaan ole todenmukainen.
Syömishäiriötä voi sairastaa kuka tahansa ja syömishäiriöiden kirjo on paljon laajempi – toisin kuin median perusteella voisi kuvitella.

👉 Media ei anna todenmukaista kuvaa syömishäiriöiden synnyn taustalla vaikuttavista tekijöistä. Ympäristötekijöiden ohella vaikuttavat myös biologiset ja psykologiset tekijät, jotka jäävät aineistossa vähälle huomiolle.

🧐 Jos syntyä selitetään vain ympäristöön liittyvillä tekijöillä, kuten ulkonäköpaineilla, syömishäiriöitä ei kyetä näkemään kokonaisvaltaisemmin monimuotoisina ilmiöinä.

Medialla on valtaa vaikuttaa käsityksiin ja asenteisiin. Nämä käsitykset ja asenteet puolestaan voivat vaikuttaa siihen, miten arjessa toimimme:

👉 Häpeän tunteet voivat estää hoitoon hakeutumisen. Jos sairastavia edustavasta mediakuvastosta ei löydä itsensä kaltaisia, voi itsestä olla vaikeaa tunnistaa syömishäiriön piirteitä.

👉 Media voi omalta osaltaan muuttaa kulttuuria vähemmän ulkonäkö- ja suorituskeskeiseen suuntaan.

👉 Lisäksi meidän tulisi jokaisen pohtia, millä tavoin haluamme omista ja muiden kehoista sekä ruokailutottomuksista puhuttavan.

🔸🔸🔸

Lähde:
Lipsunen, Johanna. Syömishäiriödiskurssit ja syömishäiriöitä sairastavien henkilöiden mediarepresentaatiot valtavirtamediassa. Maisterintutkielma. Hgin yo, 2024.

🔸🔸🔸

#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.

Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikuntatottumuksista.

#syömishäiriö #SyömishäiriötMediassa #ruokarauha #kehorauha @helsinginsanomat ...

👋 Etsimme ohjaajia syömishäiriötä sairastaville ja siitä toipuville tarkoitettuihin vertaistukiryhmiin Järvenpäähän, Porvooseen, Helsinkiin ja Zoomiin syksyllä 2024.

✨Työtä tehdään tavallisen ihmisen tiedoin ja taidoin, kokemuksellisuus edellä.✨

▪️

🔸 Mitä ohjaamiseen kuuluu? 🔸

Ohjaajat ohjaavat keskustelua ryhmätoiminnan sääntöjen pohjalta, toipumismyönteisessä ja luottamuksellisessa hengessä. Lisäksi ohjaajat huolehtivat käytännön asioista, kuten ryhmätilan avaamisesta ja sulkemisesta.

Syömishäiriötä sairastavien ryhmää ohjaa aina kaksi vapaaehtoista. Jokainen toiminnasta kiinnostunut haastatellaan ja perehdytetään toimintaan. Vapaaehtoisille järjestetään myös säännöllisiä koulutus- ja virkistystilaisuuksia.

▪️

🔸 Kuka voi toimia ohjaajana ja mitä se käytännössä tarkoittaa? 🔸

Ryhmien tarkoituksena on tarjota toipumista tukeva paikka, jossa voi jakaa mieltä painavia ajatuksia ja tulla kuulluksi.

Syömishäiriötä sairastavien ja toipuvien vertaistukiryhmän ohjaaja on syömishäiriön sairastanut ja siitä täysin tai riittävän pitkälle toipunut henkilö.

▪️

🔸 Mitä vapaaehtoinen saa toiminnasta? 🔸

Vapaaehtoistoiminnasta saatu korvaus ei ole rahaa tai materiaa. Ohjaajana voit kääntää omakohtaisen kokemuksesi syömishäiriöstä työkaluksi, jolla voit tukea muita nyt samassa tilanteessa olevia.

Lisäksi tarjoamme sinulle mukavan ja lämminhenkisen yhteisön sekä säännöllisen tuen.

▪️

✅ Lisätietoa ryhmien tulevista kokoontumisajoista ja muista käytännön asioista voit kysyä vapaaehtois- ja vertaistukikoordinaattoriltamme Suvi Ala-Vennalta: suvi.ala-venna(at)etelansyli.fi.

Hänelle voit myös ilmoittaa, jos olet kiinnostunut ryhmänohjaajan tehtävästä.

Seuraava vapaaehtoiskoulutus järjestetään etäyhteydellä jo ti 9.7. klo 17.

▪️

PS. Kuvassa Etelän-SYLIn vapaaehtoisia ryhmänohjaajia.

#vapaaehtoinen #etelänsyli #vertaistuki #vertaistukiryhmänohjaaja #syömishäiriö ...

✨– Minua on auttanut toipumisessa ajatus siitä, että en voi elää arvojeni (esim. yhdenmukaisuus, vapaus, oikeudenmukaisuus) mukaista elämää, jos samalla tottelen syömishäiriötäni.

🔸 🔸 🔸

Julkaisemme tiistaisin syömishäiriötä sairastavien ja heidän läheistensä kirjoittamia tekstejä.

Julkaisujen tavoitteena on tuoda jokaisen toipumispolulle valoa ja toivoa.

Toivontäyteistä tiistaita juuri sinulle! 🧡

🔸 🔸 🔸

✅ Tutustu meidän tämän kesän 2024 ohjelmaan bion linkkipuussa!

Sieltä löytyy mm. kaikille avoimia ja maksuttomia kahvi- ja puistohetkiä, joihin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen:

#toivontiistai #SyömishäiriöstäVoiToipua #syömishäiriö ...

🌳 Puistohetket ovat vertaistuellisia hetkiä, jossa tavataan kirjasto Oodin pääovilla ja haetaan kahvi/tee tai janojuoma Oodin kahvilasta.🥤

Etelän-SYLI korvaa jokaiselle juoman ja toinen vapaaehtoinen hoitaa maksun. Sen jälkeen kävellään Töölönlahden suuntaan ja etsitään kiva paikka, missä jokaiselle on hyvä istahtaa.

Omat eväät saa toki tuoda ja istuma-alustan, jos niin haluaa. Sateisella kelillä pysytään Oodin kahvilassa.☔️

📍: Kokoontuminen Keskustakirjasto Oodin pääovilla (ulkona), vapaaehtoinen vastassa
⏰: Ma 24.6., 8.7., 15.7., 22.7. ja 29.7. klo 17.30–19

Ohjaajina toimivat koulutetut Etelän-SYLIn vapaaehtoiset, jotka odottavat osallistujia Keskustakirjasto Oodin pääovilla. Heidät tunnistaa Etelän-SYLIn oranssista avainnauhasta tai pinssistä.

Puistohetket tarjoavat vertaistukea syömisellä eri tavoin oireileville. Emme kysele diagnoosia tai jäsenyyttä. Puistohetkiin tarvitse ilmoittautua.

Nähdään Oodilla kesä- ja heinäkuussa! 🌞

#etelänsyli #kesätapahtuma @oodihelsinki #syömishäiriö #vertaistuki ...

Herkuttelun aiheuttama syyllisyys saattaa johtaa piilottelemiseen ja salailemiseen. Herkuttelu ajautuu väärille urille, ja syyllisyys ja häpeä lisääntyvät entisestään.

🔸

Kun herkkuihin liittyy kiellettyyttä ja syyllisyyttä, niitä pyrkii usein syömään salassa.

🔸

Piilossa syödessä ajautuu usein kuitenkin syömään enemmän kuin oli alun perin aikonut, koska ”nyt kun kerran syön” tai ”tämän kerran” tai koska ”peli on jo menetetty”.

Jaettu yhteinen nautinto on myös monin verroin salassa syyllisyydessä syötyjen herkkujen tunnelmaa parempi.

🔸

Usein jo herkkuihin liittyvä syyllisyys riittää pilaamaan salaisen herkkuhetken nautinnon, jolloin niistä ei nauti samassa määrin kuin silloin, kun niiden äärelle voi pysähtyä avoimesti nautiskellen.

🔸

Kannattaa myös huolehtia siitä, että ei syö herkkuja nälkäänsä. Herkuilla ei kannata myöskään yrittää säädellä omia tunnetilojaan. Siihen ne eivät ole viisas ratkaisu.

🔸

Herkuista saa ja pitää nauttia! Niille kannattaa raivata oma aikansa ja tilansa arjessaan eikä syödä niitä salassa, yksinäisyydessä ja syyllisyydessä. Tällä tavoin niistä myös nauttii todennäköisesti enemmän.

🔸

Nautinnollisia herkkuhetkiä!

🔸

Lähde: Ekstralenkkejä ja lohturuokaa -verkkojulkaisu (Katarina Meskanen)

Tutustu verkkojulkaisun muihin syömistä ja kehonkuvaa liittyviin vastauksiin bion linkkipuun linkistä.

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.

Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikuntatottumuksista.

#herkuttelu #herkut #juhannus2024 #herkkuhetki ...