👋 Etsimme ohjaajia syömishäiriötä sairastavien ja siitä toipuvien vertaistukiryhmiin Helsinkiin ja Zoomiin syksyllä 2024. ✨Työtä tehdään tavallisen ihmisen tiedoin ja taidoin, kokemuksellisuus edellä.✨

🔸 Mitä ohjaamiseen kuuluu? 🔸

Ohjaajat ohjaavat keskustelua ryhmätoiminnan sääntöjen pohjalta, toipumismyönteisessä ja luottamuksellisessa hengessä. Lisäksi ohjaajat huolehtivat käytännön asioista, kuten ryhmätilan avaamisesta ja sulkemisesta.

Ryhmää ohjaa aina kaksi vapaaehtoista. Jokainen toiminnasta kiinnostunut haastatellaan ja perehdytetään toimintaan. Vapaaehtoisille järjestetään säännöllisiä koulutus- ja virkistystilaisuuksia.

▪️

🔸 Kuka voi toimia ohjaajana ja mitä se käytännössä tarkoittaa? 🔸

Ryhmät tarjoavat toipumista tukevan paikan, jossa voi jakaa mieltä painavia ajatuksia ja tulla kuulluksi.

Ohjaaja on syömishäiriön sairastanut ja siitä täysin tai riittävän pitkälle toipunut henkilö.

▪️

🔸 Mitä vapaaehtoinen saa toiminnasta? 🔸

Saatu korvaus ei ole rahaa tai materiaa. Ohjaajana voit kääntää omakohtaisen kokemuksesi syömishäiriöstä työkaluksi, jolla voit tukea muita nyt samassa tilanteessa olevia.

Lisäksi tarjoamme sinulle mukavan ja lämminhenkisen yhteisön sekä säännöllisen tuen.

▪️

👇Uusia ohjaajia tarvittaisiin näihin ryhmiin👇

SAIRASTAVAT JA TOIPUVAT
Zoom
Su 22.9., 20.10., 17.11. ja 15.12. klo 17–18.30

AHMIMISTYYPPISESTI OIREILEVAT
Zoom
Ma 23,9., 21.10., 18.11. ja 16.12. klo 18-19.30

TOIPUMISTA JA TAKAPAKKEJA
Zoom
Ke 18.9. (+ alustaja), 23.10. ja 20.11. (+ alustaja) klo 17.30-19

SAIRASTAVAT JA TOIPUVAT
Kaapelitehtaan toimitilat
Su 6.10., 3.11. ja 1.12. klo 17–18.30

AHMIMISTYYPPISESTI OIREILEVAT
Kaapelitehtaan toimitilat
Ma 16.9., 7.10., 28.10., 4.11. ja 2.12. klo 18-19.30

OLOHUONE
Kaapelitehtaan toimitilat
Ke 11.9., 16.10., 13.11. ja 11.12. klo 18-20

✅ Lisätietoa voit kysyä vapaaehtois- ja vertaistukikoordinaattoriltamme Pihla Aaltoselta: pihla.aaltonen(at)etelansyli.fi.

Hänelle voit myös ilmoittaa, jos olet kiinnostunut ryhmänohjaajan tehtävästä.

PS. Kuvassa Etelän-SYLIn vapaaehtoisia ryhmänohjaajia.

#vapaaehtoinen #etelänsyli #vertaistuki #vertaistukiryhmänohjaaja #syömishäiriö ...

Koetko oman, läheisen tai asiakkaan ruoka-, liikkumis- ja/tai kehosuhteen ongelmalliseksi? 🧐 Ota meihin yhteyttä ja/tai osallistu meidän tapahtumiin! Ne ovat avoimia ja maksuttomia kaikille.

LISÄTIETOA TAPAHTUMISTA

🔸 LÄHEISTEN RYHMÄ, VANTAA
📍: Ylästön Kotiseutuyhdistys. os. Sienestäjänkuja 5, 01690 Vantaa, Opettajan asunto -tila
⏰: Ti 10.9., 8.10., 5.11. ja 3.12. klo 17.30–19.30; MAKSUTON

Läheisten avoimessa vertaistukiryhmässä voit keskustella yhdistyksen vapaaehtoisten ja muiden läheisten kanssa oman läheisen sairauteen liittyvistä asioista ja omasta jaksamisesta.

Perille pääsee julkisilla Tikkurilan, Martinlaakson tai Aviapoliksen asemalta busseilla 571 ja 574.

▪

🔸 AVOIN OLOHUONE
📍: Kaapelitehdas (Tallberginkatu 1, B-rappu, 4. krs)
⏰: Ke 14.2., 20.3., 24.4. ja 22.5. klo 18–20; MAKSUTON

Tervetuloa Etelän-SYLIin oleskelemaan turvallisessa ja lämpimässä ympäristössä! Meillä on ihanat ja kodikkaat tilat, joten onhan se kuin tulisi olohuoneeseen.

Olohuone on avoin kaikille syömisellä eri tavoin oireileville, syömishäiriötä sairastaville ja sairaudesta toipuville. Voimme joillekin kerroille suunnitella myös jotain yhteistä tekemistä.

Sinun ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Voit tulla Etelän-SYLIn olohuoneeseen, kun sinulle sopii, ja viivähtää niin pitkään kuin haluat.

Olohuoneessa on käytössä huoneentaulu ja tarjolla on aina ainakin teetä. Tervetuloa viihtymään!

▪

🔸 40+-IKÄISTEN SYÖMISELLÄ OIREILEVIEN RYHMÄ, ZOOM
📍: Zoom
⏰: To 12.9., 17.10., 14.11. ja 12.12. klo 18–19.30

Tämä ryhmä on tarkoitettu kaikille yli 40-vuotiaille syömisen kanssa tavalla tai toisella oireileville aikuisille. Sinulla ei tarvitse olla syömishäiriödiagnoosia eikä minkään tietyn diagnoosin mukaista oireilua.

Olet lämpimästi tervetullut jakamaan kokemuksia, ajatuksia ja tunteita vertaisten kanssa. Ryhmää ohjaavat Etelän-SYLIn vapaaehtoiset.

Asiantuntija ja teema:
17.10. Kokoontumista alustamassa psykologi Monica Ålgars aiheesta:
Joustavuutta ja hyviä rutiineja – mistä rakentaa toipumista tukevaa rytmiä päiviin?

▪

✅ Lisätietoa löydät bion linkkipuun tapahtumakalenterista ko. päivän kohdalta.

#syömishäiriö #etelänsyli #SyömishäiriötäOnMahdollistaToipua #ÄläJääYksin ...

🌻 Epätyypillinen syömiskäyttäytyminen on yleisempää ASD-lapsilla (Autism Spectrum Disorder, autismikirjon häiriö) verrattuna neurotyypillisesti kehittyviin lapsiin.

Yleisin epätyypillisen syömiskäyttäytymisen piirre ASD-lapsilla on rajoittuneet ruokamieltymykset. Sitä havaittiinkin 88 %:lla ASD-lapsista.

🔸

Autismikirjon häiriölle tyypillisestä valikoivasta syömisestä on hyvä erottaa syömishäiriömäinen käyttäytyminen, kuten esimerkiksi ARFIDille tyypillinen käyttäytyminen.

Ero näiden välillä saattaa kuitenkin olla häilyvä, mikä voi tehdä mahdollisesta diagnosoinnista haastavaa.

🔸

Erityisesti psykiatrisilla häiriöillä, kuten masennuksella tai pakko-oireisella häiriöllä saattaa olla vaikutusta ihmisen ruokailutottumuksiin ja syömiskäyttäytymiseen.

🔸

Rajoittuneen ruokavalion ja toistuvan, tai jopa ritualistisen syömiskäyttäytymisen välillä on havaittu yhteys. Nämä syömiskäyttäytymisen piirteet voivat johtua ASD:lle tyypillisestä jäykkyydestä ja joustamattomuudesta.

🔸

ASD-lapsilla todettiin suurempaa suun tuntoaistin herkkyyttä ja makuaistin yliherkkyyttä verrattuna neurotyypillisiin lapsiin.

ASD-lapsista ne, joilla oli epätyypillinen suuaistimus, kieltäytyivät useammista ruoka-aineista ja söivät vähemmän vihanneksia kuin ne, joilla oli tyypillinen suuaistimus.

Epätyypillinen makuaistin yliherkkyys oli yhteydessä suurempaan ruokien hylkäämiseen ja suppeampaan ruokavalikoimaan.

🔸

Syöminen edellyttää kykyä käsitellä samanaikaisesti tietoa näkö-, tunto-, maku- ja hajuaisteista.

Lapsilla, joilla on vaikeuksia aistien käsittelyssä voi olla enemmän ruoan ominaisuuksiin perustuvaa ruoasta kieltäytymistä.

🔸

Lähde:
Nykänen, Silja. Aistiyliherkkyys ja valikoiva syöminen autismikirjon lapsilla. Kandidaatin tutkielma. Itä-Suomen yliopisto, Terveystieteiden tiedekunta, 2022.

🔸🔸🔸

#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.

Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikuntatottumuksista.

🔸🔸🔸

✅ Katso Etelän-SYLIn webinaari (bion linktree):
Syömishäiriö ja nepsy-oireet – ADHD, autismikirjo, pakko-oireet ja tic-oireet

#autismikirjo ...

Tule jakamaan ajatuksiasi ja kuulemaan muiden kokemuksia ARFIDista! 🌞 Ryhmässä on tarkoitus edistää omaa hyvinvointia. Emme kysy diagnooseja.

Ryhmässä keskustellaan vertaistuellisessa ja toipumismyönteisessä hengessä mieltä painavista asioista yhdessä muiden ryhmäläisten ja vapaaehtoisten kanssa.

▪

Osallistumisen alaikäraja on 15 vuotta. Ryhmä on tarkoitettu vain sairastaville, läheisille on omat vertaistukiryhmät.

Ryhmä on maksuton ja avoin kaikille. Sinun ei tarvitse olla yhdistyksen jäsen.

Ryhmä on niin sanottu suljettu ryhmä, mikä tarkoittaa sitä, että
🌞 ryhmään täytyy ilmoittautua etukäteen.
🌞 ryhmään ei enää oteta uusia osallistujia ensimmäisen kokoontumiskerran jälkeen. Mukaan mahtuu 10 henkilöä.

Ohjaajina toimivat Etelän-SYLIn koulutetut vapaaehtoiset, joilla on omakohtaista kokemusta ARFIDista ja siitä toipumisesta.

📍:Zoom
⏰: Maanantaisin 16.9., 14.10., 11.11. ja 9.12. klo 18–19.30.
Ilmoittautuminen: suvi.ala-venna(at)etelansyli.fi.

Ryhmä kokoontuu Zoomissa. Saat Zoom-linkin ilmoittautumisen yhteydessä.

Ryhmässä pidetään kamera auki. Keskustelun näkyminen ja kuuluminen muille tulee suojata. Mietithän huolellisesti, mistä paikasta osallistut ja mitä kaikkea selkäsi takaa näkyy. Ryhmään ei voi osallistua lenkiltä tai muuten ulkoillessa.

Lämpimästi tervetuloa! 🌞

#ArfidSyömishäiriö #arfid #vertaistuki #ValikoivaSyöminen #RajoittunutSyöminen @syomishairiokeskus @autismiliitto @adhdliitto @terveydenhoitajatuusimaa ...

✨– Kun olet toipumassa syömishäiriöstä ja tunnet kuormittuvasi liiaksi, reagoi heti.
✨– Muista, että et välttämättä jaksa samalla tavalla kuin aikaisemmin.

🔸 🔸 🔸

Tämä toivontiistain teksti herättelee kuuntelemaan omia tuntemuksia ja tekemään tarvittavia muutoksia riittävän ajoissa.🙂 Aina se ei ole helppoa.

Sairastaminen ja toipumisvaihe vievät usein paljon voimavaroja eikä omaa oloa osaa tai pysty aina kuuntelemaan.

Silloin voi esimerkiksi:
1.🌞 ottaa käyttöön hengitysharjoitukset (linkki bion linktreessä)

2.🌞 tutustua viiteen mielenterveyttä vahvistavaan tapaan (linkki bion linktreessä)

3.🌞 lukea muiden vastaavanlaisessa tilanteessa olleiden toipumistarinoita (linkki bion linktreessä)

4.🌞 osallistua vertaistukiryhmiin, joissa tuetaan toisia (syksyn 2024 ohjelman linkki bion linktreessä)

🔸 🔸 🔸

Julkaisemme tiistaisin syömishäiriötä sairastavien ja heidän läheistensä kirjoittamia tekstejä.

Julkaisujen tavoitteena on tuoda jokaisen toipumispolulle valoa ja toivoa.

Toivontäyteistä tiistaita juuri sinulle! 🧡

#toivontiistai #SyömishäiriöstäVoiToipua #ApuaJaTukea #ÄläJääYKsin ...

👋 Etsimme uusia ohjaajia Järvenpään syömishäiriötä sairastavien ja siitä toipuvien vertaistukiryhmään syksylle 2024. Työtä tehdään tavallisen ihmisen tiedoin ja taidoin, kokemuksellisuus edellä.

Vertaistukiryhmä kokoontuu Järvenpäässä Myllytien toimintakeskuksessa (juna-asemalta tai kaupungintalolta koululle kävelee alle 10 minuutissa) keskiviikkoisin 4.9., 2.10., 6.11. ja 4.12. klo 18–19.30

▪

☀️ Ohjaajat ohjaavat keskustelua ryhmätoiminnan sääntöjen pohjalta, toipumismyönteisessä ja luottamuksellisessa hengessä. Lisäksi ohjaajat huolehtivat käytännön asioista, kuten ryhmätilan avaamisesta ja sulkemisesta.

☀️ Syömishäiriötä sairastavien ryhmää ohjaa aina kaksi vapaaehtoista. Jokainen toiminnasta kiinnostunut haastatellaan ja perehdytetään toimintaan. Vapaaehtoisille järjestetään myös säännöllisiä koulutus- ja virkistystilaisuuksia.

▪

🔸 Kuka voi toimia ohjaajana ja mitä se käytännössä tarkoittaa?
Vertaistukiryhmän ohjaaja on syömishäiriön sairastanut ja siitä täysin tai riittävän pitkälle toipunut henkilö.

Ryhmien tarkoituksena on tarjota toipumista tukeva paikka, jossa voi jakaa mieltä painavia ajatuksia ja tulla kuulluksi.

▪

🔸 Mitä vapaaehtoinen saa toiminnasta?
Vapaaehtoistoiminnasta saatu korvaus ei ole rahaa tai materiaa. Ohjaajana voit kääntää omakohtaisen kokemuksesi syömishäiriöstä työkaluksi, jolla voit tukea muita nyt samassa tilanteessa olevia.

Lisäksi tarjoamme sinulle mukavan ja lämminhenkisen yhteisön sekä säännöllisen tuen.

Jokaisen uuden vapaaehtoisen kanssa käydään myös alkukeskustelu Zoom-etäyhteydellä.

▪

✅ Jos kiinnostuit vapaaehtoistehtävästä, ilmoittauduthan vapaaehtois- ja vertaistukikoordinaattorillemme Suvi Ala-Vennalle: suvi.ala-venna(at)etelansyli.fi.

www.etelansyli.fi

(Kuvassa on Etelän-SYLIn vapaaehtoisia vertaistukiryhmänohjaajia.)

#vapaaehtoistyö #vertaistukiryhmä #järjestötyö #VertaistuessaOnVoimaa @keusote ...

Ahdistus on asia, jota ei voi välttää, kun toipuu syömishäiriöstä. 🌻 Syömishäiriön haastaminen konkretian tasolla aiheuttaa ahdistusta. 🌻 Lisäksi pitäisi uskaltaa luopua ja luoda uusi elämä ja identiteetti ilman syömishäiriötä.

Yksi parantumisen tärkeimmistä etapeista onkin kohdata, hyväksyä, ymmärtää ja sietää ahdistusta. Kun ahdistuksen kanssa oppii olemaan, alkaa ahdistus pikkuhiljaa lievittyä.

Omaan ahdistukseen kannattaa tutustua sen välttämisen sijaan:

🔸 Miksi ahdistun juuri tästä ajatuksesta?
🔸 Mistä ahdistus juontaa juurensa?
🔸 Mitä tunteita ahdistukseni taustalla on?

Mitä enemmän ahdistusta kyseenalaistaa ja tutkii, sitä paremmat ovat mahdollisuudet oppia hallitsemaan ahdistusta siten, ettei se estä parantumista.

👩‍🏫: Psykiatrinen sairaanhoitaja Erika Terho
📍: Zoom (osallistumislinkki löytyy bion linkkipuusta ja tapahtumapäivänä IG-stoorista)
⏰: Ke 28.8. klo 17.30–19.15

Kenelle?
Maksuton webinaari on suunnattu sekä syömishäiriötä sairastaville että läheisille.

Miksi webinaariin kannattaa osallistua?
🔸 Saat uusia näkökulmia ahdistuksen kohtaamiseen ja hyväksymiseen.
🔸 Ymmärrät, miksi ahdistus on osa paranemisprosessia.
🔸 Saat toivoa siitä, että ylivoimaisesta ahdistuksesta on mahdollista päästä eroon.

Webinaariin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Jos haluat kommentoida ja kysyä chatissä etkä halua, että nimesi näkyy, voit käyttää nimimerkkiä.

#webinaari #syömishäiriö #ahdistus #SyömishäiriöstäToipuminen #AhdistuksenKohtaaminen ...

👩‍💻 Kysy asiantuntijalta -tunti on avoin kaikille niille, joita kehonkuva, syöminen tai liikuntatottumukset mietityttävät.

Sinulla ei tarvitse olla diagnoosia eikä sinun tarvitse olla yhdistyksen jäsen. Tunnille ei tarvitse myöskään ilmoittautua etukäteen.

📍: Zoom
⏰: Ma 2.9. klo 17.30–19
Asiantuntija: Sisätauti-kirurginen sairaanhoitaja Lea Attila Syömishäiriökeskuksesta

Tuntia ohjaa yhdistyksen koulutettu vapaaehtoinen.
Ilta on maksuton. Toivomme, että tulet paikalle ryhmän alkamisaikaan.

💯 Tunnin aiheena on painon nousemisen pelko. Mitä kehossa tapahtuu, kun alkaisikin ravita sitä?

Kysymyksiä käsitellään illan aikana niin monta kuin aika antaa myöden.

📨 Lähetä kysymyksesi nimettömästi bion linkkipuusta löytyvällä lomakkeella.

Huomaathan kysymystä muotoillessasi, että tunti toteutetaan etäyhteydellä ja on avoin kaikille. Lähetäthän kysymyksesi viimeistään su 26.8.24.

▪

📅 Syksyn toinen Kysy asiantuntijalta -tunti järjestetään ma 25.11. klo 17.30–19. Silloin asiantuntijana on psykiatrinen sairaanhoitaja Erika Terho.

#KysyAsiantuntijalta #AsiantuntjaVastaa #syömishäiriö #painonnousu #painoSilloin asiantuntijana on psykiatrinen sairaanhoitaja Erika Terho. ...