✨– Tapasin ystäväni ja minulle selvisi, että hän on sairastanut syömishäiriötä ja parantunut siitä. Hän antoi minulle paljon tukea ja ymmärsi ajatuksiani, kun oli käynyt saman läpi.

✨– Se antoi minulle toivoa siitä, että syömishäiriöstä voi parantua.

🔸🔸

Syömishäiriöstä kannattaa toipua, koska ruualla ei ole enää yhtä paljon valtaa kuin sairastaessa. Voimavaroja jää enemmän muihin asioihin.

Ruokaan, liikuntaan, toisiin ihmisiin tai itseen liittyvien ajatusten ei tarvitse olla musta-valkoisia. Elämässä on oikeasti erilaisia sävyjä, jotka tekevät siitä mielekästä.

Muutos voi tuntua pelottavalta, mutta syömishäiriöstä toipuneiden mukaan se kannattaa.

Etelän-SYLIn vertaistukiryhmissä pääsee ”purkamaan vaikeita tunteita, keräämään voimia ja käsittelemään vaikeita asioita”.

Voit tutustua ryhmiimme profiilisivun linkistä.

🔸🔸

Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.

Julkaisemme tiistaisin meille lähetettyjä kirjoittamia ajatuksia ja kokemuksia, joiden tarkoituksena on tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.

Toivoa sinunkin tiistai-iltaasi! 🌞

#toivontiistai #syömishäiriö ...

🏆 Syömishäiriöissä muutosmotivaatio vaihtelee luontaisesti. Voimakkaampi hoitoa edeltävä motivaatio oli yhteydessä suurempaan yleisten syömishäiriöoireiden vähenemiseen hoidon jälkeen.

Heikommin motivoituneet keskeyttivät hoidon todennäköisemmin.

Suurempi minäpystyvyys ja itseluottamus omaan muutoksen mahdollisuuteen ennusti parempia hoidon tuloksia jopa kahden vuoden seurannassa.

🏆 Restriktiivinen syömiskäyttäytyminen
Muutosvalmius ja voimakas motivaatio olivat yhteydessä tarvittavaan painon korjaantumiseen. Sisäisen motivaation heikkous ja motivaation esiharkintavaihe liittyen kompensatorisiin käyttäytymisoireisiin olivat yhteydessä painon vähenemiseen.

🏆 Ahmimisoire
Voimakkaampi muutosmotivaatio ja suurempi minäpystyvyys olivat yhteydessä ahmimisoireen vähenemiseen hoidon jälkeen. Motivaation vaihemallissa korkeampi taso ennusti vähäisempää ahmimisoiretta.

🏆 Kognitiiviset tai affektiiviset syömishäiriöoireet
Muutosvalmius ja minäpystyvyys ennustivat vähentynyttä ulkomuodon ja painon merkityksen ylikorostumista. Hoitoa edeltävä autonominen motivaatio ennusti merkittävästi syömiseen, painoon ja kehonmuotoon liittyvien huolien vähenemistä.

Suurin osa tutkimuksista arvioi motivaatiota ainoastaan ennen hoitoa – ei sen vaihtelua hoidon aikana.

🏆 Muutosmotivaatiota on mahdollista vahvistaa ja vaivan näkeminen sen eteen kannattaa. Motivaatioon ja muutosvalmiuteen kannattaa panostaa sekä hoidon aluksi että sen aikana ja jälkeen.

Itseluottamus muutoksen mahdollisuuteen ja usko omiin kykyihinsä, minäpystyvyys, näyttäisi ennustavan parempia hoidon tuloksia.

Sitoutuminen hoitoon on tärkeää, mutta motivoitumisen tai muutosvalmiuden haasteet eivät saa olla hoidon este, vaan ne voidaan valita hoidon kohteeksi.

🔸

Lähde:
Meskanen, Katarina. Hoitoa edeltävän motivaation vaikutus syömishäiriöoireisiin. Käypä hoito. Duodecim, 2024.

🔸

#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.

Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikuntatottumuksista.

#syömishäiriö #muutosmotivaatio ...

Meillä on vertaistukiryhmiä, teemailtoja ja työpajoja syömishäiriötä sairastavien läheisille. Läheisiä ovat vanhemmat, isovanhemmat, opettajat, kummit, ystävät, sisarukset, valmentajat...

Vertaistukiryhmät ovat maksuttomia. Osallistumisen alaikäraja on 15 vuotta.

LÄHEISTEN TEEMAILTA

📍Vantaa, Tikkurilan kirjasto, Voimala-tila
⏰ Ke 15.4.26 klo 17.30–19.30
Ilmoittautuminen viim. ma 13.4.: suvi.ala-venna(at)etelansyli.fi

Asiantuntija ja teema:
Syömishäiriöliiton tukipalvelu-koordinaattori Terhi Kanerva: Toipumisrohkeuden tukeminen läheisen keinoin

LÄHEISTEN BRUNSSI
📍 Etelän-SYLIn tilat, Kaapelitehdas, Helsinki
⏰ La 9.5. klo 11–14
Ilmoittautumiset viim. to 7.5.: suvi.ala-venna(at)etelansyli.fi.

Pohditaan yhdessä ohjaajien kanssa, miten pitää huolta itsestä silloin, kun läheinen sairastaa syömishäiriötä.

WEBINAARI
SYÖMISHÄIRIÖT – MISTÄ ON KYSE?
📍 Zoom (osallistumislinkki löytyy verkkosivujemme tapahtumakalenterista ja tapahtumapäivänä IG-tarinasta)
⏰ Ke 22.4.26 klo 17.30–19.30
Maksuton
Ei ilmoittautumista

• Yleistä tietoa varhaisesta tunnistamisesta, puheeksi ottamisesta sekä läheisen roolista ja jaksamisesta.
• Syömishäiriökeskuksen Livslust-projektityöntekijän puheenvuoro nuorten syömistottumuksista ja heidän kehonkuvaansa vaikuttavista tekijöistä.
• Syömishäiriöstä toipuneen kokemuspuheenvuoro.

LÄHEISTEN VERTAISTUKIRYHMÄ HELSINKI
📍Etelän-SYLIn tilat, Kaapelitehdas, Helsinki
⏰ Ke 20.5.26 klo 17.30–19.30

Ryhmässä sinulla on mahdollisuus keskustella ja saada vertaistukea yhdistyksen vapaaehtoisilta sekä muilta osallistujilta.

WEBINAARI
SYÖMISHÄIRIÖT – MISTÄ ON KYSE?
📍 Zoom (osallistumislinkki löytyy verkkosivujemme tapahtumakalenterista ja tapahtumapäivänä IG-tarinasta)
⏰ Ma 8.6.26 klo 13.30–15.30
Maksuton
Ei ilmoittautumista

• Yleistä tietoa varhaisesta tunnistamisesta, puheeksi ottamisesta sekä läheisen roolista ja jaksamisesta.
• Syömishäiriötyön ammattilaisen puheenvuoro.
• Syömishäiriöstä toipuneen kokemuspuheenvuoro.

Maksuton
Ei ilmoittautumista

#LäheinenSairastaa #SairastavanLäheinen #syömishäiriö #vertaistukiryhmä ...

✨– Syömishäiriöstä toipumisessa on auttanut somen, erityisesti tiettyjen sisältöjen vähentäminen tietoisesti.

✨ – Samoin kännykkävapaa ilta kummitädin kanssa lautapelejä pelaten.

🔸🔸🔸

Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.

Julkaisemme tiistaisin meille lähetettyjä kirjoittamia ajatuksia ja kokemuksia, joiden tarkoituksena on tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.

Toivoa sinunkin tiistai-iltaasi! 🌞

#toivontiistai #syömishäiriö ...

Ryhmät ovat avoimia ja maksuttomia kaikille. ✨ Emme kysy osallistujien diagnoosia. ✨ Sinun ei tarvitse ilmoittautua etukäteen (paitsi ARFID). ✨ Osallistumisen alaikäraja on 15 vuotta.

Entä jos osallistuminen jännittää? 😯

☀️ Yksittäisille kerroille voi osallistua. Mukana voi olla myös vain kuuntelemassa, jos ei halua heti jakaa omaa kokemustaan.
☀️ Jokainen ryhmäläinen on osallistunut joskus ensimmäistä kertaa. Kaikki osallistujat tietävät, miltä se tuntuu.
☀️ Ryhmä luodaan kaikille turvalliseksi vertaistukiryhmien periaatteilla, joista muistutetaan kokoontumisen alussa.
☀️ Ryhmiä ohjaavat yhdistyksen vapaaehtoiset, joilla on oma kokemus syömishäiriön sairastamisesta ja siitä toipumisesta.

Kevään 2026 ryhmätoiminta

1️⃣ Syömishäiriötä sairastavien ja siitä toipuvien ryhmä

Helsinki, Kaapelitehdas, Etelän-SYLIn toimitila
Su 26.4. ja 31.5. klo 17–18.30

Zoom
Su 12.4. ja 10.5. klo 17–18.30

Järvenpää, JUST
Ti 28.4. klo 17.30–19

2️⃣ Syömishäiriötä sairastavien ja siitä toipuvien päiväryhmä UUTUUS

Zoom
Pe 17.4. klo 12.30–14

3️⃣ Ahmimistyyppisesti oireilevien ryhmä

Helsinki, Kaapelitehdas, Etelän-SYLIn toimitila
Ma 27.4. ja 18.5. klo 18–19.30

Asiantuntija ja teema 27.4.:
Psykologi Anu Tevanlinna: Painonnousun pelko ja uskallus syödä

Zoom
Ma 13.4. ja 4.5. klo 18–19.30

4️⃣ 40+-ikäisten syömisellä oireilevien ryhmä
Zoom
Ti 21.4. ja to 28.5. klo 18–19.30

5️⃣ Sateenkaareva Etelän-SYLI -ryhmä
Helsinki, Kaapelitehdas, Etelän-SYLIn toimitila
Ti 21.4. ja 19.5. klo 17.30–19

6️⃣ Zoom-meditaatio: Myötätuntoinen mieli
Helsinki, Kaapelitehdas, Etelän-SYLIn toimitila
To 15.1. ja 12.2. klo 17-18

7️⃣ Toipumista ja takapakkeja -ryhmä
Zoom
Ke 29.4. klo 17.30–19

Asiantuntija ja teema:
Psykologi, psykoterapeutti Monica Ålgars: Omien arvojen kirkastaminen toipumisen tukemiseksi

8️⃣ ARFID-vertaistukiryhmä
Zoom
Ma 20.4. ja 11.5. klo 18–19.30
Ilmoittautumiset: suvi.ala-venna(at)etelansyli.fi

9️⃣ Ahmintatyyppisesti (BED) oireilevien ryhmä
Zoom
Ti 12.5. klo 18–19.30

Asiantuntija ja teema
Psykologi Anu Tevanlinna: Mitä ahminnan tilalle?

✅ Lisätietoa verkkosivujemme (www.etelansyli.fi) tapahtumakalenterissa kokoontumispäivän kohdalla.

#vertaistukiryhmä #syömishäiriö ...

Ruokariippuvuudella viitataan voimakkaaseen haluun tai pakkoon syömistä tai tiettyjä ruokia kohtaan. Siihen liittyy vaikeus lopettaa tai vähentää näiden ruokien syömistä kielteisistä seurauksista huolimatta.

Ruokariippuvuus on kiistelty käsite eikä sitä ole hyväksytty diagnoosiluokituksiin. Sen sijaan on ehdotettu käsitettä "syömisriippuvuus", joka kuvaa ruokariippuvuutta toiminnallisena riippuvuutena.

Ruokariippuvuusoireisiin liittyvää kemiallista riippuvuutta on tutkittu, mutta siitä ei ole riittävää näyttöä.

Riippuvuus on hyvä erottaa himosta, joka on voimakasta hinkua tai suoranaista himoamista. Vaikka riippuvuuteen kuuluu voimakas himo, kaikki himo ei ole riippuvuutta.

Voimakkaan himon ja koetun riippuvuuden tunteen taustalla on usein ko. ruokien voimakasta rajoittamista ja näiden ruokien palkintoarvon kasvua, mistä seuraa vaikeus hillitä ko. ruokien syömisen määrää.

On epäselvää, kuinka paljon ruokariippuvuusilmiötä esiintyy päällekkäin syömishäiriöiden kanssa, mutta päällekkäisyyden epäillään olevan merkittävää.

Ruokariippuvuusoireissa ja ahmintaoireilussa on paljon samaa:
• syömisen hallinnan tunteen menetys.
• suurien ruokamäärien syöminen.
• toistuva liikasyöminen seurauksista huolimatta.
• vaikeus lopettaa liikasyömistä yrityksistä huolimatta.

Riippuvuuksien hoidon lähtökohta on riippuvuutta aiheuttavan aineen välttely. Tämä eroaa syömishäiriöiden hoidosta. Välttämiskäyttäytymisen eduista ei BEDiä sairastavilla ole tutkimusnäyttöä.

Hoitotutkimuksessa ei havaittu merkittävää eroa toipumisessa syömishäiriötä sairastavien ruokariippuvuusoireita tai päihderiippuvuusoireita kokevien ja muiden välillä.

Syömishäiriötä sairastava voi hyötyä syömishäiriön hoidosta koetuista riippuvuusoireista huolimatta.

🔸

Lähde:
Meskanen & Ruusunen. Ruokariippuvuus (Food addiction) ja syömishäiriöt. Käypä hoito. Duodecim, 2024.

🔸

#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.

Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikuntatottumuksista.

#syömishäiriö #ruokariippuvuus ...

🌷 Etelän-SYLIn uudessa blogitekstissä pohditaan syömishäiriöstä toipumista, läheisten tukea ja itselle tärkeitä havaintoja.

Katkelmia tekstistä:

🌷”Toipumisen ei tarvitse edetä yksiviivaisesti, tasaisella tahdilla ja paineella kohti yksilön, yhteisön tai yhteiskunnan asettamia tavoitteita.”

🌷”Toipuminen tapahtuu yksilöllisessä ajassa, omalla tahdillaan ja tavallaan, ja siihen saa jokainen sairastava tarvita tukea yhteisöltä ja yhteiskunnalta.”

🌷”Välillä toipuminen ottaa harppauksia eteenpäin, välillä pysähtyy, välillä sivuaa vinoon tai taaksepäinkin.”

🌷”Toipumisrauha lisää hyväksyntää, armollisuutta ja ymmärrystä tähän prosessiin, ja siten palvelee toipumista pitkällä aikavälillä.”

🌷”Toipumisrauha tarkoittaa jokaiselle hieman erilaisia asioita, ja se saa erilaisia merkityksiä toipumisen eri vaiheissa.”

🌷”Toipumisrauha ja rauhan hetket kuuluvat myös toipuvan lähipiirille.

🌷”On onni saada tukea lähipiiriltä ja lähipiiri näin ollen voi haluta tehdä kaikkensa, jotta toipuminen edistyy.”

🌷”Odotuksista vapaat hetket mahdollistavat tilaa muille ihmiselämään liittyville tarpeille ja tunteille sekä ihmissuhteille.”

🌷”Terveesti kehoon ja syömiseen suhtautuvat yhteisöt turvaavat toipumisrauhaa.”

🌷”Yhteiskunta voi edistää toipumisrauhaa inhimillisellä ja joustavalla päätöksenteolla ja tuella.”

🌷”Sinulla on toipumisen aikana lupa ottaa odotuksista ja tavoitteista vapaita hetkiä.”

Blogitekstin on kirjoittanut Etelän-SYLIn vapaaehtoinen Sara.

✅ Voit lukea koko tekstin verkkosivuiltamme (www.etelansyli.fi) ➡ Tietoa ➡ Blogi) tai profiilisivun linkistä.

#syömishäiriö #blogi #toipumisrauha ...

✨– Läheisten huoli on auttanut mua jaksamaan puskea eteenpäin irti syömishäiriöstä.

✨ – Sekä se, että saisin elämäni takaisin ja voisin palata töihin ja elää normaalia elämää.

🔸🔸🔸

Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.

Julkaisemme tiistaisin meille lähetettyjä kirjoittamia ajatuksia ja kokemuksia, joiden tarkoituksena on tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.

Toivoa sinunkin tiistai-iltaasi!💡

#toivontiistai #syömishäiriö ...