till vardagsglädje, känslighet som styrka och en inre röst om att räcka till. Del 1 Jag minns den sommaren så bra. Sommaren före det inre kaoset och det yttre förtvinandet rusade över mig. Sommaren före anorexin förändrade mitt liv. Allt hade varit bra, så är det ofta. Jag hade många faktorer som skyddade mig från […]
blogi
Från mörker, ångest och inre kaos…
Syömishäiriöt ja niiden lyhyt- ja pitkäaikaisvaikutukset elimistön toimintaan
Etelän-SYLI ry:n syksyn 2020 ensimmäisellä luennolla oli aiheena syömishäiriöt ja niiden lyhyt- ja pitkäaikaisvaikutukset. Luennoitsijana toimi sisätautien ja kliinisen ravitsemuksen erikoislääkäri, professori ja tutkija Aila Rissanen. Oireiden kuvailussa Rissanen keskittyi naissukupuoleen. Nälkiintymisen ja aliravitsemuksen vaikutukset Ihminen menettää laihtuessaan rasva- ja lihaskudosta, mikä johtaa perusaineenvaihdunnan ja energiankulutuksen madaltumiseen. Lihasmassan väheneminen merkitsee paitsi liikettä tuottavien lihasten myös […]
Rajojen asettaminen – syömishäiriöstä toipuneen mietteitä henkilökohtaisista rajoista ja poikkeusajan arjesta
Etelän-SYLI ry järjesti helmikuun lopulla luennon aiheesta ”Rajojen asettaminen – miten antaa toisten kohdella itseä”. Luennolla tarkasteltiin sitä, mitä henkilökohtaiset rajat ovat ja mitä ne merkitsevät hyvinvoinnillemme. Aihekokonaisuutta lähestyttiin keskustelun lisäksi myös tietoisuus- ja läsnäoloharjoituksia apuna käyttäen. Luennon asiantuntijana toimi Elina Gambardella, joka työskentelee psykiatrisena sairaanhoitajana Syömishäiriökeskuksella. Tänä keväänä rajojen teema on noussut poikkeuksellisella tavalla yhteiskunnallisen huomion […]
Miesten syömishäiriöt – onko niitä?
Tyypillinen syömishäiriötä sairastava on monen mielikuvissa nuori nainen. Pitkään syömishäiriöitä onkin pidetty yksinomaan naisten ongelmana. Viime vuosina mediassa on kuitenkin näkynyt yhä enemmän miesten sairastumista käsitteleviä tutkimuksia, artikkeleita ja henkilöhaastatteluja. Ovatko miesten syömishäiriöt lisääntyneet ja eroavatko ne oireiltaan? Fredrika-klinikan toiminnanjohtaja, kehityspsykologian dosentti Rasmus Isomaa vastasi näihin kysymyksiin Etelän-SYLI ry:n tiloissa Kaapelitehtaalla 18.12.2019 pidetyllä luennolla. Syömishäiriöiden […]
Luentoblogi: Voimavarakeskeinen liikunta
Etelän-SYLI ry:n luennolla 27.11. käsiteltiin erilaisia lähestymistapoja liikuntaan. Keskustelua johti HUS:issa fysioterapeuttina ja liikunnanohjaajana toimiva Jaana Ahoranta. Työnkuvansa kautta Ahoranta on päivittäin tekemisissä liikkumattomuuden ennaltaehkäisyn ja terveyden edistämisen kysymysten kanssa. Luennon merkittävänä kiinnekohtana toimivat UKK-instituutin lokakuussa 2019 julkistamat uudistetut liikuntasuositukset. Näitä suosituksia käytettiin peilauspintana omille käsityksille ja tottumuksille liikuntaa koskien. Luennolla tehtiin ajatusharjoituksia, joiden kautta […]
Luentoblogi: Syömishäiriöt ja raskaus
LT Milla Linna, psykiatriaan erikoistuva lääkäri, oli 25.9.2019 Etelän-SYLI:ssä luennoimassa syömishäiriöiden vaikutuksesta lisääntymisterveyteen sekä raskaus- ja lapsivuodeaikaan. Linna työskentelee Tampereen Syömishäiriöyksikkö Sylvissä ja on tehnyt aiheesta väitöskirjan. Raskaus Koska syömishäiriö vaikuttaa elimistössä lähes kaikkeen aivojen toiminnasta luuntiheyteen ja sydämeen asti, on selvää, että sillä on vaikutuksensa myös lisääntymisterveyteen. Näkyvimpänä merkkinä tästä on mahdollinen kuukautiskierron epäsäännöllisyys […]
Pakkohoidon kriteerit
Ulfåsan Syömishäiriöyksikön ylilääkäri Jaana Suokas kävi Etelän-SYLI:ssä 30.10. pitämässä alustuksen pakkohoidosta osana syömishäiriöiden hoitoa. Illan aikana keskusteltiin pakkohoidon kriteereistä, mielenterveyslaista ja siitä, miten pakkohoito on osana syömishäiriöpotilaiden hoitoa. Tahdosta riippumaton hoito (pakkohoito) on mielenterveyslaissa tarkasti määritelty ja säädelty hoitomuoto, joka tulee kyseeseen ainoastaan tietyissä tapauksissa. Tänä päivänä Suomessa aikuispotilaan tahdosta riippumaton hoito on mahdollista vain, […]
Kokemustarina: Simpukka
Siskoni kutsuu minua usein simpukaksi. Tällä hän viittaa siihen, että tapanani on sulkeutua ja pitää sisälläni kaikki, mikä minussa aiheuttaa epämiellyttäviä tunteita tai harmittaa. Tämä simpukka osaa nimittäin haukata sisäänsä pahan olon, harmituksen ja asiat, jotka kannattaisi ehkä antaa tulla ja näyttää myös muille. Tämä simpukka puskee aina eteenpäin, saavuttaa ja suorittaa ja tekee kaikkensa, […]
Luentoblogi: Itsemyötätunto ja hyväksyntä syömishäiriöstä toivuttaessa
Psykologi, psykoterapeutti ja tutkija Monica Ålgars luennoi Etelän-SYLIssä itsemyötätunnosta ja sen keinoista syömishäiriön hoidossa elokuun lopussa. Itsemyötätunto (self-compassion) on lyhyesti ilmaistuna taito kohdella itseään ystävällisesti. Siihen liittyy myös syvä tietoisuus omasta ja muiden elävien olentojen kärsimyksestä sekä pyrkimys lievittää tuota kärsimystä. Itsemyötätunnon kolme pääelementtiä ovat 1) ystävällisyys itseä kohtaan 2) yhteinen jaettu ihmisyys ja ymmärrys […]
Syömishäiriön syövereistä
Otsikon nimi saattaa olla hieman hämäävä, sillä oma oireiluni alkoi jostain aivan muusta kun syömisestä. Se polku, joka johti syömishäiriööni alkoi ollessani juuri täyttänyt 19 vuotta. Kohtasin silloin tilanteen, joka sillä hetkellä tuntui maailmani musertavalta ja tulevaisuuteni tuhoavalta, sillä sain tietää etten koskaan voisi suuntautua unelmieni uralle tiettyjen tapahtumien vuoksi. Henkinen tasapainoni järkkyi, ja ryhdyin […]
Luentoblogi: Pakkoajatukset ja pakko-oireinen häiriö osana syömishäiriöoireilua
Mielenterveyshoitaja Jane Ahola luennoi Etelän-SYLI ry:ssä pakko-oireista helmikuussa 2019. Pakko-oireet ovat itsesäätelyn mekanismi, joilla pyritään hallitsemaan ja kontrolloimaan tunteita. Taustalla on kyvyttömyyttä sietää epävarmuutta ja vastuuta sekä pelkoa siitä, että jotain pahaa tapahtuu. Pakko-oire voi laueta tietyssä tilanteessa, tiettyyn vuorokauden aikaan tai tietyssä paikassa. Oireet ovat mielen sisäisiä ahdistusta tuovia ja lisääviä ajatuksia, kuten laskeminen, […]
Tunnesyöminen 30.1.
Katarina Meskanen Psykologi, valmentaja, kouluttaja ja tuleva psykoterapeutti Katriina Meskaselta on vuonna 2018 julkaistu uusi kirja illan aiheesta: Pysäytä tunnesyöminen, Otava Aluksi Etelän-SYLI ry:n toimitilat Kaapelitehtaalla täyttyi kuulijoista Katarina Meskasen johdattaessa osallistujat illan aiheeseen pohdinnalla, mitä ajatuksia ja tunteita herättää sana tunnesyöminen? Ilta eteni luontevasti Katarina avatessa tunnesyömisen kehittymistä, ilmenemistä ja mahdollisuutta löytää jälleen oikeat […]
Miksi? Luentoblogi 21.11. Syömishäiriöiden taustatekijät ja synty – Ira Zetterborg
Miksi juuri minä? Mitä silloin tapahtui? Olisinko voinut tehdä jotain toisin? Kysymyksiä, joihin on vaikea ja joskus jopa mahdotonta löytää vastausta sille, mikä joskus aiheutti sairastumiseni syömishäiriöön. Sairastumisen mahdollisia taustatekijöitä ja syntyä käsiteltiin Ira Zetterborgin luennolla. Kun kuulee näistä asiantuntijan kertomana, vaikutti kaikki kovin selkeältä, järkeenkäyvältä ja jopa yksinkertaiselta. Mutta, onko sittenkään? Syömishäiriöön sairastumisen taustalla […]
Tahdon ja asenteen merkityksestä
Asenne ei ratkaise. Inhoan, kun väitetään muuta. Somen tarjoamat voimalauseet, jotka kuvaavat asenteen merkitystä, sopivat varmaankin urheiluun tai muuhun leikkiin ja harrastamiseen. Kavahdan, kun kuulen niitä käytettävän vastoinkäymisistä tai sairauksista puhuttaessa, esimerkiksi syömishäiriöstä toipumista käsittelevässä retoriikassa, jota netti on pullollaan. Kuitenkin tunnistan ja tunnustan, että asialla on toinenkin puoli. Ihmiset eivät puhuisi näin, ellei sille […]
Ajatusleikki
Kukapa meistä ei ajoittain tuntisi halua kristallinkirkkaan mielen tavoitteluun? Tilaan jossa yksikään ajatus ei pyöri levottomana pitkin mielemme käytäviä. Ajatukseen siitä että ajatukset ovat käyneet levolle. Olen kokeillut laidasta laitaan keinoja mieleni hiljentämiseksi ja hallitsemiseksi, kuten kirjoittaen iltaisin voimalauseita päiväkirjaani joita hoen mantramaisesti koko seuraavan päivän, tai tukahduttamalla negatiivisia tunteita muistuttamalla itseäni kolmenkymmenen päivän positiivisuushaasteesta. […]
“Jaksaa, jaksaa” – näin suhteeni liikuntaan on muuttunut
“Jaksaa, jaksaa! Nyt ei saa luovuttaa! Vedä niillä viimeisillä voimilla mitä sulla on!” Salillinen trikoisiin verhottuja raajoja kyykkää, pusertaa, puristaa ja painaa. Kanssahuhkijoiden kasvot punehtuvat, hiki karpaloi otsalla, jalat tärisevät. “Muista minkä takia olet tullut tänne treenaamaan! Puolet teistä tekee ihan liian pienillä painoilla!” Ahdistuin jaksaa, jaksaa -valmennuksesta jo 1990-luvulla enkä pidä siitä edelleenkään: minua […]
Etelän-SYLI toivottaa hyvää kesää
Lämmin kiitos kaikille toiminnassamme tavalla tai toisella mukana olleille kuluneesta kevät kaudesta! Me työntekijät lomailemme seuraavasti: Suvi: 22.6.-29.7. Uura: 30.6.-31.7. Loma-ajallamme ei kuitenkaan tarvitse jäädä yksin, sillä vapaaehtoisemme tarjoavat heinäkuulla tukea seuraavasti: Myötätuntoinen mieli – avoimet meditaatiotunnit Kaapelitehtaan toimitila maanantait 2.7. ja 16.7. klo 17.00-n. 18.30 Ryhmä on avoin sairastaville, toipuville sekä läheisille! Kaikille avoimet […]
Kehokuvitusta (blogiteksti luennosta Syömishäiriöt ja kehonkuva)
Kuvat kauniista virheettömistä kasvoista ja treenatuista vartaloista ovat nykyään osa jokapäiväistä elämäämme, joilta on vaikea välttyä, halusimme tai emme. Sosiaalinen media yhdessä muun median kanssa on mahdollistanut erilaisten kauneusihanteiden tehokkaan levittämisen sekä ylläpidon. Ympärillämme käydään jatkuvasti keskusteluja siitä kuinka pitäisi syödä, millainen on hyvä vartalo ja kuinka nämä saavutetaan. Vaikka kaikenlaisia kauneusihanteita on ollut kautta […]
20 years is a short time
MAY 17, 2018 / PIHLA Last night I was very nervous. I was reading my questionable quality poetry at an event of 50 people. Now, I have given presentations, talked, and performed poetry before in front of bigger audiences, but this was a very important occasion. I am always most nervous at situations that are of biggest […]
Älä laihduta -päivä – mitä tiede sanoo?
Olen kirjoittanut vuosittain välillä aktiivisesti ja välillä vähemmän aktiivisesti Älä laihduta – päivän aikaan. Tänä vuonna sitä vietetään sunnuntaina 6.5. Joka vuosi saan myös käydä Facebookissa, Twitterissä ja blogin (www.sefb.fi) puolella keskustelun siitä, mitä Älä laihduta –päivä oikein tarkoittaa ja mitä se ajaa takaa. Kehoaktivistit ja syömishäiriöiden ennaltaehkäisytyötä tekevät ovatkin nyt keskustelleet muutaman vuoden, että […]
