BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Etelän-SYLI ry - ECPv6.17.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Etelän-SYLI ry
X-ORIGINAL-URL:https://etelansyli.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Etelän-SYLI ry
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230909T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230909T160000
DTSTAMP:20230608T052013Z
CREATED:20230607T122331Z
LAST-MODIFIED:20230608T052013Z
UID:10044361-1694250000-1694275200@etelansyli.fi
SUMMARY:Apua ahdistukseen -workshop
DESCRIPTION:Apua ahdistukseen – säätelykeinoja ja voimavaroja ahdistuksen kohtaamiseen -workshop pidetään lauantaina 9.9. klo 9-16 Kaapelitehtaan toimitilassa. Päivän ohjaa psykofyysinen fysioterapeutti Anna Hasan\, jolla on kokemusta syömishäiriötä sairastavien kohtaamisesta. \nAamupäivän aikana tutustutaan toisiimme ja käydään läpi ahdistus-teemaa:\nMitä ahdistus on ja miten suhtautua siihen. Kannattaako ahdistusta vältellä sekä mitä eroa on välttelyllä ja huomion ohjaamisella muualle? Miksi suhtautumisella on väliä ja miten se vaikuttaa ahdistuksen kokemiseen kehossa? Miksi kehon ja mielen yhteistyön vahvistaminen on hyödyllistä ahdistuksen kohtaamisessa? \nTämä osio sisältää psykoedukaatiota ja kokemusten jakamista. Lisäksi tehdään kehotietoisuus- tai tietoisen läsnäolon harjoitus. \nIltapäivän puolella tutustutaan säätelykeinoihin ja voimavaroihin:\nMitkä ovat toimivia säätelykeinoja ja mistä apua ahdistuksen sietämiseen? Millaisia vaikutusmekanismeja keinojen taustalla on\, miksi keholliset keinot toimivat\, mitä kaikkea ne voivat olla\, miten huomioida omat voimavarat ja vahvuudet tässä? Mistä voimavaroja ja jaksamista kun ahdistus on läsnä elämässä. Palautumiseen kuuluvat mm. lepo ja hellittäminen. Mitä on kehollinen hellittäminen? \nTässä osiossa kokeillaan kehollisia säätelykeinoja ja pohditaan omaa palautumista ja voimavaroja. Lopuksi tehdään hellittämisharjoitus. \nPäivään sisältyy lounas- ja kahvitauko. Osallistujia kannustetaan ottamaan mukaan omat lounaseväät. Toimitilassa on jääkaappi ja lämmitysmahdollisuus (mikro). \nIlmoittautumiset: kaisa.lehtonen(at)etelansyli.fi\nHinta Etelän-SYLIn jäsenille 5€\, ei-jäsenille 7€
URL:https://etelansyli.fi/tapahtuma/saatelykeinoja-ja-voimavaroja-ahdistuksen-kohtaamiseen-workshop/
LOCATION:Toimisto\, Kaapelitehdas\, B-rappu\, 4.krs\, Tallberginkatu 1\, Helsinki\, 00180\, Suomi
CATEGORIES:Sairastavalle,Työpaja
ORGANIZER;CN="Etel%C3%A4n-SYLI ry":MAILTO:info@etelansyli.fi
END:VEVENT
END:VCALENDAR