Lämpimästi tervetuloa Zoom-työpajaan la 9.5. ja 16.5. klo 10–12 pohtimaan ja harjoittelemaan itsemyötätuntoa.

Syömishäiriöt liittyvät suhteeseen omaan itseen. Syömishäiriöihin voi kuulua muun muassa itsekritiikkiä, kielteisiä ajatuksia omasta arvosta, häpeää ja itsensä huonosti kohtelemista.

Ajatus itsemyötätunnosta saattaa tuntua vieraalta tai jopa pelottavalta. Myötätuntoisempi suhtautuminen itseen kuitenkin tukee toipumista ja hyvinvointia.

Ystävällisyys itseä kohtaan sekä itsestään huolen pitäminen ovat taitoja, joita voi harjoitella ja vahvistaa.

Työpajassa pohdimme yhdessä, mitä itsemyötätunto merkitsee itselle ja miten sitä voisi lähestyä.

Käymme läpi konkreettisia keinoja, joiden avulla sitä voi vahvistaa. Työstämme yhdessä keinoja pitää itsestään mahdollisimman hyvää huolta, toipumisen tukena. 

Työpajassa työskennellään sekä itsenäisesti että yhdessä keskustellen. Luottamuksellisuus, turva ja toistemme kunnioittaminen ovat työskentelyn lähtökohdat. Työpajaan osallistutaan kamera ja mikrofoni käytössä.

Työpajan vetäjänä toimii Monica Ålgars, joka on syömishäiriöihin erikoistunut psykologi ja psykoterapeutti.

Työpajaan mahtuu 10 osallistujaa ja ilmoittautua voit täältä. TYÖPAJA ON TÄYTEEN VARATTU, MUTTA VOIT ILMOITTAUTUA VARASIJALLE.

Työpajan osallistumismaksu on 5/10 € (jäsenet/ei-jäsenet). Huomaathan, että työpajaan ilmoittautujan tulee voida osallistua molemmille työpajakerroille.

Jos sinulla on kysyttävää työpajasta, laita viestiä: pihla.aaltonen(at)etelansyli.fi.