Vertaistukiryhmät

Tarjoamme vertaistukiryhmiä sekä syömishäiriötä sairastaville ja toipuville että heidän läheisilleen.

Emme kysele kenenkään diagnoosia, vaan toimintaan ovat tervetulleita kaikki, joita ruoka-, keho- tai liikuntasuhteen haasteet koskettavat.

Osa vertaistukiryhmistä toteutuu lähiryhminä ja osa Zoom-etäyhteydellä. Vertaistukiryhmät ovat maksuttomia. Niihin ei tarvitse ilmoittautua erikseen.

Ohjaajina toimivat yhdistyksen koulutetut vapaaehtoiset, joilla on omakohtainen kokemus joko syömishäiriön sairastamisesta ja toipumisesta tai läheisen roolista.

Vertaistukiryhmissä käytävää keskustelua ohjaa huoneentaulu, jonka tarkoituksena on pitää ryhmä turvallisena ja toipumista tukevana kaikille.

Huomioithan, että sairastavien ja toipuvien ryhmät ovat ainoastaan sairastaville ja toipuville, läheisten ryhmät läheisille.

Zoom-etäyhteydellä toteutettaviin ryhmiin osallistuminen ei edellytä rekisteröitymistä verkkoalustalle.

Osallistumislinkki löytyy verkkosivujen tapahtumakalenterista. Zoom-ryhmiin osallistutaan kamera auki. Ryhmään ei voi osallistua lenkiltä tai muuten ulkoillessa.

Aikataulumuutokset ovat mahdollisia.

Kevään 2024 ryhmät

Syömishäiriötä sairastavien ja siitä toipuvien ryhmät

Zoomissa su 28.1., 25.2., 24.3., 21.4. ja 26.5. klo 17–18.30

Kaapelitehtaan toimitilassa su 14.1., 11.2., 10.3. ja 5.5. klo 17–18.30

Porvoon Kumppanuustalolla, Jokikatu 7 A 21, 2. krs, ma 29.1., 26.2., 18.3., 29.4. ja 27.5. klo 18–19.30

Ahmimistyyppisesti oireilevien ryhmä

Kaapelitehtaan toimitilassa ma 22.1., 19.2., 18.3., 15.4. ja 13.5. klo 18–20

Zoomissa ma 8.1., 5.2., 4.3., 1.4., 29.4. ja 20.5. klo 18–20

40+-ikäisten syömisellä oirehtivien ryhmä

Zoomissa to 29.2., 28.3., 25.4. ja 30.5. klo 18-19.30

Toipumista ja takapakkeja -ryhmä

Zoomissa ke 13.3. ja 8.5. klo 17.30–19

Asiantuntija:
13.3. Lea Attila (Syömishäiriökeskus)
8.5. Lea Attila (Syömishäiriökeskus)

Zoom-meditaatio: Myötätuntoinen mieli

Zoomissa su 18.2., 17.3., 28.4. ja 19.5. klo 17–18

Kysy asiantuntijalta -tunti

Zoomissa ma 26.2. ja ke 17.4. klo 17.30–19

Asiantuntijat:
26.2. psykologi Monica Ålgars
17.4. Syömishäiriöliiton asiantuntija Katri Mikkilä

ARFID-vertaistukiryhmä*

Zoomissa ma 12.2., 11.3., 8.4., ja 13.5. klo 18–19.30

* Ryhmään täytyy ilmoittautua: eva.roos(at)etelansyli.fi. Ensimmäisen tapaamisen jälkeen ei voi enää ilmoittautua.

Läheisten ryhmät

Vantaan ryhmä

Tikkurilan kirjasto, 1. kerroksen ”robohuone” ti 23.1., 27.2., 26.3., 23.4. klo 17.30–19.30

Asiantuntija ja teema:
27.2. Läheisen oma toipuminen, läheistyöntekijä Terhi Kanerva, Syömishäiriöliitto

Espoon ryhmä

Sellon kirjasto, ryhmätyötila Mauri ke 31.1., 21.2., 13.3., 10.4. ja 15.5. klo 17.30–19.30

Asiantuntija ja teema:
15.5. Ahdistuksenhallintakeinot, Annukka Ruska, Syömishäiriökeskus

Läheisten brunssi

Kaapelitehtaan toimitilassa la 4.5. klo 11–14
Ilmoittautumiset viim. ma 29.4.: anu.laukkanen(at)etelansyli.fi

Etelän-SYLI on mulle
pelastusrengas.

Ryhmätilan huoneentaulu sairastaville

Ryhmään ovat tervetulleita kaikki ikään, kokoon tai sukupuoleen katsomatta. Diagnoosia ei kysytä saati vaadita.

Ryhmän tarkoitus on tukea toipumista ja edistää hyvinvointia:

  • Omasta voinnista on lupa puhua, mutta ryhmässä ei keskustella laihduttamisesta tai kuvailla oireilua yksityiskohtaisesti.
  • Ryhmässä ei kiinnitetä huomiota ulkoisiin seikkoihin, eikä toisten tilanteita päivitellä tai kauhistella.
  • Keskusteluun ei tuoda tarkkoja lukuja liittyen ruokaan, liikkumiseen tai paino-kiloihin. Ruokaa ja ruokavalintoja ei ole tarpeen kommentoida tai arvottaa.
  • Koska emme ole hoito- tai terapiataho, ei lääkkeiden kauppanimiä tai hoitavia henkilöitä mainita nimeltä.
  • Asioista saa olla eri mieltä, kunhan kunnioitetaan jokaisen asiantuntemusta omasta tilanteestaan.
  • Jokaisen mielipiteet ja ajatukset ovat yhtä arvokkaita.
  • Jos ryhmässä tarjotaan syötävää tai juotavaa, jokainen päättää itse, minkä verran hänen on hyvä sillä hetkellä ottaa.
  • Etäryhmiin osallistutaan mahdollisimman rauhallisessa paikassa kamera auki.
  • Ryhmätila on päihteetön.

Ryhmä toimii luottamuksella:

  • Ulkopuolisille saa kertoa omista oivalluksistaan, ei toisten asioista.
  • Ryhmään voi osallistua nimettömänä.
  • Jokainen rajaa itse, minkä verran haluaa asioistaan kertoa. Ryhmässä saa aina myös olla hiljaa.
  • Ohjaajat eivät osoita tuntevansa kävijöitä ryhmän ulkopuolella, ellei kävijä itse ensin tervehdi.

Asioista saa olla eri mieltä, kunhan kunnioitetaan jokaisen asiantuntemusta omasta tilanteestaan:

  • Jokaisen mielipiteet ja ajatukset ovat yhtä arvokkaita.

Tämän huoneentaulun tarkoitus on pitää ilmapiiri kaikille mahdollisimman turvallisina. 

Huoneentaulua ei tarvitse jännittää, sillä viime kädessä ryhmän ohjaaja on vastuussa siitä, että ohjeistusta noudatetaan.

Jos kokee keskustelunaiheen tai ilmapiirin turvattomaksi, se on lupa sanoa ääneen. Apua saa aina pyytää!


Ryhmätilan huoneentaulu läheisille

Tervetuloa!
Läheisten ryhmään ovat tervetulleita syömishäiriötä sairastavan läheiset, eli vanhemmat, puolisot, isovanhemmat, kummit, ystävät, sukulaiset ja henkilöt, jotka ovat huolissaan oman läheisen terveydestä.

Ryhmät ovat tarkoitettu ainoastaan läheisille, ei sairastaville.

Osallistuminen
Ryhmissä pyritään avoimeen, luottamukselliseen ja vertaistuelliseen keskusteluun.

Tavoitteena on luoda tilaa erilaisille kokemuksille ja tunteille. Kuitenkin se, miten paljon kukin osallistuu tai itsestään kertoo, on jokaisen oma päätös.

Vastuu
Osallistujalla on vastuu vain itsestään ja omasta jaksamisestaan.

Osallistujien ei tarvitse kokea olevansa vastuussa muiden osallistujien tilanteista.

Tasa-arvoisuus, kunnioitus, vertailun välttäminen
Kaikki ovat samanarvoisia.

Jokainen mielipide ja kokemus on yhtä tärkeä. Jokaisen (perheen) kokemus on ainutlaatuinen.

Vältetään arvottavaa vertailua.

Tuen antaminen, rakentava palaute, toivon ylläpitäminen
Kiinnitetään huomiota ratkaisuihin.
Ei kritisoida tai tuomita.

Vertaisuus
Sama kokemus yhdistää ryhmäläisiä.
Myös ohjaaja on ensisijaisesti vertainen.

Vaitiolovelvollisuus
Osallistujilla on vaitiolovelvollisuus.

Ulkopuolisille voi jakaa omia kokemuksia. Muiden osallistujien asioita ei jaeta ryhmän ulkopuolella.