Tervetuloa Monica Ålgarsin johdolla pohtimaan tunteita koko kirjossaan!

Tunnetyöpaja pidetään syksyllä kahtena lauantaina 20.9. ja 27.9. klo 10–12 Zoom-alustalla.

Huom! Työpaja sisältää molemmat päivät. Läsnäolo ensimmäisellä kerralla on edellytys toiselle kerralle osallistumiselle.

Syömishäiriöihin ja toipumiseen liittyy usein vaikeita tunteita, kuten ahdistusta. On tavallista, että syömishäiriöoireet toimivat yrityksinä säädellä, ilmaista, turruttaa tai välttää kivuliaita tunteita. Syömishäiriöstä toipuessa on siksi tärkeää löytää ja vahvistaa uusia, terveitä tapoja tulla toimeen erilaisten tunteiden kanssa.

Tunnetyöpajassa pohdimme syömishäiriön ja tunteiden suhdetta. Harjoittelemme omien tunteiden tunnistamista, ymmärtämistä, hyväksymistä ja säätelyä. Lisäksi mietimme tapoja suhtautua vaikeisiin tunteisiin, sekä konkreettisia keinoja tulla mm. ahdistuksen kanssa paremmin toimeen. Omien tunteiden työstäminen voi tukea toipumista, itsestään huolehtimista ja rohkeutta tehdä muutoksia.

Työpajassa työskennellään sekä itsenäisesti että yhdessä keskustellen. Luottamuksellisuus, turva ja toistemme kunnioittaminen ovat työskentelyn lähtökohdat. Huomaathan, että pajaan osallistutaan kamera auki ja mikrofoni käytössä.

Työpajan ohjaaja Monica Ålgars on psykologi, psykoterapeutti ja tutkija, joka on erikoistunut syömishäiriöihin ja kehonkuvaan. Monica työskentelee sekä nuorten että aikuisten syömishäiriötä sairastavien henkilöiden kanssa.

Hinta: Etelän-SYLIn jäsenille 5 € ja ei-jäsenille 7 €.

Ilmoittautumiset: pihla.aaltonen(at)etelansyli.fi

Maksimiosallistujamäärä työpajaan on 10 hlöä.