🌻 Juhlapäivän tarkoituksena on huomioida ja juhlistaa vertaistukijoiden tekemää arvokasta vapaaehtoistyötä ihmisten hyvinvoinnin tukemisessa.

Etelän-SYLIn toiminnassa tärkeintä on se, että kohtaamme yksilön, emme ongelmaa. Yritämme aina nähdä niin itsemme kuin toisemmekin kokonaisuuksina.

Vertaisuus on jaettu kokemus siitä, että on ihmisiä, joille voin kertoa ja jotka ymmärtävät, mistä puhun.

Vapaaehtoisten hyvinvoinnista huolehtiminen onkin järjestötoiminnan kulmakivi. Turvallisuuden tunne, kuulluksi tuleminen ja yhteenkuuluvuus kuuluvat kaikille toiminnassa mukana oleville.

Teemme tätä työtä yhdessä, toisiamme tukien ja auttaen sekä tärkeää tukea eteenpäin jakaen.

Lämmin kiitos jokaiselle vapaaehtoiselle – menneille, nykyisille ja tuleville! 🧡

Ilman teitä emme voisi tarjota monipuolista vertaistukitoimintaa syömishäiriötä sairastaville ja heidän läheisilleen emmekä arvokasta kokemustietoa ammattilaisille.

#KansainvälinenVertaistuenPäivä #vertaistuki #SuuriKiitos ...

✨– Joskus tarvitaan vain oikea hetki, oikea ihminen ja oikeat sanat, jotka saavat
paranemisen liikkeelle.

✨– Toivon eniten sitä, että kaikilla riittäisi tarpeeksi voimaa odottaa, että pääsee sinne asti. Se on pitkä tie, mutta kaiken sen arvoinen.

🔸

Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.

Julkaisemme tiistaisin vapaaehtoistemme kirjoittamia ajatuksia ja kokemuksia, joiden tarkoituksena on tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.

#toivontiistai #syömishäiriö #SyömishäiriöstäToipuminen ...

Nuoren ihmisen sairastuminen herättää usein suurta hätää ja huolta läheisissä.

Koska syömishäiriön varhainen tunnistaminen on osoittautunut käytännössä vaativaksi, monissa eri maissa asiantuntijat ovat kehittäneet erilaisia käytännön ratkaisuja hoitoon pääsyn sujuvoittamiseksi.

Varhainen puuttuminen:
1️⃣ lyhentää hoitamattoman syömishäiriön kestoa.
2️⃣ parantaa hoito-vastetta.
3️⃣ ehkäisee sairauden pitkäaikaiskomplikaatioita.

FREED-mallissa (Britanniassa kehitetty varhaisen puuttumisen malli) sairastunut saa nimetyn yhteyshenkilön ja tietoa syömishäiriöstä 48 tunnin kuluessa avun hakemisesta.

Varhaisen puuttumisen FREED-mallilla hoidetuista potilaista lähes 60 % saavutti normaalipainon vuoden seurannassa.

Sairastuneelle tarjotaan mallissa ensitietoa muun muassa:
🔸 syömishäiriön riski- ja suojatekijöistä
🔸 syömishäiriön vaikutuksista aivoihin
🔸 sosiaalisen median vaikutuksista
🔸 nälkiintymisen vaikutuksista
🔸 läheisten tuen merkityksestä

Varhaisen puuttumisen mallit voivat tehostaa syömishäiriöiden hoitoa myös Suomessa. Hoitamattoman syömishäiriön keston lyhentämiseksi tulisi madaltaa avun hakemisen kynnystä ja lyhentää hoitojonoja.

Kokonaisvaltainen hoito, perheen osallistaminen hoitoon ja varhain tarjottu ensitieto voivat merkittävästi parantaa hoitotuloksia.

🔸🔸🔸

Lähde:
Essi Pajari, Yasmina Silén ja Anna Keski-Rahkonen. Varhainen puuttuminen syömishäiriöihin. Katsaus. Duodecim 2023;139(16):1257-62.

🔸🔸🔸

#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.

Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikuntatottumuksista.

#VarhainenPuuttuminen #syömishäiriö #FreedMalli ...

🌹 Hyvää Ilonan päivää eli valtakunnallista mielenterveysomaisten päivää!

🧡 Kun yksi perheestä sairastuu syömishäiriöön, tilanne koskettaa koko perhettä. Avun hakeminen koko perheelle on tärkeää.

🧡 Sairastunut peittelee oireiluaan mahdollisimman pitkään.
Ajatus asian kertomisesta läheiselle tuntuu liian häpeälliseltä tai vaikealta.

🧡 Moni läheinen voi soimata itseään, ettei reagoinut tilanteeseen aiemmin, tai pohtii, mitä olisi voinut tehdä toisin.

🧡 Syiden etsiminen itsestä on kuitenkin tarpeetonta, sillä syömishäiriöt syntyvät monien syiden summana. Tärkeintä on tilanteeseen puuttuminen tässä hetkessä.

🧡 Myös läheisen tulee huolehtia hyvinvoinnistaan ja saada tukea. Kenenkään ei tarvitse, eikä pidä jäädä yksin! Jokainen meistä tarvitsee joskus tukea jaksaakseen.

🔸 Etelän-SYLIn läheisten vertaistukiryhmät syksyllä 2025🔸

Vantaan ryhmä
Tikkurilan kirjasto, Voimala-tila
Ti 9.12. klo 17.30–19.30

Espoon ryhmä
Sellon kirjasto, Ilmari-tila
Ke 22.10., 26.11. ja 17.12. klo 17.30–19.30

Zoom-ryhmä
Ti 25.11. klo 17.30–19.30

Ryhmiin voi osallistua asuinpaikasta riippumatta.
Ei ennakkoilmoittautumista.

Läheisten brunssi
Etelän-SYLIn tilat, Kaapelitehdas, Hki
La 22.11. klo 11–14
Brunssille ilmoittautuminen viim. 15.11.:suvi.ala-venna(at)etelansyli.fi

#IlonanPäivä #mielenterveysomainen #LäheinenSairastaa #mielenterveys ...

✨– ‘Ruoka on nyt lääkkeesi.’ Inhosin, kun niin sanottiin. Mutta totta se on.

✨– Kaikki hyvät, mukavat, lempeät asiat ovat lääkkeitä meidän ikiomannäköiselle hyvinvoinnille ja mielentyyneydelle. Lepo on tärkeimpiä lääkkeitäni nykyään.

✨– Millä hyvillä asioissa sinä pidät huolta itsestäsi?

🔸

Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.

Julkaisemme tiistaisin vapaaehtoistemme kirjoittamia ajatuksia ja kokemuksia, joiden tarkoituksena on tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.

#toivontiistai #syömishäiriö #SyömishäiriöstäToipuminen ...

❓Kysymys: Onko se häiriintynyttä syömistä, että noudattaa tiukasti omaa syömisrytmiä ja rutiineja? Asiantuntija vastaa:

– Syöminen ei välttämättä ole häiriintynyttä, jos noudattaa omaa rytmiään ja rutiinejaan. Syöminen voi olla eri ihmisille erilaista: toisilla hyvin vaihtelevaa ja toisilla hyvin valikoivaa.

– Jos ei ole syytä noudattaa tarkkaa erityisruokavaliota (esim. allergiat ja keliakia) ja syömisessä ei ole joustavuutta, voidaan puhua häiriintyneestä syömisestä.

– Terveessä syömisessä omat tarpeet tulevat huomioiduiksi ja kuulluiksi ja niihin pystyy vastaamaan.

– Kun toipuu häiriintyneestä syömisestä tai syömishäiriöstä, matkan varrella voi olla välivaiheita, joissa harjoitellaan luomaan rutiineja. Silloin keho pääsee vähitellen tilaan, jossa tarpeet saavat tulla esiin.

– Jos keho ei tunne nälkää ja huomaa vain tosi voimakkaan nälän, voi olla, että omia tarpeita ei huomaa tai ihminen kärsii rajoittamisen ja kompensaation kehästä. Tällöin ihminen ei voi heittäytyä omien tarpeiden vietäväksi, vaan kokee, että syömiselle pitää asettaa rytmi.

– Jos suunniteltu ruoka-aika menee ohi eikä muina aikoina pysty syömään, syöminen ei missään nimessä ole tervettä.

– Kello ei kerro nälästä. Joskus voi olla hyvä katsoa kelloa, että tulee pidettyä riittävät tauot, mutta syömisen tarve määräytyy jonkin muun kuin kellonajan mukaan.

– Terveessö syömisessä syöminen vaihtelee, koska energiantarve vaihtelee. Keho säätelee tasapainotilaa laajemmalla syklillä. Toisina päivinä on jatkuvasti nälkä, ja toisina ruokailuvälit voivat olla pidemmät.

– Olisi hurjaa, että aina pitäisi syödä tietyn aikataulun mukaan. Kun tuntee nälkää, siihen saa vastata syömällä ilman, että tarvitsee katsoa kelloa.

– Kaikki tarpeet ja tilanteet saavat olla osa elämää eli kannattaa tavoitella hyvinvointia ylläpitävää rytmiä, rutiineja ja joustavuutta.

🟠

Asiantuntija vastaa -julkaisusarjassa käsitellään Kysy asiantuntijalta -tuntien kysymyksiä. Uusi postaus ilmestyy kuukauden 1. maanantaina.

Vastaajana on laillistettu ravitsemusterapeutti Annukka Ruska. Hän vastasi kysymykseen 31.3.2025. Illan aiheena oli häiriintynyt syöminen.

#AsiantuntijaVastaa #syömishäiriö #HäiriintynytSyöminen ...

🍜 Ruoka kuuluu meidän jokaisen arkeen, mutta miksi valitsemme juuri tietyn välipalan tai innostumme kokeilemaan uutta reseptiä?

Uudessa blogitekstissämme pohditaan muun muassa sitä, että…
🔸 myötätuntoinen ja salliva suhtautuminen ruokaan lisää sen tuomaa iloa.
🔸 syöminen herättää monenlaisia tunteita: niin ihmisen perustunteita, kuten iloa, kuin myös sosiaalisia tunteita, kuten syyllisyyttä ja häpeää.
🔸 voimme rakentaa itsellemme joustavamman, lempeämmän ja iloa tuovan ruokasuhteen, joka rikastuttaa elämää.

✒️ Tekstin on kirjoittanut Etelän-SYLIn vapaaehtoinen Kata.

👀 Linkin koko kirjoitukseen löydät profiilisivulta ja verkkosivuiltamme www.etelansyli.fi ➡ Tietoa ➡ Blogi

#blogi #blogikirjoitus #ruokasuhde #HäiriintynytSyöminen #SyömisenPsykologia #tunnesyöminen #tunnesäätely ...

🥀 Yksinäisyyden ja naissukupuolen havaittiin olevan merkitsevästi yhteydessä korkeampaan syömishäiriöriskiin korkeakouluopiskelijoilla.

Ikäryhmällä sekä yksinäisyyden ja sukupuolen yhdysvaikutuksella sen sijaan ei havaittu yhteyttä syömishäiriöriskiin.

🥀 Masennusoireet välittivät yksinäisyyden ja syömishäiriöoireilun välistä yhteyttä. Masennusoireiden välittävä vaikutus selitti yli 74 % yksinäisyyden ja syömishäiriöoireilun välisestä yhteydestä.

🥀 Opiskelijat ovat korkeakouluun siirtyessään suuren elämänmuutoksen edessä, jossa usein muutetaan omilleen mahdollisesti uudelle paikkakunnalle ja kauemmas aiemmasta tukiverkosta.

Tämä voi lisätä yksinäisyyden tunteita, joita voidaan pyrkiä säätelemään syömishäiriöoireilulla, jotta vaikeita tunteita ei jouduta kohtaamaan suoraan. Mahdollinen syömishäiriö voi toisaalta myös lisätä yksinäisyyden kokemuksia
korkeakouluopiskelijoilla.

Masennusoireet voivat myös heikentää henkilön ruokahalua, mikä voi toimia syömishäiriöoireilulle altistavana tekijänä.

🥀 Yksinäisyyden, masennusoireiden ja syömishäiriöriskin yhteydet ovat todennäköisesti todellisuudessa kompleksisia ja monisuuntaisia.

Yksinäisyyden, masennusoireiden ja syömishäiriöiden välillä on lisäksi jonkin verran
samankaltaisuuksia: ne voivat kaikki aiheuttaa samankaltaisia haitallisia seurauksia, kuten negatiivisia tunteita. Tämän lisäksi niiden taustalla voi vaikuttaa osin
samoja riskitekijöitä, kuten tunnesäätelyn ongelmat.

🥀 Yksinäisyyteen puuttuminen ja sen ennaltaehkäisy yhteiskunnallisella tasolla voikin syömishäiriöoireilun lisäksi vähentää myös masennusoireilua korkeakouluopiskelijoilla.

🔸🔸🔸

Lähde:
Lehtola, Emma Roosa. Onko koettu yksinäisyys yhteydessä syömishäiriöriskiin ja välittävätkö masennusoireet tätä yhteyttä? Maisterintutkielma. Psykologia. Helsingin yliopisto, 2023.

🔸🔸🔸

#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.

Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikuntatottumuksista.

#yksinäisyys #syömishäiriö #masennus ...