👅 Syömishäiriöillä on merkittäviä vaikutuksia suun terveyteen. Nämä häiriöt voivat vaikuttaa suun limakalvoihin, hampaisiin, ikeniin ja syljen eritykseen.

Sairastuneilla toistuu usein jotain seuraavista:
🔸liiallinen ja jatkuva syöminen
🔸syömättä jättäminen
🔸säännöllinen tai satunnainen oksentelu
🔸yksipuolisen ruokavalion noudattaminen
🔸stressaantuminen

Syömishäiriöiden yleisimmät vaikutukset suun terveyteen:
🔸hampaiden reikiintyminen
🔸kuivan suun tunne
🔸syljenerityksen vähentyminen
🔸hammaskiilteen kemiallinen kuluminen
🔸purennasta johtuva hampaiden kuluminen
🔸suun toiminnan häiriöt
🔸vitamiinien puutoksista johtuvat ongelmat
🔸pahanhajuinen hengitys
🔸esteettiset haitat

👅 Hammaskiilteen kemiallinen liukeneminen voi aiheutua joko sisäisten tai ulkoisten syiden seurauksena. Refluksitauti ja oksentaminen ovat sisäisiä syitä, happamat ruoat ja juomat puolestaan ulkoisia.

Jos hampaat harjataan heti oksentamisen tai happamien ruokien syömisen jälkeen, on kiille erityisen altis kulumiselle.

Oksentamisen jälkeen suu kannattaa huuhtoa vedellä. Hampaat olisi hyvä harjata vasta noin puolen tunnin kuluttua happohyökkäyksestä.

Suositeltu hampaiden hoito:
🔸harjaus kahdesti päivässä fluorihammastahnalla (suositellaan sähköhammasharjaa)
🔸hammasvälien päivittäin puhdistus hammasväliharjalla
🔸ksylitolituotteiden käyttö ruokailujen päätteeksi
🔸veden juominen
🔸säännölliset hammastarkastukset

👅 Terveydenhuollon ammattilaisen on tärkeää tunnistaa nämä vaikutukset ja osata ohjata potilas oikeanlaiseen hoitoon sekä tukea häntä terveyden ylläpitämisessä.

🔸🔸🔸

Lähde:
Emma Aula ja Emma Päykkönen. Syömishäiriöiden vaikutus suun terveyteen. Itseopiskelumateriaali ja tietotesti terveydenhoitajaopiskelijoille. Sosiaali- ja terveysala. Savonia, 2025.

🔸🔸🔸

#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.

Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikuntatottumuksista.

#SyömishäiriöstäToipuminen #syömishäiriö ...

Mikä on auttanut sinua syömishäiriöstä toipumisessa?

✨– Vertaistuki eri muodoissaan ja ihmisten erilaisten tarinoiden kuuleminen on tosi validoivaa ja antaa usein toivoa.

✨– Kannustus ja tsemppaus ja "neuvotkin" tuntuu ihan eri tavalla merkityksellisiltä, kun tietää, että toinen oikeasti tietää ja tuntee, mistä puhuu.

✨– Ja aidosti haluaa sulle hyvää, vaikkei välttämättä tunnettaisikaan juuri ollenkaan.

🔸🔸🔸

Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.

Julkaisemme tiistaisin vapaaehtoistemme kirjoittamia ajatuksia ja kokemuksia, joiden tarkoituksena on tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.

Toivoa sinunkin tiistai-iltaasi!💡

#toivontiistai #syömishäiriö #SyömishäiriöstäVoiToipua ...

❄ Etelän-SYLIn uudessa blogitekstissä pohditaan syömishäiriöstä toipumista, läheisten tukea ja itselle tärkeitä havaintoja.

Katkelmia tekstistä:

❄ ”Olen ajatellut, että minun pitää pärjätä, olla kova ja väistää syrjään muiden tarpeiden ja toiveiden edessä.”

❄ ”Toipumisen keskiössä olen minä. Se, mitä teen, mitä ajattelen ja mitä tunnen. Toipuminen on minun oma matkani, mutta olen pitänyt sitä myös omana suorituksenani.”

❄ ”Itsensä ja tarpeensa on helpompi hiljentää kuin pelätä torjutuksi tulemista ja sosiaalisia ristiriitoja.”

❄ ”On ollut helpompaa olla pyytämättä apua kuin näyttää oma ahdistus, omat pelot ja omat tarpeet.”

❄ ”On ollut helpompaa sulkea ulkopuolelle myös positiiviset asiat kuten läheisyys ja välittäminen.”

❄ ”Minulle on ollut tärkeää löytää nämä ristiriidat ja ymmärtää se, että minua pelottaa – pelottaa todella paljon.”

❄ ”Pelko sosiaalisissa tilanteissa lamauttaa ja esimerkiksi
saa välttelemään yhdessä syömistä, tarrautumaan syömishäiriön sääntöihin ja tunnetasolla sulkeutumaan.”

❄ ”Olen sisimmässäni antanut itselleni luvan tarvita toisia ja ymmärtänyt, että on aika päästää irti ajatuksesta, että se tekee minusta heikon tai huonon.”

❄ ”Olen uskaltanut kertoa kivusta ja pelosta ja antaa mahdollisuuden toiselle olla läsnä, lohduttaa ja kuunnella.”

❄ ”Suorituskeskeinen ja kova minäkuva voi avautua, kuin solmu, pienistä asioista. Avun pyytäminen voi voimaannuttaa. Menneisyyden torjumisia voi korjata.”

Blogitekstin on kirjoittanut Etelän-SYLIn vapaaehtoinen.

✅ Voit lukea koko tekstin verkkosivuiltamme (www.etelansyli.fi ➡ Tietoa ➡ Blogi) tai profiilisivun linkistä.

#syömishäiriö #blogi #SyömishäiriöstäToipuminen ...

🌱 Syömishäiriöstä paraneminen on yksilöllinen, pitkäkestoinen ja vaiheikas prosessi.

Se edellyttää riittävän syvälle juurtuneita uusia toimintatapoja ja selviytymiskeinoja kohdata haastavia elämäntilanteita ja vaikeita tunteita.

🌱 Merkityksellistä paranemisessa on läheisten tai hoitavan tahon tarjoama tuki.

Silloin toipujalla on riittävästi rohkeutta ja voimavaroja kohdata paranemisprosessiin kuuluvia vaikeita tunteita ja tehdä paranemisen edellyttämiä muutoksia.

🌱 Keskeistä on hoitotahon ymmärrys syömishäiriön moninaisesta luonteesta ja paranemisen ottamasta ajasta.

Osaamista ja varhaista tunnistamista tulisi kehittää perusterveydenhuollossa myös sairauteen liittyvän stigman ja häpeän vähentämiseksi.

Paranemisen arvioimiseen käytettäviä mittareita tulisi kehittää huomioimaan laaja-alaisesti paranemisen eri osa-alueita.

Tarvitaan lisätutkimusta, jotta ilmiötä voi ymmärtää kokonaisvaltaisemmin ja syömishäiriöiden hoitomenetelmiä on mahdollista kehittää.

🔸🔸🔸

Lähde:
Band, Paula. Turvasatamasta tuntemattomaan. Syömishäiriön paranemisprosessi hoitohenkilöstön näkökulmasta,. Maisterintutkielma. Helsingin yliopisto, 2024.

🔸🔸🔸

#Tietotorstai lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.

Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikuntatottumuksista.

#SyömishäiriöstäToipuminen #syömishäiriö ...

Meillä on vertaistukiryhmiä, teemailtoja ja työpajoja syömishäiriötä sairastavien läheisille. Läheisiä ovat vanhemmat, isovanhemmat, opettajat, kummit, ystävät, sisarukset, valmentajat...

Vertaistukiryhmät ovat maksuttomia. Voit käydä kerran tai joka kerralla. Osallistumisen alaikäraja on 15 vuotta.

VERTAISTUKIRYHMÄ HELSINKI
📍Etelän-SYLIn tilat, Kaapelitehdas, Helsinki
⏰ Ke 21.1. ja 20.5. klo 17.30–19.30

Ryhmässä sinulla on mahdollisuus keskustella ja saada vertaistukea yhdistyksen vapaaehtoisilta sekä muilta osallistujilta.

LÄHEISTEN TEEMAILLAT
📍Etelän-SYLIn tilat, Kaapelitehdas, Helsinki
⏰ Ke 11.2. klo 17.30–19.30

Asiantuntija ja teema:
Psykologi ja psykoterapeutti Monica Ålgars:
Läheisen oman jaksamisen ja hyvinvoinnin ylläpitäminen

📍Espoo, Sellon kirjasto, Ilmari-tila
⏰ Ke 11.3. klo 17.30–19.30

Asiantuntija ja teema:
Syömishäiriöliiton tukipalvelukoordinaattori
Terhi Kanerva: Läheisen keinot tukea syömishäiriötä sairastavaa lasta tai nuorta – erot alaikäisen ja täysi-ikäisen tukemisessa

📍Vantaa, Tikkurilan kirjasto, Voimala-tila
⏰ Ke 15.4. klo 17.30–19.30

Asiantuntija ja teema:
Syömishäiriöliiton tukipalvelu-koordinaattori Terhi Kanerva: Toipumisrohkeuden tukeminen läheisen keinoin

ÄÄNIMALJARENTOUTUS SAIRASTAVIEN LÄHEISILLE
📍Etelän-SYLIn tilat, Kaapelitehdas, Helsinki
⏰ Pe 6.3. klo 17.30–19
Ohjaaja: Ravitsemusterapeutti, joogaopettaja, ayurveda- ja äänimaljahoitaja Annukka Ruska
Maksuton
Ilmoittautumiset: IG-profiilisivun linktreen linkki

LÄHEISTEN BRUNSSI
📍 Etelän-SYLIn tilat, Kaapelitehdas, Helsinki
⏰ La 9.5. klo 11–14
Ilmoittautumiset viim. to 7.5.: suvi.ala-venna(at)etelansyli.fi.

Pohditaan yhdessä ohjaajien kanssa, miten pitää huolta itsestä silloin, kun läheinen sairastaa syömishäiriötä.

#LäheinenSairastaa #SairastavanLäheinen #syömishäiriö #vertaistukiryhmä ...

Mitkä asiat ovat auttaneet sinua syömishäiriöstä toipumisessa?

✨– Ystävien ja perheen tuki ja tsemppaaminen, muistutus siitä että valoa on vielä tunnelin päässä.

✨– Positiivinen ajattelu itsestä sekä terapia.

🔸🔸🔸

Etelän-SYLIn tiistait ovat täynnä toivoa.

Julkaisemme tiistaisin vapaaehtoistemme kirjoittamia ajatuksia ja kokemuksia, joiden tarkoituksena on tukea syömishäiriötä sairastavien toipumista.

Toivoa sinunkin tiistai-iltaasi!💡

#toivontiistai #syömishäiriö #SyömishäiriöstäVoiToipua ...

🎨 Kursseilla opit syömishäiriöstä toipumista tukevia työkaluja ja tietoa. Ohjaajina toimivat syömishäiriötyön, mielenterveyden ja oman erikoisalueensa ammattilaiset.

KEVÄÄN 2026 KURSSIT JA TYÖPAJAT

🔶 Luova iltapäivä: taidetyöpaja

Kaapelitehtaan toimitila, Helsinki
Ti 20.1. klo 14–16.30
Teema: Toipumisen työkalut
Ohjaaja: Etelän-SYLIn toiminnanohjaaja Pihla
Maksuton

Zoom
Ti 17.2. klo 14–16.30
Teema: Kuka olen ilman syömishäiriötä?
Ohjaaja: Etelän-SYLIn toiminnanohjaaja Pihla
Maksuton.

🔶 Kohti kehoa – pehmeän joogan Zoom-tunnit

Zoom
Pe 23.1., 27.2. ja 10.4. klo 17.30–18.45
Ohjaaja: Joogaopettaja Emmi Ohraniemi
Teemat:
23.1. Itsemyötätunto
27.2. Levon salliminen
10.4. Hoitava liike
Ei ilmoittautumista. Maksuton. Zoom-linkin löydät verkkosivujemme (www.etelansyli.fi) tapahtumakalenterista.

🔶 Apua ahdistukseen: Ahdistuksenhallinnan työkaluja

Kaapelitehtaan toimitila, Helsinki
La 31.1. klo 9.30–16
Ohjaaja: Psykofyysinen fysioterapeutti Anna Hasan
Hinta: 5 € jäsenet, 7 € ei-jäsenet.
Ilmoittautumiset täältä

🔶 Äänimaljarentoutus läheisille

Kaapelitehtaan toimitila, Helsinki
Pe 6.3. klo 17.30–19
Ohjaaja: Ravitsemusterapeutti, joogaopettaja ja äänimaljahoitaja Annukka Ruska
Maksuton

🔶 Äänimaljarentoutus sairastaville ja toipuville

Kaapelitehtaan toimitila, Helsinki
La 21.3. klo 11–12.30
Ohjaaja: Ravitsemusterapeutti, joogaopettaja ja äänimaljahoitaja Annukka Ruska
Maksuton

✅ Ilmoittautumiset kaikkiin paitsi joogaan: IG-profiilisivun linktreen linkki
✅ Lisätietoa ja koko kevään 2026 ohjelma profiilisivun linktreessä.

#kurssit2026 #työpajat2026 #syömishäiriö #etäjooga #äänimaljarentoutus #ahdistuksenhallinta #taidetyöpaja ...

Tervetuloa maksuttomaan ja kaikille avoimeen toimintaan, kun sinulla tai läheiselläsi on syömisen, kehonkuvan ja liikkumistapojen kanssa haasteita!

🔸Toimintamme on avointa ja maksutonta kaikille.
🔸Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä.
🔸Osallistujilla ei tarvitse olla diagnoosia.
🔸Osallistumisen alaikäraja on 15 vuotta.
🔸Tukihenkilöt (ammattilaiset, ystävät, sukulaiset) ovat tervetulleita kahvihetkiin.
🔸Vertaistukiryhmiin osallistutaan ilman tukihenkilöä.
🔸Ryhmiin ei tarvitse sitoutua koko kaudeksi. Voit siis osallistua myös yksittäisille kerroille, kun sinulle sopii.
🔸Ryhmätoimintaa ohjaavat huoneentaulun säännöt.
🔸Hoitokontakti ei ole vaatimus eikä este osallistumiselle.

Osallistumislinkit ja peruutukset löytyvät verkkosivujemme (www.etelansyli.fi) tapahtumakalenterista ko. tapahtumapäivän kohdalta.

Jos olet epävarma siitä, millainen toiminta sopisi sinulle parhaiten, olethan yhteydessä Etelän-SYLIn työntekijöihin:
1. Kirjoita sähköpostia osoitteeseen info(at)etelansyli.fi.
2. Lähetä viesti yhteydenottolomakkeella, joka löytyy verkkosivujemme etusivulta.

Syömishäiriöstä on mahdollista toipua.
Sinun ei tarvitse jäädä yksin.

#syömishäiriö #etelänsyli #SyömishäiriöstäVoiToipua #viikkoohjelma ...