sairastavalle Archives – Etelän-SYLI ry

Kohti kehoa – pehmeän joogan zoom-tunnit

Tervetuloa jälleen Emmi Ohraniemen ohjaamille hitaille, pehmeille joogatunneille, jotka kutsuvat pysähtymään oman kehon äärelle sellaisena kuin se on. Tunnit ovat sekoitus hengityksen mukana virtaavaa, hidasta flow- ja yin-joogaa sekä kehollisia harjoituksia, ja niissä on teemasta riippuen joko pysähtynyt tai hieman liikkuvampi tunnelma. Jokaisella tunnilla on mahdollisuus myös käyttää musiikkia tunnelman kannatteluun, ja käytettävissä oleva Spotify-soittolista jaetaan tunnin alussa halukkaille. Tässä … Lue koko artikkeli

Zoom-teehetki SIIRTYY ENSI VIIKOLLE

*HUOM! 16.10 teehetki siirtyy to 23.10 klo 17-18 pidettäväksi teknisten ongelmien vuoksi. Pahoittelut* Syksyllä 2025 järjestämme työntekijän ohjaamia Zoom-teehetkiä kerran kuukaudessa torstaisin klo 17-18. Alkuillan teehetkeen toivomme ehtivän niiden, joille iltapäivän kahvihetki on hieman aikaisin. Zoom-teehetkessä jutellaan siitä, mitä kulloinkin mielessä päällimmäisenä on. Olet lämpimästi tervetullut mukaan jakamaan elämän iloja ja kipuja muiden kanssa. Vertaistukiryhmistä poiketen voit tulla joko koko … Lue koko artikkeli

Apua ahdistukseen – säätelykeinoja ja voimavaroja ahdistuksen kohtaamiseen

Mitä ahdistus on ja miten suhtautua siihen? Kannattaako ahdistusta vältellä? Mitä eroa on välttelyllä ja huomion ohjaamisella muualle? Miksi suhtautumisella on väliä ja miten se vaikuttaa ahdistuksen kokemiseen kehossa? Miksi kehon ja mielen yhteistyön vahvistaminen on hyödyllistä ahdistuksen kohtaamisessa? Aamupäivän aikana tutustutaan toisiimme ja käydään läpi ahdistus-teemaa: Tämä osio sisältää psykoedukaatiota ja kokemusten jakamista. Lisäksi tehdään kehotietoisuus- tai tietoisen läsnäolon … Lue koko artikkeli

Työpaja: Kehonkuvaan uutta yhteyttä

Kokemus omasta kehosta ja kehonkuvan sisällöt herättävät monissa hankalia tunteita. Mitä reittejä on löydettävissä siihen, että kehonkuvan sisällöistä löytyykin jotakin, mikä kannattelee ja inspiroi? Tutkitaan asiaa tanssi-liiketerapiaan pohjautuvilla toiminnallisilla ja keho-mieltä kuuntelevilla harjoitteilla sekä keskustelemalla. Harjoitteet ovat lempeitä eikä tätä työpajaa tarvitse suorittaa. Voit tulla sellaisena kuin olet ja osallistua tavalla, joka sinusta tuntuu hyvältä. Työpajassa on lounastauko klo 13–14, … Lue koko artikkeli

Teemallinen Zoom-kahvihetki

Tervetuloa teemallisille Zoom-kahveille torstaina klo 14–15! Keväällä 2025 alkaneet teemalliset Zoom-kahvihetket jatkuvat taas: to 4.9, to 2.10 ja to 6.11. Kahvihetkeä ohjaava työntekijä virittää lyhyesti päivän teemaan ja jokainen voi jakaa ajatuksiaan ja kokemuksiaan aiheesta vertaistuellisessa ilmapiirissä. Teemat: 4.9 Somepaineet, laihdutuskulttuuri, kehoon ja ruokaan liittyvät trendit…mitä trendejä tunnistamme? Mitkä niistä ovat haitallisia? Miten ne minuun vaikuttavat ja miten suojaan itseäni … Lue koko artikkeli

Zoom-teehetki

Syksyllä 2025 järjestämme työntekijän ohjaamia Zoom-teehetkiä kerran kuukaudessa torstaisin klo 17-18. Alkuillan teehetkeen toivomme ehtivän niiden, joille iltapäivän kahvihetki on hieman aikaisin. Zoom-teehetkessä jutellaan siitä, mitä kulloinkin mielessä päällimmäisenä on. Olet lämpimästi tervetullut mukaan jakamaan elämän iloja ja kipuja muiden kanssa. Vertaistukiryhmistä poiketen voit tulla joko koko ajaksi tai piipahtamaan oman aikataulusi mukaan. Myös Zoom-teehetkissä on käytössä ryhmätilan huoneentaulu, jonka … Lue koko artikkeli

Luovan kirjoittamisen työpaja

Työpaja on hyvä paikka työstää omia tunteita ja ajatuksia sekä nollata aivoja arjen keskellä. Tehdään mukavia, inspiroivia ja monipuolisia kirjoitusharjoituksia ja keskustellaan kaikesta kirjoittamiseen liittyvästä ja tutustutaan eri kirjallisuuden lajeihin. Ryhmä on matalan kynnyksen kirjoitusryhmä. Siihen voivat osallistua kirjoitusharrastusta aloittavat sekä kokeneemmat kirjoittajat. Ryhmässä tuetaan kunkin osallistujan omaa kirjoittamista. Työpajakokonaisuus on tarkoitettu sairastaville ja toipuville. Halukkaat voivat halutessaan jakaa tekstejään … Lue koko artikkeli

Kohti kehoa – pehmeän joogan zoom-tunnit

Äänimaljarentoutus sairastaville/toipuville

Tervetuloa hengähtämään äänimaljarentoutuksen parissa Kaapelitehtaan toimitiloihin! Rentoudumme ensin äänimaljojen hyvää tekevässä syleilyssä. Sen jälkeen tarjolla on teetä, pientä purtavaa ja tilaa keskustella. Oman maton voi tuoda. Yhdistyksen matot ovat myös käytössä. Äänimaljarentoutus on tarkoitettu syömishäiriöitä sairastaville ja siitä toipuville. Ohjaajan eli Annukan terveiset: Olen ravitsemusterapeutti, joogaopettaja, ayurveda- ja äänimaljahoitaja. Työssäni syömishäiriötä sairastavien parissa huomasin nopeasti, miten rentoutumisen ja tekemisestä irti … Lue koko artikkeli

Tunnetyöpaja: Hankalat, tärkeät tunteet (Zoom)

Tervetuloa Monica Ålgarsin johdolla pohtimaan tunteita koko kirjossaan! Tunnetyöpaja pidetään syksyllä kahtena lauantaina 20.9. ja 27.9. klo 10–12 Zoom-alustalla. Huom! Työpaja sisältää molemmat päivät. Läsnäolo ensimmäisellä kerralla on edellytys toiselle kerralle osallistumiselle. Syömishäiriöihin ja toipumiseen liittyy usein vaikeita tunteita, kuten ahdistusta. On tavallista, että syömishäiriöoireet toimivat yrityksinä säädellä, ilmaista, turruttaa tai välttää kivuliaita tunteita. Syömishäiriöstä toipuessa on siksi tärkeää löytää ja vahvistaa uusia, … Lue koko artikkeli