Ahdistus on asia, jota ei voi välttää toipuessa syömishäiriöstä.

Sen lisäksi, että syömishäiriön haastaminen konkretian tasolla aiheuttaa ahdistusta, se aiheuttaa ahdistusta myös sen vuoksi, että siitä pitäisi uskaltaa luopua ja luoda uusi elämä ja identiteetti ilman syömishäiriötä.

Yksi parantumisen tärkeimmistä etapeista onkin kohdata, hyväksyä, ymmärtää ja sietää ahdistusta. Kun ahdistuksen kanssa oppii olemaan, alkaa ahdistus pikkuhiljaa lievittyä.

Omaan ahdistukseen kannattaa tutustua sen välttämisen sijaan:

• Miksi ahdistun juuri tästä ajatuksesta?
• Mistä ahdistus juontaa juurensa?
• Mitä tunteita ahdistukseni taustalla on?

Mitä enemmän ahdistusta kyseenalaistaa ja tutkii, sitä paremmat ovat mahdollisuudet oppia hallitsemaan ahdistusta siten, ettei se estä parantumista.

Luennoitsija: Psykiatrinen sairaanhoitaja Erika Terho
Paikka: Zoom
Aika: Ke 28.8. klo 17.30–19.15

Maksuton webinaari on suunnattu sekä syömishäiriötä sairastaville että läheisille.

Miksi webinaariin kannattaa osallistua?
• Saat uusia näkökulmia ahdistuksen kohtaamiseen ja hyväksymiseen.
• Ymmärrät, miksi ahdistus on osa paranemisprosessia.
• Saat toivoa siitä, että ylivoimaisesta ahdistuksesta on mahdollista päästä eroon.

Webinaariin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.