vertaistuki Archives – Sivu 29 30:stä

Värit sisälläni – taidetyöpaja kehon äärellä (zoom)

Maalaaminen voi olla keino kohdata oma kehonsa ja oma itsensä sellaisena kuin on — väylä syvempään yhteyteen oman kehon kanssa. Maalaamisen avulla voi oppia ymmärtämään syvimpiä tuntemuksiaan ilman tarvetta löytää niille sanoja. Lämpimästi tervetuloa Värit sisälläni -työpajaan, joka yhdistää oman kehon kohtaamisen ja maalauksen. Työpaja järjestetään jälleen Zoomin välityksellä kolmena tiistaina tammikuussa 10.1., 17.1., 24.1. klo 17.30-19.15. Ohjaajana toimii Emmi … Lue koko artikkeli

Värit sisälläni – taidetyöpaja kehon äärellä (zoom)

Ahmintahäiriöstä (BED) voi toipua

Sairastuin ahmintahäiriöön 25-vuotiaana syksyllä 2001. Sen taustalla oli useampia tekijöitä. Niistä tärkein oli se, että jouduin keväästä lähtien tekemään oman työni lisäksi toisen ihmisen työt, joihin minulla ei ollut mitään koulutusta, perehdytystä eikä motivaatiota. Se aiheutti ymmärrettävästi tosi paljon stressiä. Toinen syy sairastumiseeni oli tiukka laihdutuskuuri. Onnistuin kyllä laihtumaan, mutta sen jälkeen en enää pystynyt syömään normaalisti, vaan aloin ahmia. … Lue koko artikkeli

Miksi? Luentoblogi 21.11. Syömishäiriöiden taustatekijät ja synty – Ira Zetterborg

Miksi juuri minä? Mitä silloin tapahtui? Olisinko voinut tehdä jotain toisin? Kysymyksiä, joihin on vaikea ja joskus jopa mahdotonta löytää vastausta sille, mikä joskus aiheutti sairastumiseni syömishäiriöön. Sairastumisen mahdollisia taustatekijöitä ja syntyä käsiteltiin Ira Zetterborgin luennolla. Kun kuulee näistä asiantuntijan kertomana, vaikutti kaikki kovin selkeältä, järkeenkäyvältä ja jopa yksinkertaiselta. Mutta, onko sittenkään? Syömishäiriöön sairastumisen taustalla vaikuttaa monet tekijät ja usein … Lue koko artikkeli

Tahdon ja asenteen merkityksestä

Asenne ei ratkaise. Inhoan, kun väitetään muuta. Somen tarjoamat voimalauseet, jotka kuvaavat asenteen merkitystä, sopivat varmaankin urheiluun tai muuhun leikkiin ja harrastamiseen. Kavahdan, kun kuulen niitä käytettävän vastoinkäymisistä tai sairauksista puhuttaessa, esimerkiksi syömishäiriöstä toipumista käsittelevässä retoriikassa, jota netti on pullollaan. Kuitenkin tunnistan ja tunnustan, että asialla on toinenkin puoli. Ihmiset eivät puhuisi näin, ellei sille olisi selkeää tarvetta. Oman asenteensa … Lue koko artikkeli

Ulkopuolelta

Menneitä vuosia ei koskaan saa takaisin, eikä niin ole tarkoitettukaan. Mutta jos minulla olisi mahdollisuus elää edes yksi päivä nuoruudestani uudelleen. Sanoisin silloin ääneen, ehkä jopa huutaisin koko maailmalle, kuinka paljon yksinäisyys ja joukon ulkopuolelle sulkeminen sattuu. Sillä nuorena en tajunnut, että ihmisyyteen liittyy muutamia niin kovin olennaisia asioita: tarve tuntea itsensä hyväksytyksi sekä pelko torjutuksi tulemisesta. Kun nöyryytetyksi ja … Lue koko artikkeli

Jos | Kun ahdistaa, pidä itsestäsi extrahyvää huolta!

Maanantaina 5.3.2018 YLE Areenan Akuutti ohjelmassa julkaistu ”Syömishäiriö varasti elämäni” –jakso nosti pintaan omat muistoni syömishäiriöajoilta. Haluan jakaa tiivistetyn tarinani kanssanne, eritoten ynnätä yhteen lopputuleman – jos/kun ahdistaa, pidä itsestäsi extrahyvää huolta! Elämäntilanne vaihtuu, syömishäiriö muuttaa muotoaan kuin kameleontti. Oma sairauteni alkoi anorektisin piirtein, imien itseensä lisäksi bulimiset oireet. Laihduttamista, nälkää, ahmintaa, kompensointia, laihduttamista… Toivottomuus. Kasvoin. Elämäntilanteeni muuttui. Syömishäiriö muuttui. Koin … Lue koko artikkeli

Vertaistuki ja myötätuntouupumus

Jokaisen jakkupuvun sisällä on ihminen. Tämä ajatus jäi pomppimaan mieleeni oltuani kesäisenä päivänä kuuntelemassa, miten me ‘auttamisen bisneksessä’ toimivat ihmiset olemme joskus vaarassa uupua. Kymmenisen ihmistä eri aloilta ja eri rooleista – niin vapaaehtoisia kuin ammattilaisiakin – oli löytänyt tiensä koulutuspäivään, jonka aiheena oli myötätuntouupumus. Mietimme miten se kehittyy, miten sen tunnistaa ja mitä sille voi tehdä – ennaltaehkäisevästi tai … Lue koko artikkeli

Ahmimistyyppisesti oireilevien tuki lisääntyy!

Yhdistyksen vertaistukitoiminta on viime vuosina monipuolistunut rutkasti. Ryhmämuotoisen tuen lisäksi apua on mahdollista saada sähköpostitse ja verkkokeskusteluissa sekä henkilökohtaisen vertaiskaverin myötä. Uusista tulokkaista huolimatta tukitoimintamme ydin on edelleenkin vertaistukiryhmät. Vertaistukiryhmien osalta viimeaikaisia edistysaskelia on otettu mm. sunnuntaisin kokoontuvan sairastavien ja toipuvien vertaistukiryhmän kohdalla, jonka kokoontumisia on pystytty lisäämään ryhmän kokoontuessa nykyään 2 krt/kk:ssa. Myös kauan toivottu lisä läheisten ryhmiin saatiin … Lue koko artikkeli

Syömishäiriö ja vaatimukset

Eksyin eräänä päivänä seikkailemaan YTHS:n Mielenterveys-sivuille. Vaativuuden tarina -niminen video kiinnitti huomioni – sattuneesta syystä. Useampi läheinen on vuosien saatossa kommentoinut tapaani a) vaatia vain hyviä suorituksia töissä/opiskelussa/elämässä ja b) mitätöidä kyseisiä huippusuorituksia tyyliin: “Varmaan kaikki muut kurssilla suoriutuivat niin huonosti, että jollekin oli (säälistä varmaan) pakko antaa se korkein arvosana. Siksi minä sen sain”. Katsoin … Lue koko artikkeli