urheilu

Webinaari: Liikuntasuhde ja syömishäiriö

Webinaarin aiheena syömishäiriö ja liikuntasuhteen muodostuminen, liikunnan hyödyt ja haitat sekä se, miten elämäntilanne vaikuttaa siihen, kumpaa harrastamamme liikunta on. Osallistu webinaariin tästä! Olemme liikkujina aina omanlaisiamme, ja liikuntasuhteemme on yksilöllinen. Liikuntasuhde voi myös ajan kuluessa muuttua. Liikunnan pitäisi ensisijaisesti olla iloinen ja hyvinvointia tukeva asia. Ilon ja nautinnon löytäminen ei aina ole yksinkertaista, mutta ehdottomasti kaiken vaivan arvoista. Käsiteltäviä … Lue koko artikkeli


Urheilun ilosta vai askeleita ahdistukseen?

Kesäsade – plop, varpaat kastuu – läts, lenkkareista läpi – lits. Kävelen hiekkatiellä kumarrellen tien ylle painuvien oksien alitse. Märät oksat huitaisevat päätäni ja roiskauttavat vettä hikisille vaatteilleni. Syke tasaantuu, iho viilenee, haistelen nautiskellen kosteaa kesäiltaa. Muistan ajan, jolloin olisin pitänyt tällaista suoritusta epäonnistumisena – urheilun kuuluu tuntua, kesken ei pidä jättää! Treeni ilman verenmakua suussa on mielen ja kehon … Lue koko artikkeli