Syömisen psykologia – mitä se tarkoittaa?
Ruoka kuuluu meidän jokaisen arkeen, mutta harvoin pysähdymme miettimään, miksi valitsemme juuri tietyn välipalan tai innostumme kokeilemaan uutta reseptiä. Syöminen on yksi elämän perustarpeista, ja sen taustalla vaikuttavat lukuisat tekijät. Voimme oppia tunnistamaan, mitkä tekijät vaikuttavat ruokavalintoihimme. Ruoka voi olla meille sekä ravintoa että tuoda iloa – parhaimmillaan molempia yhtä aikaa. Psykologia tieteenä lähestyy syömistä sekä ruokasuhdetta hyvin monesta eri ... Lue koko artikkeli
Oodi vapaaehtoisille
Filosofian tohtori, pääsihteeri Aaro Harju kiteyttää kansalaistoiminnan ytimekkäästi: se on yhdessä toimimista yhteisen hyvän vuoksi – sydämestä kumpuavaa halua osallistua. Jotta tämä halu pysyy elävänä, toiminnan on oltava hyvin suunniteltua ja organisoitua. Sen tulee tarjota mahdollisuuksia oppimiseen, yhteisöllisyyteen, kannustukseen ja kiitollisuuteen. Vapaaehtoistoiminta ei tarjoa rahallista korvausta, mutta sen arvo on mittaamaton. Antamalla aikaa, taitoa ja kokemuksiaan vapaaehtoinen rakentaa paitsi yksilön ... Lue koko artikkeli
Syömishäiriö ja kesä – ihana kesä?
”TJ 0 lomaaaa, jee!” Somessa on tullut vastaan taas viime aikoina tämän tyyppisiä kertomuksia kesälomansa aloittavista ihmisistä. Kesä ja kesäloma mielletään yleensä positiivisiksi asioiksi, mutta kaikille ne eivät sitä ole. Syömishäiriötyötä tekevänä, syömishäiriön sairastaneena tyyppinä tiedän, että kesällä on kääntöpuolensa. Syömishäiriö ei lomaile Syömishäiriö on siitä rasittava homma, että se ei pidä kesälomaa. Olo voi päinvastoin olla huonompi ja tuen ... Lue koko artikkeli
Älä laihduta – anna kehorauha
Etelän-SYLI juhlisti vuoden 2025 Älä laihduta -päivää yleisöluennolla, johon kutsuttiin puhujaksi psykologi, psykoterapeutti ja työnohjaaja Taija Wilenius. Keskustakirjasto Oodissa järjestetty luento käsitteli ulkonäköpaineita, dieettikulttuuria, laihduttamisen vaikutuksia ja vaaroja ja lihavuuden stigmaa. Luennoitsija rohkaisi kuulijoita miettimään sisäistä dieettikulttuurista ammentavaa ääntä hahmona, jota hän kutsui ”painopoliisiksi”. Hei, painopoliisi, miksi sanot, mitä sanot? Miltä oma sisäinen painopoliisi näyttää ja miltä se kuulostaa? Mistä ... Lue koko artikkeli
Jokainen voi vaikuttaa
Olen pohtinut paljon vaikuttamista viime aikoina. On hankala välttää teemaa, kun innokkaisiin aluevaaliehdokkaisiin törmää työmatkan jokaisella etapilla. Ja miksipä ei muuttaisi maailmaa, onhan siinä paljon pientä ja isompaa korjattavaa. Olen kuitenkin miettinyt paljon myös sitä, kuka voi vaikuttaa. Kenen ääni voi kuulua? Kuka voi olla aktivisti? Tilaa toipumiselle Olen tullut siihen johtopäätökseen, että vaikuttaminen vaatii resurssia, mahdollisuutta katsoa ulospäin – ... Lue koko artikkeli
Ajatuksia keho- ja ruokarauhasta
Syömishäiriöliitto järjesti tammikuussa 2025 kaksipäiväiset Syömishäiriöpäivät syömishäiriöammattilaisille, kolmannen sektorin toimijoille, opiskelijoille ja muille asiasta kiinnostuneille. Tapahtumapaikkana oli toistamiseen Tampere-talo. Päivät järjestetään joka toinen vuosi. Tampere on ihana kaupunki vierailla, mutta mikä parasta, on ihana vierailla siellä päästäkseen kokemuksen ja tutkimustiedon äärelle parinsadan ihmisen kanssa. Paikalla olleet ihmiset olivat motivoituneita oppimaan lisää ja jakamaan tietoa sekä kokemuksiaan tavoitteenaan tehdä syömishäiriöillä oireileville ... Lue koko artikkeli
Apua ahdistukseen
Psykologi ja traumapsykoterapeutti Hanna Markuksela luennoi 26.10.2022 ahdistuksen syistä sekä ahdistuksen vaikutuksista kehoon ja mieleen. Lisäksi hän antoi työkaluja, joiden avulla voi saada apua ahdistukseen ja vähentää ahdistuksen oireita. Ahdistus ja sen yleisyys Ahdistusta koetaan usein muutostilanteissa, joissa odotetaan jonkin asian ratkeavan. Haastavat tapahtumat esimerkiksi ihmissuhteissa tai maailmantilanteessa aiheuttavat suurelle osalla ihmisistä ahdistusta. Näiden tekijöiden alla on kuitenkin yksilöllisiä eroja ... Lue koko artikkeli
Tarinani syömishäiriöstä ja häpeästä
Musiikki soi ja pitäisi tanssia hitaita koulun diskossa. Olen tytöistä pisin – myös pitempi kuin pojat. Koen olevani iso. Haluan olla pieni. Häpeän pituuttani ja tunnetta siitä, että olen isompi kuin muut. Minulta kysytään mielipidettä luokan edessä, mutten tiedä, mitä sanoa. En keksi mitään. Häpeän epävarmuuttani ja punastun. Mitäköhän muutkin ajattelevat minusta taas? Pakko kirjoittaa lisää kymppejä peittämään epävarmuuttani. Liikuntatunnilla ... Lue koko artikkeli
