ahdistus Archives – Etelän-SYLI ry

Apua ahdistukseen

11.11.2022

Psykologi ja traumapsykoterapeutti Hanna Markuksela luennoi 26.10.2022 ahdistuksen syistä sekä ahdistuksen vaikutuksista kehoon ja mieleen. Lisäksi hän antoi työkaluja, joiden avulla voi saada apua ahdistukseen ja vähentää ahdistuksen oireita. Ahdistus ja sen yleisyys Ahdistusta koetaan usein muutostilanteissa, joissa odotetaan jonkin asian ratkeavan. Haastavat tapahtumat esimerkiksi ihmissuhteissa tai maailmantilanteessa aiheuttavat suurelle osalla ihmisistä ahdistusta. Näiden tekijöiden alla on kuitenkin yksilöllisiä eroja … Lue koko artikkeli

VIERASKYNÄ: To be Jedi is…

17.12.2015

Syömishäiriöstä toipuminen on kuin jediksi kouluttautumista – se on prosessi, jossa opetellaan tuntemaan Voima, tuo kaikkea ympäröivä ja kaiken läpäisevä energia, jonka aistimalla voi tehdä mitä ihmeellisimpiä urotekoja. Se on prosessi, jossa tutkaillaan tunteita, kohdataan pelkoja ja nimetään ne. Kuten Star Wars –elokuvasaagan pieni ja hassunnäköinen vihreä olento, jedimestari Yoda, sanoo: ”Named must your fear be before banish it you … Lue koko artikkeli

Urheilun ilosta vai askeleita ahdistukseen?

20.11.2015

Kesäsade – plop, varpaat kastuu – läts, lenkkareista läpi – lits. Kävelen hiekkatiellä kumarrellen tien ylle painuvien oksien alitse. Märät oksat huitaisevat päätäni ja roiskauttavat vettä hikisille vaatteilleni. Syke tasaantuu, iho viilenee, haistelen nautiskellen kosteaa kesäiltaa. Muistan ajan, jolloin olisin pitänyt tällaista suoritusta epäonnistumisena – urheilun kuuluu tuntua, kesken ei pidä jättää! Treeni ilman verenmakua suussa on mielen ja kehon … Lue koko artikkeli