ahdistus Archives – Etelän-SYLI ry

Apua ahdistukseen -workshop

Apua ahdistukseen – säätelykeinoja ja voimavaroja ahdistuksen kohtaamiseen -workshop pidetään lauantaina 9.9. klo 9-16 Kaapelitehtaan toimitilassa. Päivän ohjaa psykofyysinen fysioterapeutti Anna Hasan, jolla on kokemusta syömishäiriötä sairastavien kohtaamisesta. Aamupäivän aikana tutustutaan toisiimme ja käydään läpi ahdistus-teemaa: Mitä ahdistus on ja miten suhtautua siihen. Kannattaako ahdistusta vältellä sekä mitä eroa on välttelyllä ja huomion ohjaamisella muualle? Miksi suhtautumisella on väliä ja … Lue koko artikkeli

Apua ahdistukseen

Psykologi ja traumapsykoterapeutti Hanna Markuksela luennoi 26.10.2022 ahdistuksen syistä sekä ahdistuksen vaikutuksista kehoon ja mieleen. Lisäksi hän antoi työkaluja, joiden avulla voi saada apua ahdistukseen ja vähentää ahdistuksen oireita. Ahdistus ja sen yleisyys Ahdistusta koetaan usein muutostilanteissa, joissa odotetaan jonkin asian ratkeavan. Haastavat tapahtumat esimerkiksi ihmissuhteissa tai maailmantilanteessa aiheuttavat suurelle osalla ihmisistä ahdistusta. Näiden tekijöiden alla on kuitenkin yksilöllisiä eroja … Lue koko artikkeli

VIERASKYNÄ: To be Jedi is…

Syömishäiriöstä toipuminen on kuin jediksi kouluttautumista – se on prosessi, jossa opetellaan tuntemaan Voima, tuo kaikkea ympäröivä ja kaiken läpäisevä energia, jonka aistimalla voi tehdä mitä ihmeellisimpiä urotekoja. Se on prosessi, jossa tutkaillaan tunteita, kohdataan pelkoja ja nimetään ne. Kuten Star Wars –elokuvasaagan pieni ja hassunnäköinen vihreä olento, jedimestari Yoda, sanoo: ”Named must your fear be before banish it you … Lue koko artikkeli

Urheilun ilosta vai askeleita ahdistukseen?

Kesäsade – plop, varpaat kastuu – läts, lenkkareista läpi – lits. Kävelen hiekkatiellä kumarrellen tien ylle painuvien oksien alitse. Märät oksat huitaisevat päätäni ja roiskauttavat vettä hikisille vaatteilleni. Syke tasaantuu, iho viilenee, haistelen nautiskellen kosteaa kesäiltaa. Muistan ajan, jolloin olisin pitänyt tällaista suoritusta epäonnistumisena – urheilun kuuluu tuntua, kesken ei pidä jättää! Treeni ilman verenmakua suussa on mielen ja kehon … Lue koko artikkeli