suorittaminen Archives – Etelän-SYLI ry

Webinaari: Perfektionismi ja syöminen

Korkealle asetetut tavoitteet ja määrätietoisuus auttavat saavuttamaan itselle tärkeitä asioita. Kohtuuton vaativuus ja perfektionismi kuitenkin kääntyvät helposti itseään vastaan. Haitallinen perfektionismi onkin yhdistetty moniin mielenterveyden häiriöihin, myös syömishäiriöihin. Osallistu tästä! Webinaarissa pysähdytään tarkastelemaan perfektionismia ja sen vaikutuksia: mistä täydellisyyden tavoittelussa on kyse ja miten ankaruus itseä kohtaan voi heijastua syömiseen? Lisäksi valotetaan reittiä haitallisesta perfektionismista kohti hyvinvointia. Webinaarissa saat: tutkittua … Lue koko artikkeli

Kokemustarina: Simpukka

Siskoni kutsuu minua usein simpukaksi. Tällä hän viittaa siihen, että tapanani on sulkeutua ja pitää sisälläni kaikki, mikä minussa aiheuttaa epämiellyttäviä tunteita tai harmittaa. Tämä simpukka osaa nimittäin haukata sisäänsä pahan olon, harmituksen ja asiat, jotka kannattaisi ehkä antaa tulla ja näyttää myös muille. Tämä simpukka puskee aina eteenpäin, saavuttaa ja suorittaa ja tekee kaikkensa, että olisi oman hyväksyntänsä arvoinen. … Lue koko artikkeli

“Jaksaa, jaksaa” – näin suhteeni liikuntaan on muuttunut

“Jaksaa, jaksaa! Nyt ei saa luovuttaa! Vedä niillä viimeisillä voimilla mitä sulla on!” Salillinen trikoisiin verhottuja raajoja kyykkää, pusertaa, puristaa ja painaa. Kanssahuhkijoiden kasvot punehtuvat, hiki karpaloi otsalla, jalat tärisevät. “Muista minkä takia olet tullut tänne treenaamaan! Puolet teistä tekee ihan liian pienillä painoilla!” Ahdistuin jaksaa, jaksaa -valmennuksesta jo 1990-luvulla enkä pidä siitä edelleenkään: minua ei pysty enää motivoimaan piiskaamalla. … Lue koko artikkeli

Jos | Kun ahdistaa, pidä itsestäsi extrahyvää huolta!

Maanantaina 5.3.2018 YLE Areenan Akuutti ohjelmassa julkaistu ”Syömishäiriö varasti elämäni” –jakso nosti pintaan omat muistoni syömishäiriöajoilta. Haluan jakaa tiivistetyn tarinani kanssanne, eritoten ynnätä yhteen lopputuleman – jos/kun ahdistaa, pidä itsestäsi extrahyvää huolta! Elämäntilanne vaihtuu, syömishäiriö muuttaa muotoaan kuin kameleontti. Oma sairauteni alkoi anorektisin piirtein, imien itseensä lisäksi bulimiset oireet. Laihduttamista, nälkää, ahmintaa, kompensointia, laihduttamista… Toivottomuus. Kasvoin. Elämäntilanteeni muuttui. Syömishäiriö muuttui. Koin … Lue koko artikkeli

Vapautuisinko vaatimuksista

Eksyin eräänä päivänä seikkailemaan YTHS:n mielenterveys-sivuille, josta löytynyt Vaativuuden tarina -niminen video sattuneesta syystä kiinnitti huomioni. Useampi läheinen kun on minulle vuosien saatossa kommentoinut tapaani a) vaatia vain hyviä suorituksia töissä/opiskelussa/elämässä ja b) mitätöidä kyseisiä huippusuorituksia tyyliin “varmaan kaikki muut kurssilla suoriutuivat niin huonosti, että jollekin oli (säälistä varmaan) pakko antaa se korkein arvosana, siksi minä sen sain”. Katsoin vaativuus-videon … Lue koko artikkeli

Etelän-SYLI kampanjoi Kampissa! #Älä laihduta 6.5.!

Kansainvälistä Älä laihduta -päivää vietetään Suomessa 6.5. Vuonna 2016 teemana on Sairaan terve elämä. Mikä ihmeen Älä laihduta -päivä? Kansainvälisen Älä laihduta -päivän tarkoituksena on herätellä ihmisiä kyseenalaistamaan laihduttamiseen ja painoon liittyviä uskomuksia ja pakkomielteitä. Suomessa Älä laihduta -kampanjassa ovat mukana Syömishäiriöliitto-SYLI ry ja sen jäsenyhdistykset. Älä laihduta -päivänä keskustellaan hyvinvoinnista ja terveydestä, joiden lähtökohtana ja päämääränä ei ole laihtuminen. … Lue koko artikkeli

Urheilun ilosta vai askeleita ahdistukseen?

Kesäsade – plop, varpaat kastuu – läts, lenkkareista läpi – lits. Kävelen hiekkatiellä kumarrellen tien ylle painuvien oksien alitse. Märät oksat huitaisevat päätäni ja roiskauttavat vettä hikisille vaatteilleni. Syke tasaantuu, iho viilenee, haistelen nautiskellen kosteaa kesäiltaa. Muistan ajan, jolloin olisin pitänyt tällaista suoritusta epäonnistumisena – urheilun kuuluu tuntua, kesken ei pidä jättää! Treeni ilman verenmakua suussa on mielen ja kehon … Lue koko artikkeli

VIERASKYNÄ: Elämää sumussa

Minun on hyvin vaikea katsoa kuvia itsestäni niiltä ajoilta, kun olin sairas. Törröttävät luuni, tikkuraajani ja lasittunut tyhjä katseeni kertovat hyvin surullista tarinaa. Se en ole minä, joka kuvista katsoo, se on anoreksia. Sairaus ei kuihduttanut vain kehoani, se kuihdutti minut myös sisältä. Oma persoonani katosi pois sairaiden ajatusten tieltä, jotka oli ohjelmoitu palvelemaan vain yhtä tarkoitusta. Ja se tarkoitus … Lue koko artikkeli