Pakkohoidon kriteerit
Ulfåsan Syömishäiriöyksikön ylilääkäri Jaana Suokas kävi Etelän-SYLI:ssä 30.10. pitämässä alustuksen pakkohoidosta osana syömishäiriöiden hoitoa. Illan aikana keskusteltiin pakkohoidon kriteereistä, mielenterveyslaista ja siitä, miten pakkohoito on osana syömishäiriöpotilaiden hoitoa.
Kokemustarina: Simpukka
Siskoni kutsuu minua usein simpukaksi. Tällä hän viittaa siihen, että tapanani on sulkeutua ja pitää sisälläni kaikki, mikä minussa aiheuttaa epämiellyttäviä tunteita tai harmittaa. Tämä simpukka osaa nimittäin haukata sisäänsä pahan olon, harmituksen ja asiat, jotka kannattaisi ehkä antaa tulla ja näyttää myös muille. Tämä simpukka puskee aina eteenpäin, saavuttaa ja suorittaa ja tekee kaikkensa, että olisi oman hyväksyntänsä arvoinen. ... Lue koko artikkeli
Syömishäiriö ja itsemyötätunto
Psykologi, psykoterapeutti ja tutkija Monica Ålgars luennoi Etelän-SYLIssä itsemyötätunnosta ja sen keinoista syömishäiriön hoidossa. Itsemyötätunto (self-compassion) on lyhyesti ilmaistuna taito kohdella itseään ystävällisesti. Siihen liittyy myös syvä tietoisuus omasta ja muiden elävien olentojen kärsimyksestä sekä pyrkimys lievittää tuota kärsimystä. Itsemyötätunnon kolme pääelementtiä ovat 1) ystävällisyys itseä kohtaan 2) yhteinen jaettu ihmisyys ja ymmärrys kärsimyksestä sekä 3) tietoinen läsnäolo. Itsemyötätuntoa harjoittava ... Lue koko artikkeli
Syömishäiriön syövereistä
Otsikon nimi saattaa olla hieman hämäävä, sillä oma oireiluni alkoi jostain aivan muusta kun syömisestä. Se polku, joka johti syömishäiriööni alkoi ollessani juuri täyttänyt 19 vuotta. Kohtasin silloin tilanteen, joka sillä hetkellä tuntui maailmani musertavalta ja tulevaisuuteni tuhoavalta, sillä sain tietää etten koskaan voisi suuntautua unelmieni uralle tiettyjen tapahtumien vuoksi. Henkinen tasapainoni järkkyi, ja ryhdyin pikkuhiljaa rankaisemaan itseäni. Liikunnan määrä ... Lue koko artikkeli
Luentoblogi: Pakkoajatukset ja pakko-oireinen häiriö osana syömishäiriöoireilua
Mielenterveyshoitaja Jane Ahola luennoi Etelän-SYLIssä pakko-oireista helmikuussa 2019. Pakko-oireet ovat itsesäätelyn mekanismi, joilla pyritään hallitsemaan ja kontrolloimaan tunteita. Taustalla on kyvyttömyyttä sietää epävarmuutta ja vastuuta sekä pelkoa siitä, että jotain pahaa tapahtuu. Pakko-oire voi laueta tietyssä tilanteessa, tiettyyn vuorokauden aikaan tai tietyssä paikassa. Oireet ovat mielen sisäisiä ahdistusta tuovia ja lisääviä ajatuksia, kuten laskeminen, kellon mukaan toimiminen tai tiettyjen sanojen ... Lue koko artikkeli
Tunnesyöminen 30.1.
Katarina Meskanen Psykologi, valmentaja, kouluttaja ja tuleva psykoterapeutti Katriina Meskaselta on vuonna 2018 julkaistu uusi kirja illan aiheesta: Pysäytä tunnesyöminen, Otava Aluksi Etelän-SYLI ry:n toimitilat Kaapelitehtaalla täyttyi kuulijoista Katarina Meskasen johdattaessa osallistujat illan aiheeseen pohdinnalla, mitä ajatuksia ja tunteita herättää sana tunnesyöminen? Ilta eteni luontevasti Katarina avatessa tunnesyömisen kehittymistä, ilmenemistä ja mahdollisuutta löytää jälleen oikeat askeleet kohti tervettä suhdetta syömiseen. ... Lue koko artikkeli
Miksi? Luentoblogi 21.11. Syömishäiriöiden taustatekijät ja synty – Ira Zetterborg
Miksi juuri minä? Mitä silloin tapahtui? Olisinko voinut tehdä jotain toisin? Kysymyksiä, joihin on vaikea ja joskus jopa mahdotonta löytää vastausta sille, mikä joskus aiheutti sairastumiseni syömishäiriöön. Sairastumisen mahdollisia taustatekijöitä ja syntyä käsiteltiin Ira Zetterborgin luennolla. Kun kuulee näistä asiantuntijan kertomana, vaikutti kaikki kovin selkeältä, järkeenkäyvältä ja jopa yksinkertaiselta. Mutta, onko sittenkään? Syömishäiriöön sairastumisen taustalla vaikuttaa monet tekijät ja usein ... Lue koko artikkeli
Tahdon ja asenteen merkityksestä
Asenne ei ratkaise. Inhoan, kun väitetään muuta. Somen tarjoamat voimalauseet, jotka kuvaavat asenteen merkitystä, sopivat varmaankin urheiluun tai muuhun leikkiin ja harrastamiseen. Kavahdan, kun kuulen niitä käytettävän vastoinkäymisistä tai sairauksista puhuttaessa, esimerkiksi syömishäiriöstä toipumista käsittelevässä retoriikassa, jota netti on pullollaan. Kuitenkin tunnistan ja tunnustan, että asialla on toinenkin puoli. Ihmiset eivät puhuisi näin, ellei sille olisi selkeää tarvetta. Oman asenteensa ... Lue koko artikkeli
Ajatusleikki
Kukapa meistä ei ajoittain tuntisi halua kristallinkirkkaan mielen tavoitteluun? Tilaan jossa yksikään ajatus ei pyöri levottomana pitkin mielemme käytäviä. Ajatukseen siitä että ajatukset ovat käyneet levolle. Olen kokeillut laidasta laitaan keinoja mieleni hiljentämiseksi ja hallitsemiseksi, kuten kirjoittaen iltaisin voimalauseita päiväkirjaani joita hoen mantramaisesti koko seuraavan päivän, tai tukahduttamalla negatiivisia tunteita muistuttamalla itseäni kolmenkymmenen päivän positiivisuushaasteesta. Napauttelin hiuspompulaa rannetta vasten estäen ... Lue koko artikkeli
“Jaksaa, jaksaa” – näin suhteeni liikuntaan on muuttunut
“Jaksaa, jaksaa! Nyt ei saa luovuttaa! Vedä niillä viimeisillä voimilla mitä sulla on!” Salillinen trikoisiin verhottuja raajoja kyykkää, pusertaa, puristaa ja painaa. Kanssahuhkijoiden kasvot punehtuvat, hiki karpaloi otsalla, jalat tärisevät. “Muista minkä takia olet tullut tänne treenaamaan! Puolet teistä tekee ihan liian pienillä painoilla!” Ahdistuin jaksaa, jaksaa -valmennuksesta jo 1990-luvulla enkä pidä siitä edelleenkään: minua ei pysty enää motivoimaan piiskaamalla. ... Lue koko artikkeli
