toipuminen Archives – Sivu 18 19:stä

Itsetuntoa etsimässä – blogikirjoitus Henriika Maikun luennosta

16.9.2016

29.8. järjestettiin Etelän-SYLIn tiloissa luento, joka käsitteli itsetunnon etsimistä ja syömishäiriöstä toipumista. Luennon lähtökohtana oli vapaus laajentaa omaa kokemusmaailmaa ja ymmärtää itsetuntemuksen ja itsensä rakastamisen suhde. Oman kokemusmaailman laajentaminen toteutui selvimmin harjoitusten avulla, joissa oli tarkoitus sensitiivisesti tarkastella omia tuntemuksia ja kokea, että kaikenlaisiin tunteisiin on lupa. Jopa niihin epämiellyttäviin ja negatiivisiin. Luennolla puhuttiin paljon lapsuudesta. Aihe saattaa olla vaikea, … Lue koko artikkeli

Kirjoittaminen välineenä toipumisessa

12.9.2016

Omalla toipumistielläni syömishäiriöstä ja masennuksesta olen kokenut kirjoittamisen yhdeksi parhaimmista keinoista sekä tutkia ja käsitellä tunteitani, että tunnistaa ja haastaa sairauden synnyttämiä negatiivisia ajatusmalleja ja elämää rajoittavia käyttäytymistapoja. Joskus tuntuu, että päässä on auki sata kanavaa samaan aikaan ja aivot höttöä täynnä. On vaikea erottaa selkeitä ajatuksia ja tunteita, joten yritän ‘perata’ päätäni auki siirtämällä osan pääni myllerryksestä sanoiksi paperille. … Lue koko artikkeli

Toipumisen vaikeudesta

12.8.2016

Omenatupa-blogissa oli äskettäin hyvä kirjoitus otsikolla Johtuuko syömishäiriöiden sitkeys heikosta paranemismotivaatiosta?. Kirjoitus oli mielestäni ansiokas, koska se käsitteli muun muassa tätä tärkeää teemaa: ennen kuin päästään käsiksi oireilusta luopumiseen, on luotava toipumiselle otolliset olosuhteet. On mietittävä esimerkiksi mistä oireilu kumpuaa, miksi oireilua tarvitaan ja millä sen voisi korvata. Jos näitä oireilun taustalla olevia asioita ei huomioida, voi vastassa olla ‘hoitovastainen’-leimalla … Lue koko artikkeli

Pakko hallita kaikkea?

27.7.2016

En ole ikinä oikein perustanut AA/OA/NA ynnä muut lyhenteet -kerhoista, koska olen vierastanut niiden hengellissävytteistä ja muodollista tapaa järjestää vertaistukitoimintaa. Aina pitää lausua jotain rukouksia ja kun puhuu, toistella, että minä olen Marja ja olen alkoholisti…se tuntui aina niin keinotekoiselta. Yhtenä päivänä satuin kuitenkin katsomaan telkkarisarjaa, jossa oli menossa NA:n kokoontuminen. Siellä entiset huumeiden käyttäjät toistelivat Tyyneysrukousta ja rupesin miettimään … Lue koko artikkeli

Syömishäiriö osana identiteettiä – miten määrittelen itseni uudestaan?

18.7.2016

Luulin olevani riikinkukko tai eksoottinen lilja, joka on liian taipuisa tähän elämään Divaanilla makaisin tuberkuloosiani sen välttämättömään päätökseen, Eksistenssini anomie valtaisa Nyt olen tässä, koiranulkoilutushousut jalassa ja mietin laskujen maksua Unohdan jatkuvasti, miten onnellinen olen nykyään Aloitin äskettäin rustailemallani runolla, sillä siinä ehkä kiteytyy tämän tekstin teema melko hyvin. On olemassa myytti: ollakseni todella olemassa minun täytyy kokea kärsimystä. Näin … Lue koko artikkeli

Rakkautta syömishäiriön aikaan

5.7.2016

Muistan lähimenneisyydestäni tarkan ajankohdan, jolloin oireiluni oli pahimmillaan. Asuin yksin vetoisessa, vanhanaikaisessa kämpässä, jossa nukahdin jakkupuku päällä sohvalle. Sängyssä nukkumisen esti naapureiden kovaääninen keskustelu, josta en tietenkään kilttinä tyttönä voinut valittaa. Aamulla heräsin naama turvonneena ja vaatteet ryppyisenä juomaan halvinta murukahvia järkyttävän kylmässä keittiössä, kampesin itseni toimistolle ja jatkoin onnettomassa päivätyössäni, jonka herättämää ahdistusta olin taas koko illan purkanut sämpylävuoreen. … Lue koko artikkeli

Syömishäiriö, raskaus, äitiys

21.6.2016

Vaa’an lukema näytti yli 20 kiloa enemmän kuin yhdeksän kuukautta aikaisemmin. Rintaliivit jäivät pieniksi sitä mukaa kun ehdin ostaa isompia. Tämä tilanne olisi muutamaa vuotta aikaisemmin johtanut itsetuhoiseen ja bulimiseen käyttäytymiseen, mutta nyt meitä oli kaksi samassa kehossa, ja ihan kohta tuo toinen olisi käsivarsillani. En ole koskaan elämässäni ollut enemmän sinut kroppani kanssa kuin raskausaikana. Jos turvonneine jalkoineni, iskiaskipuineni … Lue koko artikkeli

Tervetuloa kesä!

1.6.2016

On 1. kesäkuuta eli voimme vihdoinkin toivottaa kesän virallisesti alkaneeksi! Syreeni on kukkinut jo hyvän aikaa, lupiinit puskevat tienposkesta ja löytyypä muutama itikan paukamakin jo iholta. Tervetuloa siis rakas ystävämme, sinua on odotettu! Kesä merkitsee meille kaikille erilaisia asioita. Osa teistä varmasti siirtyy kesälaitumille opinnoista ja töiden ääreltä. Mökille rauhottumaan tai kesäfestareille valvomaan. Moni myös suuntaa kesäksi töihin, haalimaan kesätyökokemusta … Lue koko artikkeli

Tarpeeksi, tasaisesti ja sallivasti – BED:n (ahmintahäiriön) ravitsemushoidon peruspalikat

5.5.2016

Patrik Borg pelasti elämäni — tai ainakin suhteeni ruokaan ja syömiseen. Sitä voisi kutsua ”valaistumiseksi”, kun sain käsiini ”Rentoa painonhallintaa”. Aikoinaan se ja muut Borgin teokset tuli luettua niin monta kertaa, että himouskovaisen raamatunluku jäisi kakkoseksi. Turvakirjoja ja heikon hetken pelastaja, joista saattoi aina ammentaa uutta uskoa ja toivoa. Voisin siis sanoa olevani Patrik Borg –fani henkeen ja vereen. Silti … Lue koko artikkeli

VAPAAEHTOISEN ÄÄNI: Hyvä näin

16.2.2016

Näin ystävänpäivän jälkeiselle viikolla haluan jakaa teille vähän toisenlaisen tarinan ystävyydestä. Se oli vaan yksi päivä. Tuntui, että jokin oli vinossa. Kartan koordinaatit olivat sekaisin ja totuudesta tullut valhetta, valheesta totuutta. Menossa oli kiireinen ja raskas viikko, kaipasin pitkästä aikaa voimaa paikasta, joka oli ennen niin tuttu. Huhuilin tuon voimavaran äärellä. Kurkistin kulmien taakse, kuiskailin kaikuviin nurkkiin. En löytänyt sitä. … Lue koko artikkeli