syömishäiriö Archives – Sivu 37 39:stä

Liikunta – terveyttä tukevaa vai tuhoavaa

20.1.2016

Tutkimus toisensa jälkeen todistaa liikunnan terveyshyödyistä. Näinhän se on ja minullakin parhaat muistot lapsuudesta liittyvät tavalla tai toisella liikuntaan. Perheen kanssa yhdessä vietimme paljon lomia urheiluopistoilla ja kävimme usein Lapissa. Talvella hiihdettiin ja lasketeltiin, kesällä pyöräiltiin ja vaellettiin. Muistiini on tallentunut unohtumattomia kokemuksia; tuntureiden laet, teltan tuoksu ja aamukaste tai hiihtoretket ja höyryävä kaakao. Liikunta oli pienelle lapselle ennen kaikkea … Lue koko artikkeli

VIERASKYNÄ: To be Jedi is…

17.12.2015

Syömishäiriöstä toipuminen on kuin jediksi kouluttautumista – se on prosessi, jossa opetellaan tuntemaan Voima, tuo kaikkea ympäröivä ja kaiken läpäisevä energia, jonka aistimalla voi tehdä mitä ihmeellisimpiä urotekoja. Se on prosessi, jossa tutkaillaan tunteita, kohdataan pelkoja ja nimetään ne. Kuten Star Wars –elokuvasaagan pieni ja hassunnäköinen vihreä olento, jedimestari Yoda, sanoo: ”Named must your fear be before banish it you … Lue koko artikkeli

VAPAAEHTOISEN ÄÄNI: Aina kanssasi

7.10.2015

Kannattaa varautua siihen, että anoreksia tulee todennäköisesti aina olemaan osa elämääsi. Tarkkaa sanamuotoa en muista, mutta tämä oli viesti, jonka sain kuulla usealta taholta sairastaessani kymmenisen vuotta sitten. Olin tuolloin 13-vuotias, hoidossa psykiatrisella osastolla anoreksian vuoksi ja tulevaisuus alkoi näyttää mielikuvissani melko synkältä. Todellako koko loppuelämäni saisin syynätä ruokapakkausten kyljistä rasvapitoisuusprosentteja, ahdistua jokaisesta väkisin niellystä suupalasta ja aikatauluttaa päiväni sen … Lue koko artikkeli

Älä laihduta -päivän kynnyksellä: Kokemus ylipainosta, kiusaamisesta ja syömishäiriöstä #älälaihduta

5.5.2015

Olen aina tykännyt ruoasta. Ruoka oli pienenä yksi elämäni suuria iloja ja muistin aina monta vuotta myöhemmin, mitä jollain lomamatkalla tai joissain perhejuhlissa oli syöty. Tykkäsin viettää aikaa kotona yksin kun muut lapset juoksentelivat metsissä. Usein katsoin televisiota vierelläni kasa paahtoleipää ja iso muki kaakaota. Olin lihava lapsi. Pienenä minulla oli hyvä itsetunto, mitenkä muutenkaan. Pärjäsin koulussa, olin mielikuvituksekas ja … Lue koko artikkeli

VAPAAEHTOISEN ÄÄNI: Miksi treenaan?

24.4.2015

Arki-ilta. Napsautan kotona sähkösaunan lämpenemään, ja menen taloyhtiön kellarin pienelle kuntosalille. Ilahdun, kun huomaan ettei salilla ole muita: hetki aikaa itselle. Olen valmis nollaamaan päivän työasiat mielestäni ja herättelemään kroppaa joka on pönöttänyt viimeiset 8 tuntia tietokoneen ääressä. Spotifysta treenilista soimaan ja hyppään kuntopyörän selkään. Hyvä fiilis. Elämässä on ollut jaksoja, jolloin on tullut liikuttua enemmän, joskus vähemmän. Jotta liikunnasta … Lue koko artikkeli

VAPAAEHTOISEN ÄÄNI: Nettivalmennus – avain onnelliseen uuteen vuoteen?

9.1.2015

Tammikuu on kaikenlaisten dieettien ja elämäntapamuutosten kulta-aikaa. Treenien uusimpia tuulia markkinoidaan joka tuutista ja kuntosaleilla on väkeä kuin merenmutaa. Tiedän, koska olen itsekin aloittanut aikuisikäni aikana lukemattomia kuntoremontteja nimenomaan alku vuodesta. Viime vuosina nousua ovat tehneet erilaiset nettivalmennukset. Ideana näissä on tarjota osallistujille dieetti, jota noudatetaan määräaika. Lisäksi tyypillisessä valmennuksessa voi olla mukana kunto-ohjelma, kysymys-vastauspalvelu asiantuntijalta sekä keskustelukanava muiden osallistujien … Lue koko artikkeli

VAPAAEHTOISEN ÄÄNI: Aika kiitollisuudelle

2.12.2014

Viime viikolla vietettiin amerikkalaista kiitospäivää, ja ollessani ystävien seurassa hyvän ruuan parissa aloin miettiä, miten huomattava rooli kiitollisuudella on ollut omassa toipumisessani. Ajattelin nyt jakaa tässä blogissa kokemuksiani kiitollisuudesta syömishäiriöstä ja ahdistuksesta toipuessa ja oivalluksestani kiitollisuuden tärkeydestä voimavarana. Uskon, että positiivinen suhtautuminen vaikeisiin asioihin tulee monille vaikeiden elämänkokemusten kautta, ainakin omani ovat vahvistaneet minua, huumorintajuani, ja sisukkuuttani. Joskus elämä tuo … Lue koko artikkeli

VAPAAEHTOISEN ÄÄNI: Maanantait

1.12.2014

Maanantai, marraskuu 2014 klo 5:25. Viikonloppu on ohi. Kello soi ja on aika lähteä töihin. Väsyttää ja ottaa päähän. Äh, viikonloppu meni taas aivan liian nopeasti. Töissä odottavat tehtävät eivät varsinaisesti saa minua pakahtumaan innosta. Kuinka mukavaa olisikaan kääntää kylkeä, ja jäädä loikoilemaan vieressä heräilevän miehen kainaloon? F*ck mondays. Oikeasti päivä on Hyvä Maanantai. Sille on vaan sokeutunut, kun kampeaa … Lue koko artikkeli

VAPAAEHTOISEN ÄÄNI: Tyttöjen juttuja

31.10.2014

Minä olen aina ollut naistenlehtien ja kaikkien hömppäjuttujen suurkuluttaja. Se tuo vapaa-aikaan mukavaa tasapainoa varsinkin, kun työskentelee teknisellä alalla. Keskustelut miespuolisten kollegojen kanssa ajautuvat usein autoihin, veneisiin ja kalastukseen. On mukavaa, kun voi silloin tällöin työpäivän jälkeen käpertyä nojatuoliin selailemaan ”tyttöjen/naisten” juttuja. Ehdottomasti parasta antia naistenlehdissä ovat mielestäni loistavat henkilökuvat ja tarinat ihmisistä. Jutut kauneudenhoidosta, muodista ja sisustusideoista ovat usein … Lue koko artikkeli

VIERASKYNÄ: Minun tarina Etelän-SYLIssä

10.10.2014

Kuulin Etelän-SYLIstä Helsingin lasten ja nuorten syömishäiriöklinikan kautta ja aloin käymään siellä syyskuussa 2013. Ensimmäisen kerran osallistuin kahvihetkeen. Ajattelin, että jos nyt kokeilisin, koska minulla ei ollut minkäänlaista aavistusta millaista Sylissä olisi. Olin jännittynyt, koska kyse oli kuitenkin asiasta, jota en ollut tottunut jakamaan kuin läheisteni kanssa. Kahvihetkellä kuitenkin huomasin, että ilmapiiri oli hyvin rento ja mukava. Jokainen sai jakaa … Lue koko artikkeli